Ăn chay trong tháng Ramadan là một nghi lễ thờ cúng bắt buộc phải được thực hiện bởi tất cả những người theo đạo Hồi. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân tiểu đường, việc nhịn ăn có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không thực hiện đúng cách.
Khi nhịn ăn, bệnh nhân tiểu đường có nhiều nguy cơ bị tăng hoặc giảm lượng đường trong máu. Tình trạng này có thể làm cho bệnh nhân đái tháo đường dễ bị các biến chứng đái tháo đường, chẳng hạn như hạ đường huyết, tăng đường huyết, nhiễm toan ceton do đái tháo đường và mất nước.
Mẹo nhịn ăn cho bệnh nhân tiểu đường
Sau đây là một số mẹo kiêng ăn cho bệnh nhân tiểu đường mà bạn cần biết:
1. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Trước khi quyết định nhịn ăn trong tháng Ramadan, trước tiên bệnh nhân đái tháo đường nên hỏi ý kiến bác sĩ. Các bác sĩ có thể kiểm tra tình trạng của cơ thể và lượng đường trong máu, cũng như đưa ra những gợi ý để bạn nhịn ăn đúng cách.
2. Tránh thực phẩm giàu carbohydrate và chất béo
Khi ăn kiêng, hãy tránh tiêu thụ thực phẩm có chứa carbohydrate đơn giản, chẳng hạn như gạo và bánh mì trắng. Những thực phẩm này có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng, làm tăng nguy cơ tăng đường huyết hoặc tăng lượng đường trong máu.
Thay vào đó, hãy ăn thực phẩm giàu protein và carbohydrate phức tạp. Ngoài ra, những người đang nhịn ăn cũng không nên ăn những đồ ăn nhiều dầu mỡ khi nhịn ăn.
3. Giảm hoạt động thể chất
Trong khi nhịn ăn, bệnh nhân đái tháo đường cũng được khuyến cáo không nên hoạt động thể chất quá sức. Nguyên nhân là do hoạt động thể chất quá sức hoặc mệt mỏi khi nhịn ăn có thể gây hạ đường huyết. Hạ đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu dưới mức bình thường.
4. Nạp đầy chất lỏng vào cơ thể bạn
Bệnh nhân tiểu đường dễ bị mất nước do lượng đường trong máu quá cao và cơ thể bị mất nước. Khi nhịn ăn, cơ thể tự động không nạp đủ lượng nước cần thiết nên sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Do đó, bổ sung đầy đủ chất lỏng trong iftar và suhoor có thể làm cho cơ thể tránh bị mất nước khi nhịn ăn. Tuy nhiên, tránh tiêu thụ đồ uống quá ngọt hoặc có chứa caffein, vì cả hai loại đồ uống này đều có nguy cơ gây mất nước.
5. Nhận biết các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp
Nếu bạn cảm thấy một số triệu chứng, chẳng hạn như đổ mồ hôi lạnh, run rẩy và chóng mặt, thì ngay lập tức ngừng nhịn ăn. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị hạ đường huyết. Để khắc phục điều này, hãy thử tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, chẳng hạn như đồ ngọt, trà ngọt và nước ép trái cây.
Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cũng cần tiếp tục theo dõi lượng đường huyết và điều chỉnh liều lượng thuốc điều trị tiểu đường sử dụng khi nhịn ăn.
Những mẹo kiêng ăn cho bệnh nhân tiểu đường trên đây có thể là một hướng dẫn trong việc nhịn ăn một cách an toàn. Nhưng hãy nhớ rằng, nếu lượng đường trong máu của bạn là 300 mg / dl, thì hãy hủy bỏ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị hạ đường huyết hoặc tăng đường huyết.
Ăn chay là bắt buộc đối với tất cả những người theo đạo Hồi, tuy nhiên, những người bạn bị bệnh tiểu đường nên xem xét lại trước khi thực hiện nó.
Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường được khuyến cáo nên đi khám và hỏi ý kiến bác sĩ ít nhất 1-2 tháng trước khi nhịn ăn.
