Rmongcủa anh những người ngọt ngào làm sô cô la rất thích bởi bọn trẻ. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận. Món ăn vặt này có thể gây rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt nếu trẻ sơ sinh hoặc trẻ em còn quá nhỏ ăn. Sau đó, ở độ tuổi nào? địa ngụctrẻ em có thể ăn sô cô la? Đây là lời giải thích.
Trên thực tế, không có khuyến nghị chắc chắn khi nào là thời điểm thích hợp để giới thiệu sô cô la cho trẻ em. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ không khuyến khích cho trẻ dưới 1 tuổi ăn sô cô la.
Lý do Sô cô la không tốt cho trẻ em
Hãy nhớ rằng sô cô la làm từ hạt ca cao là một món ăn nhẹ ít chất dinh dưỡng và nhiều đường. Sô cô la chứa nhiều đường, muối, chất béo nhưng lại chứa ít chất xơ và protein.
Có 2 loại sô cô la, đó là sô cô la đen (sô cô la đen) và sô cô la sữa (sô cô la sữa). Trong số hai loại sô cô la này, sô cô la đen được cho là tốt cho sức khỏe và có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này áp dụng cho người lớn, không áp dụng cho trẻ em.
Chứa chất làm ngọt nhân tạo
Lý do đầu tiên mà món ăn vặt này không được cho trẻ ăn là do sô cô la bán ở chợ có chứa nhiều đường không tốt cho răng của trẻ mới mọc.
Không chỉ vậy, nếu bạn cho bé ăn quá nhiều đồ ngọt, bé có thể bị béo phì, tiểu đường và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Không chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em
Các chất có trong sô cô la dường như không cần thiết đối với trẻ em trong thời kỳ tăng trưởng của chúng. Ngoài ra, sô cô la cũng chứa caffeine không tốt cho trẻ em, đặc biệt là nếu tiêu thụ quá mức. Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây đau đầu, đau dạ dày, khó tập trung, khó ngủ, tăng huyết áp và nhịp tim nhanh hơn.
Gây dị ứng
Ở một số trẻ em, các loại hạt thường có trong sô cô la hoặc trở thành một thành phần trong hỗn hợp sô cô la có thể gây ra phản ứng dị ứng. Các triệu chứng có thể bao gồm ngứa, phát ban trên da hoặc thậm chí sưng lưỡi.
Lựa chọn thực phẩm tốt cho trẻ em
Trẻ sơ sinh và trẻ em, đặc biệt là trẻ em dưới 5 tuổi rất cần thực phẩm dinh dưỡng để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Cố gắng luôn có rau, trái cây, trứng, cá, hạt và sữa hoặc các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn của con bạn. Trẻ em cũng được khuyến cáo tránh thức ăn có nhiều muối, đường và chất béo bão hòa.
Nếu bạn thường đưa sô cô la cho con mình như một bữa ăn nhẹ, hãy cố gắng bắt đầu thay thế nó bằng những món ăn nhẹ lành mạnh hơn, chẳng hạn như miếng rau hấp, bánh mì chuối hoặc hỗn hợp trái cây và sữa chua. Ngoài việc làm no, món ăn nhẹ lành mạnh này còn tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
