Việc cho rằng phụ nữ khó mang thai ở độ tuổi trên 30 thường gây ra nhiều tranh luận. Một số nghĩ rằng điều này không được chứng minh là đúng. Tuy nhiên, trên thực tế, một số nghiên cứu nói rằng phụ nữ có thể khó mang thai hơn và có nguy cơ bị rối loạn thai nghén khi không còn trẻ.
Các nghiên cứu cho biết, một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ trên 30 tuổi khó có thai là số lượng trứng hạn chế và chất lượng ngày càng giảm. Điều này khiến trứng khó thụ tinh hoặc khó phát triển thành thai nhi khỏe mạnh.
Ngoài ra, khi mang thai ở độ tuổi lớn hơn, phụ nữ có nhiều nguy cơ phát triển các vấn đề thai kỳ khác nhau, bao gồm các rối loạn của thai nhi và các biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật hoặc sinh non.
Mặc dù vậy, điều này không có nghĩa là mọi phụ nữ trên 30 tuổi đều không thể mang thai, đúng như vậy. Đôi khi, thực sự, có những phụ nữ lớn tuổi vẫn có thể mang thai và sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh. Mang thai và khả năng sinh sản tất nhiên cũng bị ảnh hưởng bởi tình trạng sức khỏe chung.
Nhiều rủi ro khi mang thai trên 30 tuổi
Tuổi không còn trẻ khi mang thai có thể mang lại một số nguy cơ sức khỏe cho bà bầu và thai nhi, bao gồm:
- Sảy thai và thai ngoài tử cung
- Các bệnh bẩm sinh (bất thường bẩm sinh) và rối loạn di truyền của thai nhi, chẳng hạn như hội chứng Down
- Các biến chứng khi mang thai, ví dụ như tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật
- Sinh non hoặc thai nhi nhẹ cân
- Rối loạn nhau thai, chẳng hạn như nhau tiền đạo
- Chuyển dạ lâu hơn hoặc bị mắc kẹt
- Rối loạn nước ối, chẳng hạn như quá nhiều hoặc quá ít nước ối, và vỡ ối sớm.
Ngoài ra, phụ nữ ngoài 35 tuổi khi mang thai cũng có thể có nguy cơ sinh thường cao hơn bằng phương pháp sinh mổ.
Làm thế nào để giảm nguy cơ mang thai ở tuổi 30
Nếu bạn là phụ nữ ngoài 30 tuổi và đang chuẩn bị mang thai, hãy cố gắng đừng lo lắng và căng thẳng quá nhiều. Bạn vẫn có cơ hội mang thai một cách khỏe mạnh và sinh ra một thai nhi bình thường, thực sự.
Để có thể chuẩn bị tốt cho một thai kỳ dù không còn trẻ nữa, bạn nên làm theo những lời khuyên sau:
1. Kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng trước khi mang thai
Nên kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng trước khi quyết định mang thai như đo huyết áp, xét nghiệm nước tiểu, lượng đường trong máu. Việc kiểm tra sức khỏe của bà mẹ cũng được yêu cầu trong suốt thai kỳ.
2. Khám thai định kỳ
Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi cần đi khám sức khỏe định kỳ thường xuyên hơn phụ nữ mang thai ở độ tuổi trẻ hơn. Vì vậy, bạn có thể hẹn thêm thời gian để bác sĩ sản khoa tư vấn tại các phòng khám, bệnh viện chuyên khoa sản.
3. Ngừng hút thuốc và tránh uống rượu
Những thói quen không lành mạnh như thường xuyên hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc (người hút thuốc lá thụ động), uống rượu, căng thẳng, ít tập thể dục và không duy trì chế độ ăn uống lành mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và phụ nữ mang thai.
Vì vậy, nếu muốn mang thai từ 30 tuổi trở lên, bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh.
4. Thực hiện các xét nghiệm để phát hiện các bất thường nhiễm sắc thể ở thai nhi
Nếu cần thiết, đặc biệt là nếu trong gia đình có tiền sử bệnh tật hoặc rối loạn di truyền, bạn và đối tác của bạn không có gì sai khi làm xét nghiệm di truyền. Điều này rất quan trọng để xác định xem thai nhi trong bụng bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh tương tự hay không.
5. Tiêu thụ đủ axit folic
Bổ sung đủ axit folic hàng ngày để giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh về não và thần kinh của em bé. Lượng axit folic khuyến nghị cho phụ nữ mang thai là khoảng 600 microgam (mcg) mỗi ngày. Axit folic có thể được lấy từ thực phẩm hoặc thuốc bổ cho bà bầu do bác sĩ kê đơn.
6. Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
Điều này có thể được thực hiện bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn những thực phẩm lành mạnh có giá trị dinh dưỡng cao.
Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể bạn và thai nhi, hãy tiêu thụ thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp, cũng như vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như trái cây và rau, các loại hạt, sữa, thịt và cá, trứng và Hải sản.
Để khỏe mạnh hơn, bạn nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh, chẳng hạn như thực phẩm sống, đồ ăn vặt, hoặc thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản.
Thông qua sự chuẩn bị tốt, kèm theo kiến thức và cách chăm sóc đúng cách, các bà mẹ mang thai ngoài 30 tuổi vẫn có thể sinh thường để sinh con khỏe mạnh.
Nếu bạn cảm thấy khó mang thai ở độ tuổi trên 30 hoặc mắc một số bệnh lý có thể làm cho việc mang thai của bạn trở nên rủi ro hơn, ví dụ như mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc biến chứng từ những lần mang thai trước, bạn nên đi khám bác sĩ phụ khoa để bắt đầu một chương trình mang thai khỏe mạnh.
