Msinh con bình thường có thể gây ra một số thay đổi hoặc khiếu nại trong âm đạo. YVương quốc Anh, Cùng tham khảo những bí quyết chăm sóc vùng kín sau sinh sau đây để vượt qua những phàn nàn và khó chịu này.
Phụ nữ sinh con qua đường âm đạo có thể phàn nàn về một số tình trạng ở âm đạo, chẳng hạn như đau, tê, sưng, khô hoặc cảm thấy lỏng lẻo hơn. Những thay đổi và phàn nàn này là do áp lực lên vùng âm đạo khi em bé đi qua ống sinh.
Những thay đổi ở âm đạo và cách vượt qua chúng
Dưới đây là một số thay đổi và phàn nàn ở vùng kín sau khi sinh và những điều bạn có thể làm để khắc phục chúng:
1. Đau âm đạo
Một thời gian ngắn sau khi sinh, âm đạo của bạn có thể cảm thấy đau và sưng tấy. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể chườm lạnh vùng âm đạo. Mẹo nhỏ, bạn hãy bọc đá viên bằng một miếng vải, sau đó chườm lên vùng âm đạo trong 10 - 20 phút. Những phàn nàn này thường sẽ biến mất khoảng 1-3 tháng sau khi giao hàng.
2. Âm đạo khô
Nồng độ hormone estrogen giảm sau khi sinh con có thể làm giảm sản xuất dịch âm đạo và khiến âm đạo có cảm giác khô. Tình trạng này có thể cản trở hoạt động tình dục của bạn.
Để khắc phục tình trạng khô âm đạo, bạn hãy làm như sau:
- Uống nước để giữ cơ thể ổn định.
- Kéo dài thời gian màn dạo đầu trước khi quan hệ.
- Sử dụng chất bôi trơn âm đạo gốc nước trong khi quan hệ tình dục.
- Bôi kem dưỡng ẩm vào âm đạo.
3. Lỗ âm đạo lỏng lẻo
Cửa âm đạo lỏng lẻo thường là do căng cơ sàn chậu trong quá trình sinh nở. Để giúp thắt chặt các cơ ở sàn chậu, bạn có thể thực hiện bài tập Kegel.
Cách thực hiện bài tập Kegel cũng giống như khi bạn đang cố gắng nhịn tiểu. Khi bắt đầu bài tập, hãy đi chậm và tránh tấn công trong hơn 10 giây. Lặp lại 10 lần trong mỗi hiệp tập. Các bài tập Kegel có thể được thực hiện nhiều nhất là 4-6 hiệp mỗi ngày.
4. Các vết khâu ở vùng âm đạo hoặc vết cắt tầng sinh môn
Nếu trong khi sinh bạn nhận được vết khâu ở vùng âm đạo, hãy giữ cho vết khâu sạch sẽ và khô ráo để giảm nguy cơ nhiễm trùng vùng âm đạo. Những cách có thể được thực hiện là:
- Tắm ít nhất một lần một ngày để giúp giữ sạch các đường may.
- Thay đổi miếng đệm thường xuyên. Đừng quên rửa tay trước và sau khi thay quần áo.
- Để vết khâu tiếp xúc với không khí và không để chúng khô Để vết khâu nhanh khô hơn và không bị ma sát hoặc áp lực quá mạnh, hãy mặc đồ lót bằng vải cotton, rộng rãi.
5. Đau ở vết khâu
Ngoài đau ở âm đạo, bạn cũng có thể cảm thấy đau ở vết khâu. Để khắc phục bạn làm theo các cách sau:
- Chườm lạnh vùng vết khâu trong 30 phút. Lặp lại 1 giờ sau nếu vẫn
- Luôn mang theo bên mình một chai nước ấm có pha chất sát trùng. Chất lỏng này có thể được sử dụng để rửa lần cuối sau khi đi tiểu hoặc đại tiện.
- Trộn chất lỏng sát trùng với nước ấm và dùng nó để ngâm vùng âm đạo. Phương pháp này có thể giảm đau cho vết khâu và giữ cho chúng sạch sẽ.
- Nếu vết khâu bị đau khi bạn ngồi xuống, hãy đặt một chiếc gối mềm dưới mông.
- Khi đại tiện (BAB), không nên rặn quá mạnh. Để tránh bị táo bón hoặc khó đi tiêu, hãy tăng cường ăn thức ăn có chất xơ và uống đủ nước.
- Thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên để tăng lưu lượng máu đến vùng vết khâu và đẩy nhanh quá trình lành vết thương.
- Nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn, hãy dùng thuốc giảm đau, chẳng hạn như: paracetamol. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi tiêu thụ nó.
Bạn có thể thực hiện các mẹo chăm sóc vùng kín sau khi sinh như đã trình bày ở trên. Tuy nhiên, nếu những thay đổi của vùng kín sau sinh ngày càng đáng lo ngại thì chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.
