Đánh thức trẻ dậy vào buổi sáng thực sự có thể là một khoảnh khắc thử thách sự kiên nhẫn. Có thể Mẹ đã làm tất cả những gì có thể, nhưng không có gì hiệu quả để đánh thức Bé chuẩn bị đến trường. Hiện nayVì vậy, để con bạn quen với việc dậy sớm, bạn có thể áp dụng những mẹo dưới đây.
Khó dậy vào buổi sáng rất phổ biến ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Nguyên nhân có thể là do họ còn buồn ngủ hoặc chưa quen dậy sớm.
Tuy nhiên, tình trạng khó thức dậy vào buổi sáng cũng có thể do bé nhà bạn bị mất ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài hơn 3 tuần, hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Mẹo đánh thức trẻ em vào buổi sáng
Bạn có thể đã cảm thấy bực bội vì đứa con nhỏ của bạn rất khó thức dậy vào mỗi buổi sáng, đặc biệt là nếu bạn có một lịch trình bận rộn vào buổi sáng. Trên thực tế, lịch trình dậy vào buổi sáng có thể được sử dụng Bạn biết, Bún. Con bạn thậm chí có thể tự đứng dậy mà không cần sự giúp đỡ của mẹ.
Để con bạn quen với việc thức dậy vào buổi sáng, hãy thực hiện những lời khuyên sau:
1. Kỷ luật giấc ngủ mỗi ngày
Các mẹ nên biết rằng nhu cầu giấc ngủ của trẻ khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi. Con bạn cũng nên ngủ đủ giấc và chất lượng, vì thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến kết quả học tập ở trường. Sau đây là nhu cầu về giấc ngủ của trẻ theo độ tuổi:
- 3-5 tuổi: 10–13 giờ
- Độ tuổi 5–13 tuổi: 9–11 giờ
- Tuổi trên 13: 8–10 giờ
Hiện nay, để con bạn dễ dàng bị đánh thức vào buổi sáng, hãy áp dụng những thói quen lành mạnh trước khi ngủ và mời con ngủ sớm. Nếu anh ấy cần ngủ 10 tiếng, bạn có thể đưa anh ấy đi ngủ lúc 8 giờ tối và đánh thức anh ấy lúc 6 giờ sáng. Lịch trình này phải được áp dụng hàng ngày, ngay cả khi bạn đang đi nghỉ, cho đến khi con bạn quen với nó.
2. Dạy trẻ tự đặt báo thức
Khi dạy con cách tự đặt báo thức, bạn cũng dạy con học cách chịu trách nhiệm về thời gian. Bằng cách đó, con bạn không cần phải luôn phụ thuộc vào mẹ khi thức dậy vào buổi sáng.
Trước đó, hãy đảm bảo rằng con bạn hiểu và đồng ý về thời gian thức dậy và tại sao. Bạn có thể thảo luận với con mình về việc con cần ngủ bao lâu và con cần chuẩn bị trước khi đến trường mà không bị muộn.
Sau đó, Mẹ có thể dạy bé đặt báo thức theo thời gian đã được hai bên thống nhất. Nếu cần, bạn có thể mua cho con mình một chiếc đồng hồ báo thức với kiểu dáng và màu sắc yêu thích. Điều này có thể khiến anh ấy thậm chí còn hào hứng hơn khi thức dậy vào buổi sáng.
3. Đánh thức đứa con nhỏ của bạn một cách vui vẻ
Điều quan trọng là các bà mẹ phải đánh thức con mình bằng những cách vui vẻ. Tránh la hét, mắng mỏ hoặc kéo chăn thô bạo khi bạn đánh thức trẻ. Điều này thực sự có thể khiến con bạn ghét dậy sớm.
Khi đánh thức đứa con của bạn, hãy bật đèn phòng hoặc mở rèm cửa sổ để ánh sáng mặt trời chiếu vào. Sau đó, ngồi xuống mép giường và gọi tên anh ấy bằng giọng bình thường. Nhẹ nhàng vuốt lưng để anh ấy không đột nhiên cảm thấy bị quấy rầy.
Làm điều này một vài lần và kiên nhẫn nếu con bạn không đáp ứng. Cố gắng đánh thức con bạn 15-30 phút trước thời gian thức dậy theo lịch trình của chúng, để chúng không thức dậy quá vội và vẫn có thể thư giãn một lúc trước khi đến giờ đi tắm.
4. Áp dụng lịch ngủ giống nhau vào các ngày lễ
Nếu bạn đã đặt lịch ngủ đều đặn cho con vào những ngày đi học, thì quy tắc này cũng nên được áp dụng vào những ngày con không đi học hoặc trong những kỳ nghỉ dài ngày. Đừng để trẻ ngủ đến 10 giờ sáng, để trẻ không khó thức dậy khi kỳ nghỉ kết thúc.
5. Dạy con bạn về hậu quả
Đứa con nhỏ của bạn phải hiểu những hậu quả mà nó phải nhận nếu thức dậy muộn. Khi anh ta nói với giáo viên rằng anh ta bị la mắng vì đi học muộn, hãy đáp lại bằng phản ứng cho thấy điều đó là tự nhiên và thực sự sẽ không xảy ra nếu anh ta dậy sớm hơn.
Nếu việc dậy muộn khiến trẻ lỡ xe đón, hãy bảo trẻ đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường một mình. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng môi trường bạn sẽ đi qua là an toàn trước những nguy hiểm khác nhau, vâng, Bun. Để đảm bảo an toàn, bạn có thể đưa con đi bộ đến trường.
Những việc như thế này có thể khiến đứa nhỏ của bạn răn đe và có động lực không đi học muộn, để hôm sau không khó thức dậy nữa.
Đánh thức con buổi sáng đôi khi không dễ dàng chút nào. Bạn phải kiên nhẫn, được chứ? Một đứa nhỏ có thể làm thế nào mà được dạy để làm quen với việc dậy sớm, nhưng điều này tất nhiên cần có thời gian.
Nếu bạn cảm thấy trẻ khó thức dậy vì ban đêm khó ngủ, đặc biệt là kèm theo các dấu hiệu căng thẳng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
