Mang thai sau bị sẩy thai không phải là một điều dễ dàng để sống, bởi vì nỗi sợ hãi về một lần sẩy thai chắc chắn sẽ phát sinh. Có thai thật không cần phải lo lắng dư thừa bởi vì có một cách có thể làm xong để có một thai kỳ khỏe mạnh sau khi sẩy thai.
Phụ nữ mang thai không cần quá lo sợ về việc sẩy thai lần nữa, vì chỉ có 1 phần trăm phụ nữ có nguy cơ bị sẩy thai liên tiếp. Hầu hết phụ nữ từng bị sẩy thai cũng có thai kỳ khỏe mạnh.
Lời khuyên để duy trì thai kỳ sau khi sẩy thai
Để giảm thiểu tình trạng sảy thai lần nữa, có một số cách mẹ bầu có thể làm để thai kỳ sau sảy thai vẫn khỏe mạnh. Bí quyết là thực hiện những điều sau:
1. Tôikiểm trakmang thai thường xuyên
Khám thai định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ sản khoa. Phụ nữ mang thai có thể được khuyên làm thêm các xét nghiệm hormone thai kỳ. Điều này rất hữu ích để sự phát triển của thai nhi và nội dung được kiểm soát và theo dõi sức khỏe của phụ nữ mang thai trong suốt thai kỳ.
2. Tránh căng thẳng
Việc lo lắng về việc sẩy thai nhiều lần là điều đương nhiên, nhưng đừng để điều này khiến bà bầu căng thẳng. Nếu thai phụ gặp căng thẳng thì khả năng bị sảy thai lần nữa sẽ rộng mở hơn.
Vì vậy, nếu có những bà bầu cảm thấy lo lắng, hãy thử nói chuyện với bác sĩ sản khoa hoặc những người thân thiết nhất, để bà bầu bình tĩnh hơn. Nếu có thời gian rảnh, hãy dùng thời gian đó để làm những việc mà bà bầu thích, để sự chú ý của bà bầu chuyển hướng sang những điều tích cực.
3. Tiêu dùng món ăn mạnh khỏe
Cách dưỡng thai sau lần sẩy thai tiếp theo là duy trì sức khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh. Các loại thực phẩm lành mạnh mà bà bầu nên ăn khi mang thai là rau, trái cây, các loại hạt, thịt ít béo, cá, trứng, sữa và các sản phẩm chế biến sẵn.
Sau đó, cố gắng tránh tiêu thụ thức ăn nhanh khi mang thai. Thức ăn nhanh có xu hướng giàu dinh dưỡng, nhiều đường và nhiều muối nên không tốt cho sức khỏe.
4. Mengsự tiêu thụ vitamin trước khi sinh
Các loại vitamin trước khi sinh có chứa axit folic có thể là lựa chọn phù hợp để mẹ bầu dưỡng thai. Nói chung, vitamin trước khi sinh rất hữu ích để duy trì sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi. Trong khi các loại vitamin trước khi sinh có chứa axit folic có lợi cho sự phát triển trí não và thần kinh của thai nhi.
5. Làm otập luyện đêu đặn
Phụ nữ mang thai nên tập thể dục thường xuyên. Nhưng trước khi tập thể dục, hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa trước để biết những môn thể thao an toàn cho phụ nữ mang thai.
6. Menjtrọng lượng aga
Nếu sẩy thai ở lần mang thai trước là do thừa cân thì trong lần mang thai tiếp theo hãy giữ cân nặng ở mức bình thường. Để xác định giới hạn cân nặng bình thường khi mang thai, thai phụ có thể hỏi bác sĩ sản khoa.
7. Ngừng hút thuốc và uống rượu
Ngừng hút thuốc và tiêu thụ đồ uống có cồn để không xảy ra tình trạng sẩy thai lần nữa. Sau đó, tránh hoặc hạn chế tiêu thụ caffeine, tối đa là hai ly mỗi ngày hoặc không quá 20 mg mỗi ngày.
Đừng để nỗi sợ hãi, lo lắng chi phối tâm trí bà bầu vì điều này sẽ chỉ khiến việc mang thai sau sảy thai trở nên khó chịu hơn mà thôi.
Thay vào đó, hãy tập trung tâm trí của bà bầu vào cách dưỡng thai sau khi sẩy thai, để sức khỏe của bà bầu được duy trì tốt hơn. Nếu vẫn còn thắc mắc về nguy cơ sảy thai lần nữa, thai phụ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa để được giải thích cặn kẽ hơn.
