Mang thai có thể khiến vợ bạn cảm thấy khó chịu. Cơ thể của anh ấy có thể bị đau và nhức mỏi, để có thể anh ấy dễ mệt mỏi. Hiện nayĐể anh ấy cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể xoa bóp cơ thể cho anh ấy. Cùng xem hướng dẫn cách massage cho bà bầu sau đây nhé.
Ngoài tác dụng giảm bớt khó chịu do mang thai, bạn massage còn có thể khiến vợ ngủ ngon hơn, giảm đau nhức, lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng, tinh thần sảng khoái hơn. tâm trạngthế tốt hơn rồi.
Cách massage cho vợ bầu đúng cách
Thực ra khi bạn đang xoa bóp cho vợ bầu, gián tiếp lợi ích của việc xoa bóp bằng tay của bạn cũng có thể được cảm nhận được từ Đứa con trong bụng mẹ. Đây là điều có thể phát triển mối liên kết bên trong giữa hai bạn. Nhưng để không massage sai cách khiến vợ càng thêm khó chịu thì bạn cần biết cách massage đúng cách.
Việc xoa bóp cho bà bầu cần được thực hiện cẩn thận, đặc biệt nếu thực hiện trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Đó là do việc xoa bóp sai cách hoặc quá mạnh ở phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt đầu tiên có nguy cơ gây sẩy thai.
Bước đầu tiên là chuẩn bị dầu trước để bàn tay lướt trên da dễ dàng hơn. Bạn có thể dùng dầu trẻ em hoặc dầu ô liu được biết đến với công dụng duy trì làn da khỏe mạnh. Sau đó, hãy bắt đầu xoa bóp cơ thể cho vợ.
Dưới đây là cách massage vùng bụng và lưng cho vợ bầu:
Xoa bóp vùng bụng
Đảm bảo vị trí cơ thể của vợ không nằm ngửa khi bạn xoa bóp bụng cho cô ấy, đặc biệt nếu thời gian massage kéo dài. Sau đó, bắt đầu xoa bóp theo cách sau:
- Đổ lượng dầu vừa đủ ra lòng bàn tay, sau đó xoa hai lòng bàn tay vào nhau để tạo cảm giác ấm khi chạm vào da.
- Bắt đầu xoa bóp từ từ hai bên bụng của cô ấy đến trung tâm.
- Sau đó di chuyển bàn tay của bạn xuống bụng của anh ấy về phía xương mu, sau đó vạch đường bẹn cho đến khi nó nhô lên trở lại phía bên của dạ dày.
- Lặp lại động tác này với áp lực nhẹ nhàng. Đừng ấn mạnh vào bụng.
Xoa bóp vùng lưng
Ngoài massage vùng bụng, bạn cũng có thể massage lưng cho vợ. Để thực hiện cách massage này, hãy yêu cầu người vợ ngồi trên ghế hoặc ngồi xếp bằng, sau đó kê thêm một chiếc gối ở vùng bụng như hình nêm để cô ấy có thể ngả lưng thư giãn trên gối khi massage. Thực hiện massage theo cách sau:
- Xoa bóp cột sống từ trên xuống dưới cả hai bên.
- Nhẹ nhàng xoa bóp bằng ngón tay cái hoặc mu bàn tay.
- Nếu mỏi tay, bạn có thể xoa bóp với sự trợ giúp của quả bóng tennis được bọc trong tất hoặc các dụng cụ xoa bóp khác mà bạn có thể mua tại các cửa hàng cung cấp thiết bị y tế.
Các ông chồng hãy dành thời gian để massage cho vợ bầu nhé. Điều này sẽ mang bạn đến gần vợ và con của bạn hơn. Hãy làm theo những cách được đề xuất ở trên một cách thận trọng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo sự an toàn của bác sĩ sản khoa trước khi thực hiện massage, nhất là khi vợ bạn mắc một số bệnh lý.
