Trẻ sơ sinh thường xuyên thức giấc khi ngủ sâu vào buổi tốicó thể đó là một kinh nghiện hồi quy giấc ngủ. Mặc dù bình thường, hồi quy giấc ngủ có thể làm cho em bé hơnkiểu cách. Tuy nhiên, có một số cách đơn giản mà bố và mẹ có thể làm đểbình tĩnhcủa anh.
Thuật ngữ hồi quy giấc ngủ được sử dụng để mô tả giai đoạn trẻ thường xuyên thức giấc khi đang ngủ và khó ngủ trở lại. Hồi quy giấc ngủ thường xảy ra ở trẻ sơ sinh, nhưng cũng có thể xảy ra ở trẻ em đến 1,5 tuổi. Nói chung hồi quy giấc ngủ chỉ là tạm thời, đó là khoảng 2-6 tuần.
Một phần của Giai đoạn Phát triển Trí não và Thể chất của Em bé
ngủ hồi quy Điều này xảy ra ở một trong những giai đoạn tăng trưởng và phát triển nhanh chóng của não bộ của em bé. Giai đoạn này sẽ làm rối loạn nồng độ hormone điều hòa giấc ngủ trong não của bé, gây ra hồi quy giấc ngủ.
Mặt khác, hồi quy giấc ngủ Nó cũng có thể được gây ra bởi các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như căng thẳng, mọc răng, bệnh tật, những thay đổi trong hoạt động của em bé hoặc những chuyến đi dài.
Nhiều cách khác nhau để vượt qua Hồi quy giấc ngủ
Tình trạng hồi quy giấc ngủ Điều này vô hại đối với sức khỏe của bé, nhưng có thể làm bố và mẹ mất tập trung. Sau đây là một số cách có thể dùng để khắc phục hồi quy giấc ngủ ở trẻ sơ sinh:
1. Tạo một lịch trình ngủ đều đặn
Điều đầu tiên mà bố và mẹ có thể làm để vượt qua hồi quy giấc ngủ ở trẻ sơ sinh là thực hiện một lịch trình ngủ đều đặn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thiết lập một lịch trình và thói quen trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm, uống sữa và đọc truyện cổ tích.
2. Làm quen với việc trẻ ngủ trên giường của chính mình.
Một số cha mẹ có thể cảm thấy khó khăn khi để con mình ngủ một mình trên giường mà không được bế. Nhưng trên thực tế, để con bạn ngủ một mình trên giường là một cách hiệu quả để đối phó hồi quy giấc ngủ.
Bố mẹ có thể đặt con của bạn vào giường khi bé bắt đầu buồn ngủ. Bằng cách đó, con bạn sẽ được huấn luyện để có thể ngủ theo cách riêng của chúng.
3. Tắt đèn khi ngủ
Ngoài việc làm cho trẻ ngủ yên giấc hơn, tắt đèn khi ngủ cũng rất hữu ích cho việc khắc phục hồi quy giấc ngủ ở trẻ sơ sinh. Điều này là do khi bạn thức dậy vào ban đêm và thấy đèn tắt, em bé sẽ tự động ngủ trở lại.
Vào buổi sáng, khi trẻ thức dậy, đừng quên bật đèn. Ánh sáng rất hữu ích để gửi tín hiệu đến não của em bé để giúp bé hiểu được chu kỳ giấc ngủ.
4. Bình tĩnh em yêu
Khi con bạn thức giấc giữa giấc, hãy bình tĩnh và nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào cơ thể để con trở lại giấc ngủ ngon. Tránh nói chuyện với con của bạn, bế con, bật đèn hoặc làm những việc khác có thể khiến con hoàn toàn tỉnh táo.
5. Hạn chế sử dụng dụng cụ
Đối với một số bậc cha mẹ, dụng cụ là một trong những dụng cụ dùng để làm cho bé vui và không quấy khóc. Tuy nhiên, quá lạm dụng dụng cụ nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng và mô hình giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Cho nên, Thôi nào, hạn chế sử dụng dụng cụ ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Hồi quy giấc ngủ là một giai đoạn bình thường thường gặp ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, bố và mẹ nên ngay lập tức đưa Bé đến gặp bác sĩ nhi khoa nếu hồi quy giấc ngủ xảy ra kéo dài, khiến anh ta thiếu ngủ, chưa nói đến việc gây ra các vấn đề về sức khỏe.
