Không có nghi ngờ gì về lợi ích của gừng đối với ho, bởi vì có một số thành phần trong gừng có hiệu quả trong việc làm giảm phàn nàn này. Làm thế nào để có được những lợi ích của gừng để giảm ho? Kiểm tra bài viết sau đây.
Nhiều nguyên liệu tự nhiên có thể được sử dụng làm thuốc trị ho, nhưng gừng là một trong những nguyên liệu chính. Bên cạnh giá thành rẻ và dễ kiếm, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại gia vị nhà bếp này còn có tác dụng giảm ho rất hiệu quả.
Lợi ích của gừng đối với chứng ho
Lợi ích của gừng đối với ho có thể nhận được vì gừng có chứa các chất chống viêm và chống ho có hiệu quả trong việc giảm ho. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thành phần gingerol trong gừng có khả năng làm cho đường thở nhẹ nhàng hơn, giảm các triệu chứng hen suyễn và ho.
Đối với những người bị ho kèm theo đau họng, gừng cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc để giảm đau. Điều này là do hàm lượng các chất chống viêm trong gừng có thể làm giảm viêm, do đó các cơn đau họng cũng có thể thuyên giảm.
Để có được những lợi ích của gừng đối với chứng ho và các chứng bệnh khác kèm theo, bạn có thể ăn sống. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó chịu với vị cay, có một cách khác mà bạn có thể làm, đó là pha với nước nóng.
Nó cũng dễ dàng. Chỉ cần cho 3 cốc nước vào nồi và đun sôi. Sau đó, bạn cho 1 củ gừng đã cạo vỏ và thái nhỏ vào nước sôi. Để nó trong 10 phút, sau đó để ráo.
Bạn có thể uống trực tiếp nước đun sôi gừng này hoặc thêm với mật ong và lát chanh để có hương vị tươi mát hơn. Đối với những người thích uống trà, bạn có thể thêm gừng thái lát vào trà thông thường và cảm nhận những lợi ích.
Các lợi ích khác của gừng đối với sức khỏe
Ngoài khả năng giúp giảm ho, gừng còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như:
1. Giảm đau bụng
Các hợp chất hóa học có trong gừng cũng có thể giúp giảm đau dạ dày.
2. Giải tỏa ốm nghén
Tiêu thụ gừng ở phụ nữ mang thai được cho là có thể làm giảm các triệu chứng ốm nghén vào buổi sáng. Tuy nhiên, việc sử dụng nó phải cẩn thận và tốt hơn là nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tiêu thụ nó.
3. Giúp khắc phục viêm xương khớp
Có một số nghiên cứu cho thấy gừng có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng viêm xương khớp, cụ thể là đau khớp hoặc cứng khớp do chấn thương hoặc lão hóa khớp.
4. Giảm lượng đường trong máu
Gừng được cho là có khả năng được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu được thực hiện trên bệnh nhân tiểu đường cho thấy rằng tiêu thụ 2 gam bột gừng mỗi ngày có thể giúp giảm 12% lượng đường trong máu.
Lợi ích của gừng đối với ho và các vấn đề sức khỏe khác vẫn tồn tại. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn có thể dùng gừng như một phương pháp điều trị duy nhất. Bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp một số phàn nàn về sức khỏe, đặc biệt là những biểu hiện kéo dài.
