Mặc dù trông có vẻ dễ dàng và đơn giản nhưng ôm ấp mang lại những lợi ích to lớn, vừa có lợi cho sức khỏe của cơ thể, vừa để tăng thêm hạnh phúc. Do đó, đừng lãng phí cơ hội để có thể ôm hôn cùng người yêu, gia đình và những người thân thiết nhất với bạn.
Một nghiên cứu cho biết, ôm ấp có chức năng tương tự như cho con bú. Đó là bởi vì những cái ôm khiến cơ thể giải phóng hormone oxytocin, một loại hormone liên quan đến cảm giác hạnh phúc. Không có gì lạ khi những cái ôm mang lại cảm giác gần gũi giữa mẹ và bé, đặc biệt là trong thời gian cho con bú.
Hàng chức năng của cái ôm mà bạn không biết
Rất nhiều cách sử dụng của những cái ôm có thể có lợi cho chúng ta. Hãy cùng nhau khám phá tại đây:
- Trở thành kchìa khóa cho một mối quan hệ hài hòaÔm có thể kích hoạt cơ thể tiết ra hormone oxytocin, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái hơn, từ đó giúp mối quan hệ giữa các đối tác hài hòa hơn. Do đó, càng thường xuyên ôm thì hai người càng yêu nhau hơn.
- Tôilàm cho ai đó tôihương vị an toàn và được bảo vệCó nhiều bằng chứng cho thấy rằng những người lớn được ôm và ôm thường xuyên từ khi còn nhỏ có thể có mức độ căng thẳng thấp hơn so với những người ít được ôm khi còn nhỏ. Tiếp xúc cơ thể ở người lớn cũng được coi là có thể làm giảm áp lực trong cuộc sống của họ, dù chỉ là một chút va chạm.
- Nuôi dưỡng cảm xúc tích cựcMột lợi ích khác của việc ôm là nó tạo ra cảm giác tích cực cho bất kỳ ai thực hiện nó. Miễn là bạn cảm thấy thoải mái, âu yếm có thể hình thành sự gắn bó và tin tưởng. Ôm ấp giúp bạn cảm thấy an tâm, bởi vì sự ràng buộc trong cái ôm tạo ra cảm giác được bảo vệ, có thể khiến bạn cảm thấy tích cực và bình tĩnh hơn.
- Tăng cường sức đề kháng cho cơ thểCảm giác bình tĩnh, thoải mái và tránh xa căng thẳng khi ôm, có tác dụng tốt đối với hệ thống miễn dịch, để cơ thể mạnh mẽ hơn trong việc đối phó với các nguyên nhân lây nhiễm khác nhau.
- Tốt cho tim mạch và sức khỏeedanó căng thẳngSức khỏe tim mạch có thể được hưởng lợi tích cực từ việc âu yếm. Điều này là do ôm được dự đoán sẽ làm giảm mức cortisol. Hormone này được sản xuất bởi adrenaline khi một người bị áp lực hoặc căng thẳng.
Mặc dù không có tiêu chuẩn nào về mức độ ôm ấp nên được thực hiện, nhưng hãy cố gắng ôm càng thường xuyên càng tốt, để những lợi ích mà bạn có thể cảm nhận được càng lớn hơn. Xuất phát từ lợi ích giảm stress, nâng cao chất lượng quan hệ với bạn tình hay bạn gái, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cũng có thể thử các tư thế ôm nhất định, chẳng hạn như thìa.
Với những lợi ích khác nhau có thể nhận được từ việc ôm, không có gì sai nếu các thành viên trong gia đình và họ hàng thân thiết bắt đầu văn hóa ôm để thể hiện tình cảm.
