Cynophobia là chứng sợ chó quá mức và phi lý xảy ra liên tục. Cynophobia là một trong những nỗi ám ảnh phổ biến của nhiều người. Nếu bạn là một trong số họ, đừng lo lắng, bởi vì chứng sợ cynophobia có thể vượt qua.
Cynophobia là một loại ám ảnh cụ thể (ám ảnh về đồ vật, động vật, hoạt động hoặc tình huống cụ thể). Cynophobia thường được đặc trưng bởi sự hoảng loạn, lo lắng hoặc sợ hãi, quá mức khi ở xung quanh con chó hoặc thậm chí chỉ nghĩ về con vật này.
Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro Cynophobia
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến và các yếu tố nguy cơ đối với một người: chứng sợ cynophobia hoặc chứng sợ chó:
- Đã từng có trải nghiệm tồi tệ với chó trong quá khứ, chẳng hạn như bị chó đuổi hoặc cắn
- Có gia đình thân thiết, những người cũng sợ chó
- Biết các câu chuyện hoặc thông tin tiêu cực về chó, chẳng hạn như đã đọc tin tức về các cuộc tấn công của chó
Triệu chứng Cynophobia
Người ta có thể nói là đau khổ chứng sợ cynophobia khi anh ấy có các triệu chứng chứng sợ cynophobia trong ít nhất 6 tháng. Sau đây là những triệu chứng mà người mắc phải thường gặp: chứng sợ cynophobia:
Các triệu chứng thực thể:
- Khó thở
- Nhịp tim nhanh
- Đau hoặc tức ngực
- Lung lay
- Chóng mặt
- Đau bụng
- Đổ mồ hôi
- Rùng mình hoặc cảm thấy nóng
Các triệu chứng cảm xúc:
- Cảm thấy hoảng sợ hoặc lo lắng
- Cảm giác muốn chạy trốn khỏi một tình huống gây ra nỗi sợ hãi
- Cảm thấy sắp ngất hoặc chết
- Mất kiểm soát bản thân
Ngoài ra, còn có một số triệu chứng điển hình chứng sợ cynophobia Điều gì sẽ xảy ra với trẻ, cụ thể là nổi cơn thịnh nộ, quấy khóc hoặc không muốn rời khỏi người đi cùng khi có chó xung quanh.
Sự điều khiển Cynophobia
Để chẩn đoán sợ cynophobia, trước tiên, một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần sẽ xem xét các triệu chứng của bạn, cũng như thực hiện khám sức khỏe.
Nếu một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần chẩn đoán rằng bạn bị sợ cynophobia, Có một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện để đối phó với sợ cynophobia, trong số những người khác:
1. Liệu pháp giải mẫn cảm
Liệu pháp giải mẫn cảm hoặc liệu pháp tiếp xúc là một trong những liệu pháp tốt nhất để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi. Liệu pháp này được thực hiện để giúp bạn chiến đấu và đối mặt với nỗi sợ hãi điều gì đó, trong trường hợp này là chứng sợ chó.
Liệu pháp giải mẫn cảm được thực hiện bằng cách đặt bạn vào những tình huống khiến bạn sợ hãi, nhưng dần dần. Ví dụ: trước tiên, bạn sẽ được yêu cầu xem hình ảnh hoặc video về một con chó.
Sau đó, khi bạn đã quen, liệu pháp sẽ được tăng lên, chẳng hạn bằng cách cho chó trực tiếp vào dây xích, và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi bạn quen với sự hiện diện của những chú chó xung quanh mình.
2. Liệu pháp nhận thức hành vi
Liệu pháp nhận thức hành vi là một loại liệu pháp được sử dụng để xác định và xem xét lại nỗi sợ hãi của bạn cũng như cách tốt nhất để vượt qua chúng.
Liệu pháp này được thực hiện bằng cách khám phá cảm xúc, suy nghĩ, hành vi và niềm tin của bạn. Không chỉ vậy, bạn còn được dạy cách kiểm soát và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực thường nảy sinh khi đối mặt với một tình huống khiến bạn sợ hãi, để có thể bình tĩnh hơn trong việc đối mặt với tình huống đó.
3. Thuốc
Nói chung, hai liệu pháp trên là đủ để điều trị chứng sợ cynophobia. Tuy nhiên, đôi khi bác sĩ tâm thần sẽ kê đơn thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm để giảm bớt các triệu chứng lo lắng hoặc hoảng sợ mà bạn gặp phải. sợ cynophobia.
Với sự chăm sóc và xử lý thích hợp chứng sợ cynophobia Tất nhiên nó có thể chữa lành, nhưng có thể cần thời gian và sự kiên nhẫn để sống với nó. Do đó, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây: sợ cynophobia, Bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.
