Bệnh mộng du hay còn gọi là mộng du là một tình trạng khi một người thức dậy, đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động khác nhau trong khi ngủ.Mặc dù ai cũng có thể gặp phải tình trạng này, nhưng tình trạng này phổ biến hơn ở trẻ em.
Bệnh mộng du (mộng duĐiều này thường xảy ra khoảng 1-2 giờ sau khi chìm vào giấc ngủ và có thể kéo dài từ 5-30 phút. Ở trẻ em, mộng du thường chỉ thỉnh thoảng xảy ra và sẽ biến mất theo độ tuổi.
Tuy nhiên, tình trạng này vẫn cần được chú ý vì nếu tiếp tục có thể xảy ra chấn thương do ngã hoặc va đập với vật cứng.
Nguyên nhân của bệnh mộng du
Nguyên nhân của bệnh mộng du không được biết một cách chắc chắn. Tuy nhiên, tình trạng này được cho là di truyền từ cha mẹ sang con cái. Một người có nguy cơ cao mắc chứng mộng du nếu cả cha và mẹ đều có tiền sử mắc bệnh này.
Bệnh mộng du ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, tình trạng này phổ biến hơn ở trẻ em. Mặc dù nguyên nhân chính xác không được biết, nhưng có một số tình trạng thường liên quan đến sự xuất hiện của mộng du, đó là:
- Thiếu ngủ
- Mệt mỏi
- Ngủ không đều
- Căng thẳng
- Say
- Sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống loạn thần, chất kích thích hoặc thuốc kháng histamine
Ngoài các tình trạng trên, một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như sốt, GERD, rối loạn nhịp tim, hen suyễn, chứng ngưng thở lúc ngủ, hoặc hội chứng chân không yên, cũng thường liên quan đến bệnh mộng du
Các triệu chứng của bệnh mộng du
Về cơ bản, giấc ngủ được chia thành 2 giai đoạn, đó là giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) và các giai đoạn không-chuyển động mắt nhanh (NREM). Giai đoạn này sẽ diễn ra theo chu kỳ lặp đi lặp lại. Trong giai đoạn NREM, sẽ có 3 giai đoạn của giấc ngủ, đó là:
- Giai đoạn 1, tức là mắt nhắm, nhưng vẫn dễ thức dậy
- Giai đoạn 2, khi nhịp tim bắt đầu chậm lại, nhiệt độ cơ thể giảm xuống và cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ sâu
- Giai đoạn 3, cụ thể là giai đoạn ngủ sâu, nơi một người sẽ khó thức dậy
Bệnh mộng du xảy ra trong giai đoạn 3 của giai đoạn NREM. Khi mắc bệnh mộng du, một người thường sẽ gặp phải các triệu chứng và phàn nàn, chẳng hạn như:
- Đi bộ xung quanh ngủ
- Thực hiện các hoạt động khác nhau trong khi ngủ
- Ngồi trên giường mở mắt nhưng vẫn ngủ
- Đôi mắt mở ra nhưng với một cái nhìn trống rỗng
- Lúng túng và không thể nhớ phải làm gì khi thức dậy
- Nghiêm túc và không trả lời các cuộc trò chuyện
- Cư xử hung hăng hoặc thô lỗ khi bị đánh thức
- Buồn ngủ vào ban ngày
Rối loạn giấc ngủ xảy ra ở người lớn có thể liên quan đến các hành vi phức tạp hơn, chẳng hạn như nấu ăn, ăn uống, chơi nhạc cụ và thậm chí là lái xe.
Khi nào cần đến bác sĩ
Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn hoặc con của bạn gặp phải các phàn nàn và triệu chứng như đã đề cập ở trên, đặc biệt nếu chúng xảy ra thường xuyên và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và gây nguy hiểm cho bản thân hoặc người khác.
Bạn cũng nên kiểm tra với bác sĩ nếu bạn mắc bệnh hoặc tình trạng liên quan đến mộng du, chẳng hạn như hội chứng chân không yên hoặc chứng ngưng thở lúc ngủ.
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh mộng du và được điều trị, hãy đi khám sức khỏe định kỳ. Ngoài việc theo dõi hiệu quả điều trị, việc kiểm tra định kỳ này còn nhằm giảm nguy cơ biến chứng.
Chẩn đoán Bệnh Tngủ Bđi bộ
Để chẩn đoán bệnh mộng du, bác sĩ sẽ hỏi các câu hỏi về những phàn nàn đã trải qua, tiền sử bệnh và các loại thuốc đang sử dụng. Bác sĩ cũng sẽ hỏi gia đình hoặc bạn cùng phòng về thói quen ngủ của bệnh nhân.
Bác sĩ cũng sẽ khám sức khỏe để xác định các khả năng khác đi kèm hoặc gây ra bệnh mộng du. Tiếp theo, bác sĩ có thể thực hiện một loạt các xét nghiệm hỗ trợ, chẳng hạn như:
- Polysomnography
Polysomnography hoặc nghiên cứu giấc ngủ Điều này được thực hiện bằng cách ghi lại tất cả các hoạt động trong giấc ngủ để quan sát sóng não, nồng độ oxy trong máu, nhịp tim, kiểu thở và chuyển động của mắt và chân xảy ra trong khi ngủ.
- Điện não đồĐiện não đồ (EEG) nhằm mục đích đo hoạt động điện trong não nếu bác sĩ nghi ngờ một tình trạng sức khỏe khác tiềm ẩn bệnh mộng du.
Điều trị bệnh mộng du
Bệnh mộng du nói chung không cần điều trị, vì bệnh có thể tự khỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này đã nguy hiểm hoặc làm phiền nhiều người thì cần phải điều trị.
Điều trị bệnh mộng du sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với nguyên nhân cơ bản. Một số phương pháp điều trị có thể được thực hiện là:
Đơn xin Vệ sinh giấc ngủ
Khi mắc bệnh mộng du, một người được khuyên nên cải thiện môi trường và thói quen ngủ kém trước đây. Nộp đơn Vệ sinh giấc ngủ có thể được thực hiện theo một số cách, cụ thể là:
- Tạo thói quen ngủ đều đặn
- Tránh tiêu thụ đồ uống có chứa caffein và cồn gần trước khi đi ngủ
- Đi tiểu trước khi đi ngủ
- Làm cho phòng ngủ thoải mái nhất có thể
- Thực hiện các hoạt động có thể thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm nước ấm hoặc đọc một cuốn sách nhẹ
Ngoài ra, những người mắc bệnh mộng du cũng được khuyên nên cải thiện lối sống bằng cách quản lý căng thẳng theo hướng tích cực và tập thể dục thường xuyên.
Tâm lý trị liệu
Một ví dụ về liệu pháp tâm lý có thể được thực hiện là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để thay đổi suy nghĩ của bệnh nhân về chứng rối loạn giấc ngủ mà họ đang gặp phải đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ma túy
Cho uống thuốc nhằm mục đích giảm tần suất mộng du hàng đêm. Một số loại thuốc có thể được cho là thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc benzodiazepine, chẳng hạn như clonazepam.
Nếu rối loạn này xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi đêm, một cách khác để khắc phục là đánh thức người mắc bệnh 15-30 phút trước khi các triệu chứng của bệnh mộng du xuất hiện. Bằng cách đó, chu kỳ giấc ngủ sẽ thay đổi và người ta hy vọng rằng nó sẽ làm giảm tình trạng đã trải qua.
Nếu con bạn thường xuyên mắc bệnh mộng du, hãy làm thêm các tấm bảo vệ an toàn ở mỗi bên giường để ngăn chúng xuống đệm. Nếu cần, hãy giám sát con bạn hàng đêm hoặc thuê y tá thực hiện nhiệm vụ đặc biệt này.
Cũng cần lưu ý, điều quan trọng nhất trong quá trình điều trị bệnh mộng du là đảm bảo không có các rối loạn, bệnh lý khác đi kèm với bệnh mộng du. Nếu các rối loạn khác được tìm thấy, bệnh phải được điều trị.
Các biến chứng của bệnh mộng du
Mặc dù không nguy hiểm và có thể tự lành nhưng bệnh mộng du có thể gây ra một số biến chứng, chẳng hạn như:
- Chấn thương vật lý
- Rối loạn giấc ngủ kéo dài
- Thay đổi hành vi
- Giảm hiệu suất ở trường hoặc hiệu suất tại nơi làm việc
- Các vấn đề trong đời sống xã hội
Phòng chống bệnh mộng du
Bệnh mộng du có thể được ngăn ngừa bằng những cách sau:
- Tạo môi trường ngủ thoải mái
- Quản lý căng thẳng theo cách tích cực
- Tránh tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn
- Tránh làm việc vào ban đêm
- Áp dụng kỷ luật về giấc ngủ bằng cách tuân theo lịch trình đã được lập
- Tập thể dục thường xuyên
- Hạn chế tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống có chứa caffein, đặc biệt là gần giờ đi ngủ
- Thực hiện các hoạt động có thể giúp thư giãn đầu óc trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm nước ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc
- Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn có tiền sử mộng du hoặc các bệnh lý khác
