Phụ nữ mang thai thường bị khó thở trong giai đoạn cuối thai kỳ hoặc trong tam cá nguyệt thứ ba. Ngoài ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, tình trạng này tất nhiên có thể khiến mẹ bầu lo lắng.
Không thể phủ nhận rằng khó thở có liên quan đến các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như suy tim và hen suyễn. Tuy nhiên, bà bầu không cần phải lo sợ. Khó thở trong giai đoạn cuối thai kỳ nói chung không phải do bất cứ điều gì nguy hiểm gây ra.
Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai
Nồng độ hormone progesterone trong cơ thể tăng lên là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở. Đây là một tình trạng bình thường xảy ra trong thai kỳ.
Progesterone là một loại hormone tự nhiên do cơ thể sản xuất và có chức năng duy trì sự phát triển của đứa trẻ trong bụng mẹ. Chính xác là nếu việc sản xuất hormone progesterone giảm, phụ nữ mang thai có khả năng bị sẩy thai.
Ngoài sự gia tăng hormone progesterone, khó thở cũng có thể do tử cung mở rộng. Kích thước tử cung của phụ nữ mang thai sẽ tiếp tục tăng lên theo sự lớn lên của đứa trẻ. Tử cung mở rộng sẽ gây áp lực lên cơ phổi dưới (cơ hoành) và khiến bà bầu khó thở. Tình trạng này là bình thường. Tình trạng khó thở mà bà bầu cảm thấy sẽ giảm sau khi em bé chào đời.
Tuy nhiên, khó thở cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Phụ nữ mang thai nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu cảm thấy khó thở rất nghiêm trọng, hoặc đi kèm với sự xuất hiện của các triệu chứng khác, chẳng hạn như:
- Ho dai dẳng hoặc ho ra máu.
- Sốt.
- Đau ngực.
- Tái nhợt.
- Nhịp tim và mạch trở nên nhanh hơn bình thường.
- Cảm giác như tôi sắp ngất đi.
- Môi, ngón tay hoặc ngón chân xanh.
- Sưng ở một số bộ phận cơ thể, chẳng hạn như chân và mặt.
Khó thở trong giai đoạn cuối thai kỳ không phải do vấn đề sức khỏe nghiêm trọng thường không nghiêm trọng hoặc gây trở ngại cho các hoạt động. Tuy nhiên, nếu bà bầu khó thở kèm theo các triệu chứng khác thì có thể mắc một bệnh lý nào đó như thiếu máu, hen suyễn, tiền sản giật và viêm phổi. Khó thở do căn bệnh này là điều cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Xử lý tình trạng khó thở khi mang thai
Khó thở trong giai đoạn cuối thai kỳ là một tình trạng đáng lo ngại. Phụ nữ mang thai có thể thực hiện các bước sau để giảm khó thở:
- Chú ý đến vị trí cơ thểCố gắng giữ tư thế thẳng khi ngồi hoặc đứng, và tránh cúi người xuống càng nhiều càng tốt. Thả lỏng người có thể gây áp lực lên phổi khiến bà bầu khó thở.
- Đặt một điểm tựa khi ngủKhi đi ngủ, hãy dùng gối để làm điểm tựa cho phần trên cơ thể. Điều này sẽ làm giảm áp lực lên phổi đến từ tử cung.
- Tập thể dụcTập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội có thể giúp bà bầu thở. Tránh nhảy hoặc bỏ qua. Hãy nghỉ ngơi hoặc kết thúc tập thể dục khi bà bầu cảm thấy mệt mỏi.
- Thư giãnHãy dành thời gian để thư giãn. Bạn càng lo lắng với tình trạng khó thở của mình thì tình trạng khó thở càng trầm trọng hơn. Ngủ hoặc cho cơ thể nghỉ ngơi khi thai phụ cảm thấy cần.
Về cơ bản, nguy cơ khó thở trong giai đoạn cuối thai kỳ có thể được giảm bớt bằng cách ăn những thực phẩm lành mạnh, duy trì cân nặng và uống đủ nước. Hãy kiểm tra và tư vấn thêm với bác sĩ sản khoa nếu các phương pháp trên vẫn chưa thể làm giảm cơn khó thở xuất hiện.
