Có một giả định rằng một người thường xuyên quan hệ tình dục sẽ ít bị bệnh hơn. Điều này là do lợi ích của các mối quan hệ thân mật là không chỉ có thể tăng cường sự thân mật của các đối tác, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Có nhiều lý do tích cực để các cặp vợ chồng quan hệ tình dục thường xuyên hơn. Ngoài bản chất của nó là một hoạt động để sinh sản, quan hệ tình dục thường xuyên là một cách để vui vẻ, duy trì sự thân mật và giữ cho thân hình cân đối. Nếu bạn đang có kế hoạch sinh hoặc có thêm con, có một số tư thế quan hệ tình dục được cho là sẽ làm tăng khả năng mang thai.
Lợi ích của mối quan hệ thân mật
Tình dục lành mạnh có thể được thực hiện bất cứ lúc nào, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Hãy cùng xem xét những lợi ích khác nhau của việc giao hợp dưới đây.
- Giúp duy trì hệ thống miễn dịch
Người có quan hệ tình dục thì cơ thể chống lại vi trùng, vi rút, vi khuẩn gây bệnh tương đối mạnh. Một nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên 1-2 lần mỗi tuần có thể làm tăng mức độ kháng thể có thể bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng.
Tuy nhiên, nếu bạn quan hệ tình dục nhiều hơn ba lần một tuần, mức độ kháng thể trong cơ thể của bạn cũng giống như những người không quan hệ tình dục thường xuyên. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ, căng thẳng và lo lắng là nguyên nhân.
- Đốt cháy calo
Tình dục là một hoạt động thể chất. Quan hệ tình dục cũng nặng nề như hoạt động đi bộ nhanh. Quan hệ tình dục trong 30 phút có thể đốt cháy khoảng 200 calo. Do đó, lên lịch giao hợp là hoạt động thích hợp để đốt cháy calo một cách thường xuyên.
- Duy trì sức khỏe tim mạch
Sức khỏe tim mạch là một trong những chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục hai lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người đàn ông chỉ quan hệ tình dục một lần một tháng. Nghiên cứu này không xác nhận rằng quan hệ tình dục có thể ngăn ngừa bệnh tim. Nhưng các nhà nghiên cứu đồng ý rằng quan hệ tình dục là một phần của việc duy trì một trái tim khỏe mạnh.
- Tăng hạnh phúc
Theo nghiên cứu, quan hệ tình dục chất lượng thường xuyên có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc. Điều này liên quan đến lợi ích của các mối quan hệ thân mật có thể giúp giảm căng thẳng.
- Tăng sự gần gũi của hai vợ chồngCực khoái giải phóng hormone oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu, giúp các cặp vợ chồng kết hôn tăng cường cảm giác tin tưởng và tăng cường mối dây liên kết giữa họ. Quan hệ tình dục thường xuyên với một người cũng làm tăng mức độ cam kết, do đó có thể giảm nguy cơ ly hôn.
- Cải thiện kiểm soát bàng quang
Khi lớn tuổi, phụ nữ sẽ gặp các vấn đề về kiểm soát bàng quang khiến nước tiểu chảy ra không kiểm soát. Lợi ích của việc giao hợp trong trường hợp này đối với phụ nữ là giúp thắt chặt các cơ vùng chậu dưới, với các cơn co thắt cơ khi đạt cực khoái.
- Hạ huyết áp
Theo nghiên cứu, giao hợp, ngoại trừ thủ dâm, có lợi trong việc giảm huyết áp. Huyết áp cao có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Giao hợp được cho là giúp giãn nở mạch máu, tăng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào của cơ thể, cũng như giảm huyết áp vì nó được đưa vào hoạt động thể chất với cường độ tương tự như tập thể dục.
- Giảm đauMột lợi ích khác của giao hợp là giảm đau. Trong quá trình giao hợp, não tiết ra endorphin. Endorphin không chỉ giúp cơ thể thoải mái hơn mà còn có thể giảm đau, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu và đau lưng.
- Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu cho thấy xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng được cho là có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào khẳng định nguyên nhân tại sao quan hệ tình dục có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, vì vậy cần có những nghiên cứu sâu hơn để chứng minh mối liên hệ này.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Sau khi đạt cực khoái, cơ thể sản xuất hormone prolactin có thể gây cảm giác thư thái và buồn ngủ, do đó bạn sẽ ngủ nhanh và ngon hơn. Một giấc ngủ ngon có thể góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường năng lượng.
Điều cần nhớ là mặc dù quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích khác nhau nhưng về mặt duy trì sức khỏe, bạn vẫn cần thực hiện lối sống lành mạnh và quan hệ tình dục an toàn. Một lối sống lành mạnh bao gồm nghỉ ngơi đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, tiêu thụ thực phẩm lành mạnh và tiêm phòng đầy đủ. Cần tập thể dục hoặc vận động cơ thể tích cực khoảng 2,5 giờ một tuần để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tất nhiên, điều này không thể đạt được chỉ thông qua giao hợp. Do đó, hãy tiếp tục tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như bơi lội, đạp xe hoặc chỉ đi bộ nhanh.
