Có một số hạn chế về chế độ ăn uống mà các cặp vợ chồng đang cố gắng sinh con cần tuân thủ. Bên cạnh việc tốt cho hệ sinh sản, chế độ ăn kiêng kiêng kỵ này còn có lợi cho sức khỏe nói chung. Nếu sức khỏe của cơ thể được duy trì, tự động khả năng mang thai cũng sẽ lớn hơn.
Mang thai bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, chẳng hạn như tuổi tác, tình trạng sức khỏe tổng thể, sự cân bằng nội tiết tố và cân nặng của bạn và đối tác của bạn. Ngoài ra, lối sống bạn đang sống, chẳng hạn như chế độ ăn uống và mức độ hoạt động của bạn, cũng ảnh hưởng đến sự thành công của việc có con.
Thực phẩm có thể làm giảm cơ hội mang thai nhanh chóng thường chứa dinh dưỡng không cân bằng và các chất hóa học bất thường. Những thực phẩm này có thể phá vỡ sự trao đổi chất và sự cân bằng của cơ thể, bao gồm cả hệ thống sinh sản.
Tránh những loại thực phẩm này để có thai nhanh
Vì chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến việc mang thai nhanh chóng, điều quan trọng là bạn và đối tác của bạn phải luôn ăn những thực phẩm lành mạnh và tránh những thực phẩm có thể làm giảm mức độ thụ thai. Các loại thực phẩm bạn nên tránh bao gồm:
1. Thức ăn nhanh
Mặc dù có hương vị thơm ngon, thức ăn nhanh có thể có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản, Bạn biết. Tiêu thụ thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa được cho là làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ. Ở nam giới, tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm này cũng có thể khiến chất lượng tinh trùng suy giảm.
Ngoài ra, thức ăn nhanh được biết là chứa phthalates, cụ thể là các hóa chất thường được sử dụng làm nguyên liệu cho nhựa và các sản phẩm tẩy rửa gia dụng. Ở mức độ cao, việc tiếp xúc với những chất này có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và cản trở công việc của hệ thống sinh sản.
2. Cá chứa nhiều thủy ngân
Cá chứa nhiều thủy ngân, chẳng hạn như cá kiếm, cá thu, cá ngói, hoặc cá mập, có chứa thủy ngân rất cao và không được khuyến khích tiêu thụ cho những người đang muốn mang thai nhanh chóng.
Mức độ cao của thủy ngân trong máu được chứng minh là làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam giới và phụ nữ. Ngoài ra, thủy ngân không thể đào thải ra bên ngoài mà tích tụ lại trong cơ thể. Điều này có thể gây hại cho em bé mà bạn đang mang khi mang thai sau này.
3. Carbohydrate nhiều đường
Carbohydrate nhiều đường là loại carbohydrate được tiêu hóa nhanh chóng và có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh chóng. Ví dụ như bánh mì trắng, bột mì trắng, gạo trắng và tất cả các loại thực phẩm được làm từ các thành phần này.
Lượng đường trong máu tăng nhanh khiến tuyến tụy phải tiết ra hormone insulin nhanh chóng để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến. Hiện nayLượng insulin trong cơ thể quá cao có thể cản trở quá trình phóng trứng từ buồng trứng, do đó, quá trình thụ tinh không thể diễn ra ngay cả trong thời kỳ dễ thụ thai.
4. Thức ăn và đồ uống đóng gói
Thực phẩm và đồ uống đóng gói thường được đóng gói trong hộp bằng lon hoặc nhựa. Nói chung những thùng chứa này có chứa một chất hóa học gọi là BPA (BPA).bisphenol A).
Nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc nhiều với BPA trong cơ thể từ các hộp đựng thực phẩm và đồ uống đóng gói có thể làm giảm chất lượng trứng. Ngoài ra, chất này còn có thể làm giảm số lượng tinh trùng nên cơ hội thụ tinh với trứng trở nên ít ỏi.
5. Đồ uống có cồn
Ngoài danh sách thực phẩm trên, việc tiêu thụ đồ uống có cồn cũng không được khuyến khích đối với những bạn đang muốn có thai nhanh chóng, đúng vậy. Nguyên nhân là do, đồ uống có cồn có thể làm giảm tỷ lệ sinh sản của phụ nữ và giảm số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng.
Để có thai ngay lập tức và có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn và đối tác của bạn nên tránh những loại thực phẩm đã được mô tả ở trên. Ngoài ra, hãy tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có thể tăng khả năng sinh sản, chẳng hạn như trái cây, rau, quả hạch, carbohydrate giàu chất xơ và cá ít thủy ngân.
Ngoài ra, vợ chồng bạn cũng cần thường xuyên tập thể dục, tránh căng thẳng vì hai điều này ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản của nam và nữ. Nếu cần, hãy uống một loại vitamin tổng hợp, đặc biệt là loại có chứa axit folic, để đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và tăng tốc độ mang thai.
Nếu sau khi tránh ăn những thực phẩm trên, thực hiện lối sống năng động, lành mạnh, quan hệ tình dục thường xuyên mà vẫn chưa có thai thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của mình.
