Không thể coi thường lợi ích của dầu ô liu đối với phụ nữ mang thai. Loại dầu lành mạnh này không chỉ có thể giúp khắc phục những phàn nàn mà phụ nữ mang thai có thể gặp phải mà còn rất hữu ích để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Dầu ô liu (dầu ô liu) là một loại dầu tự nhiên chiết xuất từ ô liu. Trong 1 thìa dầu ô liu có khoảng 120 calo và nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như chất béo, vitamin E, vitamin K, canxi và choline. Dầu ô liu cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
Nhiều Phúc lợi Mdầu Zaitun cho phụ nữ mang thai
Nhờ những thành phần này, dầu ô liu có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và thai nhi, bao gồm:
1. Ngụy trang vết rạn da
Rạn da là tình trạng xuất hiện các vết sẹo trên da. Ở phụ nữ mang thai, các vết rạn da thường xuất hiện trên bụng, bắp tay, đùi hoặc mông. Sự xuất hiện của các vết rạn da nói chung là do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai và da bị rạn do tăng cân.
Để ngụy trang vết rạn daPhụ nữ mang thai có thể thoa dầu ô liu. Điều này là do hàm lượng chất chống oxy hóa và các vitamin và khoáng chất khác nhau trong dầu ô liu được cho là giúp làm mờ vết thâm vết rạn da.
2. Chăm sóc và sửa chữa da khô
Một số phụ nữ mang thai có thể phàn nàn về da khô. Điều này có thể là do thay đổi nội tiết tố hoặc kích ứng da. Để khắc phục, bà bầu có thể sử dụng kem dưỡng ẩm.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tận dụng những nguyên liệu tự nhiên có thể dưỡng ẩm cho da như dầu oliu, nha đam để trị khô da.
3. Duy trì sức bền
Lợi ích tiếp theo của dầu ô liu đối với phụ nữ mang thai là hỗ trợ hệ thống miễn dịch luôn mạnh mẽ. Những lợi ích này là do hàm lượng cao của vitamin E và chất chống oxy hóa trong dầu ô liu.
Với khả năng miễn dịch tốt, cơ thể phụ nữ mang thai sẽ mạnh mẽ hơn để chống lại vi trùng và vi rút gây nhiễm trùng. Không chỉ vậy, khả năng miễn dịch tốt cũng rất quan trọng để hỗ trợ hình thành hệ thống miễn dịch của thai nhi.
4. Giảm chuột rút ở chân
Chuột rút ở chân là một trong những phàn nàn phổ biến nhất của phụ nữ mang thai. Nguyên nhân thường là do tăng cân khi mang thai và giảm lượng máu đến chân.
Để giảm chứng chuột rút ở chân mà phụ nữ mang thai cảm thấy, hãy thử trộn khoảng 2-3 muỗng canh dầu ô liu với khoảng 15 giọt tinh dầu, chẳng hạn như dầu oải hương hoặc dầu ô liu. Cammomile. Sau đó, sử dụng hỗn hợp dầu để xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân có cảm giác đau nhức và chuột rút.
5. Hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi
Dầu ô liu là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Ngoài ra, dầu oliu còn chứa chất chống oxy hóa, choline, vitamin E rất tốt cho việc hỗ trợ tăng trọng lượng thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển trí não cho thai nhi.
Một số nghiên cứu cho thấy kết hợp dầu ô liu vào chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân và sinh non.
6. Loại bỏ chấy
Chấy ở phụ nữ mang thai có thể được loại bỏ bằng cách sử dụng dầu ô liu. Bí quyết là trộn 15-20 giọt tinh dầu với 4 muỗng canh dầu ô liu.
Sau đó thoa đều lên da đầu và tóc rồi dùng khăn trùm đầu quấn lại (mũ tắm) qua đêm và để đến sáng. Ngày hôm sau, gội đầu với dầu gội đầu cho đến khi sạch. Phụ nữ mang thai có thể thực hiện cách này 3 ngày một lần cho đến khi hết hẳn chấy.
Đó là những lợi ích khác nhau của dầu ô liu đối với bà bầu mà mẹ bầu cần biết. Ngoài dầu oliu, bà bầu cũng cần duy trì sức khỏe cho cơ thể và thai nhi bằng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh căng thẳng, nghỉ ngơi đầy đủ và tất nhiên là phải đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ.
Mặc dù nó có nhiều lợi ích, tiêu thụ hoặc sử dụng dầu ô liu có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số phụ nữ mang thai. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa trước để nhận được những lợi ích tối đa của dầu ô liu.
