Đẩy hoặc đẩy em bé đi ra ngoài đi đến ống sinh có thể là một điều đáng sợ hoặc làm cho nó khó khăn dành cho phụ nữ muốn sinh con tự nhiên. Đặc biệt nếu Trường hợp Đây là kinh nghiệm sinh con đầu tiên của tôi. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, vẫn có một số cách rặn đẻ tốt giúp quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn.
Quá trình sinh thường bao gồm ba giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên là khi tử cung co lại và một lỗ mở xảy ra trong ống sinh, lỗ mở này xảy ra ở cổ tử cung hoặc cổ tử cung.
Giai đoạn thứ hai là quá trình đầu của em bé bắt đầu chui ra khỏi ống sinh và bạn phải rất vất vả để sinh em bé của mình. Cuối cùng là giai đoạn tống nhau thai ra ngoài sau khi em bé chào đời. Hiện nay, quá trình đẩy xảy ra khi bạn bước vào giai đoạn thứ hai.
Khi nào bạn nên bắt đầu căng thẳng?
Một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã sẵn sàng để bắt đầu rặn đẻ là khi cổ tử cung của bạn đã giãn ra hoàn toàn đến 10 cm. Lúc này, các cơn co thắt mà bạn cảm nhận được diễn ra cứ sau 2 đến 3 phút với thời gian khoảng 1 phút. Bạn cũng sẽ cảm thấy áp lực mạnh lên hậu môn, đau lưng dữ dội và muốn rặn mạnh.
Để có thể đẩy đúng cách và chính xác, Thôi nào, làm theo các mẹo sau:
- Nếu có thể, hãy cố gắng tìm tư thế thoải mái nhất khi bạn rặn đẻ. Ví dụ có thể ở tư thế ngồi xổm hoặc nằm nghiêng.
- Đặt cằm của bạn trên ngực và kéo chân về phía ngực. Tư thế này sẽ giúp tất cả các cơ của bạn hoạt động tốt.
- Hít thở sâu khi cơn co thắt xuất hiện, sau đó nín thở.
- Siết cơ bụng và bắt đầu đẩy đến số 10.
- Sau đó, hít thở nhanh và đẩy trở lại số đếm 10. Lặp lại một lần nữa.
- Cố gắng đẩy ba lần với mỗi lần co thắt.
- Sử dụng tất cả sức mạnh của bạn trong khi đẩy. Nhưng vào những thời điểm nhất định, bạn có thể được yêu cầu rặn nhẹ nhàng, tránh làm rách tầng sinh môn và thành âm đạo.
- Đừng căng mặt khi bạn rặn.
- Đừng quên nghỉ ngơi giữa các cơn co thắt để tăng cường năng lượng.
- Khi bạn rặn, bạn cũng có thể sử dụng các cơ mà bạn sử dụng khi đi tiêu. Các cơ này rất khỏe và có tác dụng đẩy em bé ra ngoài. Bạn không phải sợ đi ngoài ra phân khi sử dụng các cơ này, vì điều này thường xảy ra trong quá trình chuyển dạ.
- Dùng gương để xem đầu của bé. Điều này có thể mang lại cho bạn động lực và sự khích lệ khi bạn cảm thấy mệt mỏi trong quá trình vượt cạn. Tuy nhiên, đừng vội nản lòng khi thấy đầu con bắt đầu lộ ra nhưng vẫn khó chào đời.
Nếu bạn đang dùng thuốc giảm đau, chẳng hạn như gây tê ngoài màng cứng, cảm giác muốn rặn có thể không mạnh. Bạn thậm chí có thể không cảm thấy thôi thúc phải rặn đẻ. Nhưng nếu bạn muốn rặn đẻ, hãy nhờ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh giúp bạn rặn đúng cách.
Độ dài của quá trình chuyển dạ ở mỗi thai phụ khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng của bản thân sản phụ và thai nhi. Một số chỉ mất vài phút, trong khi những người khác mất hàng giờ.
Nếu em bé không ra dù đã rặn đẻ tốt, bác sĩ và nữ hộ sinh thường sẽ giúp thực hiện các thủ thuật y tế khác nhau. Một thủ tục phổ biến là sinh em bé với sự hỗ trợ kẹp hoặc hút chân không và rạch tầng sinh môn để mở rộng ống sinh. Những bà mẹ trải qua quy trình này thường sẽ bị vết thương ở ống sinh, cần phải khâu lại sau khi sinh thường.
