Từ nhỏ, phụ nữ thường được gia đình hoặc môi trường xung quanh dạy dỗ phải luôn tử tế, ngọt ngào, dịu dàng. Điều này không sai. Tuy nhiên, nếu mọi thứ bắt đầu giống như một gánh nặng, đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải hội chứng gái ngoan.
Hội chứng gái ngoan là một thái độ khi một người phụ nữ buộc mình phải luôn tử tế và làm hài lòng người khác, mà không nghĩ đến cảm xúc của mình hoặc thậm chí là quyền lợi của mình. Thái độ này khiến anh ta có xu hướng tránh những lời chỉ trích, xung đột, từ chối và đổ lỗi.
Là một người phụ nữ tử tế chắc chắn là một thái độ đáng khen ngợi. Tuy nhiên, nếu nó được thực hiện với sự ép buộc phải hy sinh tình cảm và làm hại bản thân, thì thái độ này không đáng để duy trì.
Tính năng đặc trưng Hội chứng gái ngoan
Nói chung, thái độ hội chứng gái ngoan cùng với mọi người làm hài lòng. Cả hai đều cố gắng làm bất cứ điều gì cần thiết để không làm người khác thất vọng. Họ cũng có xu hướng ngoan ngoãn và im lặng hơn vì sợ rằng lời nói của họ sẽ làm tổn thương người khác.
Đây là các tính năng hội chứng gái ngoan Những gì bạn cần biết:
- Thật khó để nói "không" và thể hiện những gì bạn muốn
- Sợ làm người khác buồn hoặc khó chịu
- Người cầu toàn
- Cảm thấy buộc phải xuất sắc
- Buộc phải làm những điều tốt đẹp để lấy lòng người khác và giả vờ hạnh phúc
- Rất tuân thủ các quy tắc, ngay cả khi đó là một quy tắc nhỏ không quan trọng
Làm thế nào để thoát khỏi Hội chứng gái ngoan
Được đặt tên hội chứng gái ngoan bởi vì thái độ này thường được trải nghiệm bởi phụ nữ. Các bé gái có xu hướng trưởng thành nhanh hơn về mặt cảm xúc nên các em càng nghiêm túc trong việc nghe theo lời khuyên của cha mẹ để trở thành những đứa trẻ ngoan. Khả năng điều này xảy ra sẽ còn lớn hơn nếu phong cách nuôi dạy con cái bao gồm cả sự độc đoán.
Việc khắc sâu các giá trị đã được hình thành từ thời thơ ấu này đôi khi khiến một số phụ nữ cảm thấy họ phải trở nên hoàn hảo và càng nhiều càng tốt để không nhận được phản ứng tiêu cực từ người khác. Trên thực tế, trên thực tế, bất cứ điều gì bạn làm đều nên dựa trên quyết định của bạn và vì lợi ích của chính bạn chứ không phải người khác.
Hội chứng gái ngoan đó là một tình trạng thường bắt nguồn từ. Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để thoát khỏi thái độ này. Dưới đây là những cách bạn có thể làm để thoát khỏi hội chứng gái ngoan:
1. Hãy quyết đoán
Trau dồi tính quyết đoán trong bản thân. Thái độ này là khả năng giao tiếp một cách chắc chắn và trung thực, nhưng vẫn duy trì cảm xúc của người khác. Với thái độ này, bạn sẽ được đánh giá cao hơn và không tiếp tục bị người khác lợi dụng.
Hãy cố gắng dũng cảm để bày tỏ ý kiến của mình. Nói "không" nếu bạn được yêu cầu làm điều gì đó có thể gây hại cho bạn. Đồng thời đưa ra lý do chính đáng tại sao bạn không muốn làm điều đó.
2. Tránh cảm giác tội lỗi
Đừng cảm thấy tội lỗi khi bạn phải từ chối yêu cầu của người khác. Cuộc sống của bạn không chỉ để làm hài lòng người khác. Vì vậy, chỉ cần bạn có một lý do trung thực và hợp lý, không cần phải cảm thấy có lỗi, hãy tự trách mình, bạn nhé.
3. Xây dựng lòng tự tin
Thay vì tiếp tục làm mọi thứ để khiến người khác hài lòng, bạn nên trau dồi kỹ năng để tự tin hơn. Học một kỹ năng mới hoặc thực hiện một sở thích mới mà bạn luôn muốn thử, chẳng hạn như đan lát, leo núi hoặc du lịch một mình.
Bằng cách đó, bạn sẽ tập trung nhiều hơn vào điểm mạnh của mình hơn là điểm yếu. Bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn, đặc biệt là khi người khác thấy bạn dám quyết định làm những gì bạn yêu thích và theo đuổi nó.
4. Yêu bản thân
Khi bạn thành công trong việc yêu thương bản thân, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và tận hưởng mọi quá trình của cuộc sống mà bạn đang sống. Đừng quên luôn biết ơn tất cả những gì bạn đang có, được không?
Nếu bạn cảm thấy bạn đang trải qua hội chứng gái ngoan, áp dụng các phương pháp trên để ngăn chặn thái độ này. Giúp đỡ người khác là một điều tốt, nhưng hãy nhớ rằng bạn không sống để đáp ứng kỳ vọng của người khác, mà để thực hiện ước mơ và hạnh phúc của chính mình.
Cố gắng tìm kiếm hạnh phúc và mong muốn của riêng bạn. Nếu cảm thấy khó thực hiện, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hướng dẫn dứt điểm mọi người làm hài lòng và học cách yêu bản thân.
