Nước tăng lực được cho là có tác động tiêu cực đến sức khỏe, một trong số đó là gây hại cho thận. Đây là sự thật hay chỉ là một huyền thoại? Cùng khám phá câu trả lời trong bài viết sau nhé!
Nước tăng lực là thức uống giải khát có hiệu quả trong việc tăng cường năng lượng, sức chịu đựng, hiệu suất thể chất, sự tập trung, tâm trạng và vượt qua mệt mỏi. Vì vậy, thức uống này thường được sử dụng để khắc phục tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi.
Hàm lượng nhiều nhất trong nước tăng lực là caffeine. Caffeine là một chất kích thích (chất kích thích) hệ thần kinh làm cho cơ thể tỉnh táo và tỉnh táo hơn. Nước tăng lực cũng có hàm lượng đường cao, có thể ở dạng fructose, sucrose hoặc chất làm ngọt nhân tạo.
Ngoài ra, nước tăng lực cũng có thể chứa nhiều chất khác, chẳng hạn như nhân sâm, taurine, glucuronolactone, guarana, L-carnitine, inositol, axit sorbic và vitamin B, mặc dù với một lượng nhỏ.
Tác động của đồ uống năng lượng đối với thận
Nước tăng lực có một số tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Các cơ quan thường bị ảnh hưởng nhất bởi tác dụng phụ của thức uống này là tim, dây thần kinh và não. Mặc dù ít phổ biến hơn, nước tăng lực cũng có thể có tác động đến đường tiêu hóa và thận.
Sau đây là tác động của việc tiêu thụ nước tăng lực đối với thận:
Tăng tần suất đi tiểu và nguy cơ mất nước
Caffeine có tác dụng lợi tiểu, cụ thể là khả năng tăng sản xuất nước tiểu. Đó là lý do tại sao, bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn sau khi tiêu thụ đồ uống có chứa caffein, bao gồm cả nước tăng lực.
Ngoài ra, caffeine cũng có thể làm tăng bài tiết muối (natri) trong nước tiểu. Natri làm nhiệm vụ giữ lại chất lỏng trong cơ thể, vì vậy cơ thể không bị thiếu chất lỏng.
Lượng natri và chất lỏng bị hao hụt sau khi tiêu thụ caffeine sẽ khiến cơ thể có nguy cơ bị mất nước.
Gây tổn thương thận
Những tác dụng phụ này rất hiếm, nhưng khá nghiêm trọng. Tiêu thụ nước tăng lực quá mức hoặc trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận, có thể gây ra:
- Suy thận cấp.Suy thận cấp là tình trạng thận suy giảm chức năng, xảy ra đột ngột (trong vài giờ hoặc vài ngày). Caffeine, taurine, chiết xuất nhân sâm và đường dư thừa trong nước tăng lực đóng một vai trò trong việc gây ra tình trạng này. Uống quá thường xuyên hoặc quá nhiều nước tăng lực có chứa các chất này có thể dẫn đến tăng huyết áp và suy giảm lưu lượng máu đến thận. Đây là nguyên nhân gây ra suy thận cấp tính
- Suy thận mãn tính.Hậu quả gián tiếp của việc tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực là suy thận mãn tính, cụ thể là rối loạn cấu trúc và chức năng của thận phát triển dần dần, ít nhất là 3 tháng. Một lon nước tăng lực chứa khoảng 54 gam hoặc tương đương với 13 thìa cà phê đường. Nạp quá nhiều đường trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường. Cả hai điều kiện cuối cùng có thể dẫn đến suy thận mãn tính.
Hóa ra ý kiến cho rằng nước tăng lực có tác động xấu đến thận là một sự thật. Những tác dụng phụ này thường xảy ra khi tiêu thụ nước tăng lực quá mức hoặc trong thời gian dài.
Để ngăn ngừa các vấn đề về thận, bạn nên hạn chế tiêu thụ nước tăng lực không quá 500 ml hoặc 1 lon mỗi ngày. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Bạn không nên uống nước tăng lực nếu bạn bị tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim hoặc bệnh thận. Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp tác dụng phụ nghiêm trọng sau khi tiêu thụ nước tăng lực.
Được viết bởi:
dr. Caroline Claudia
