Mang thai lý tưởng nhất là làm cho tình cảm vợ chồng trở nên khăng khít và khăng khít hơn để chào đón giai đoạn trở thành cha mẹ. Tuy nhiên, có một số bà bầu thực sự cảm thấy ngại gần gũi chồng. Điều này có bình thường hay không? Nào, hãy tìm hiểu lời giải thích đầy đủ dưới đây.
Nếu bà bầu cảm thấy ngại gần gũi chồng dù trước đó chưa có bầu thì cũng đừng ngạc nhiên hay nghĩ có chuyện không hay với bà bầu, bạn nhé? Đây là một điều kiện bình thường, thực sự. Làm thế nào mà?
Nguyên nhân khiến vợ ngại gần gũi chồng khi có bầu
Một nghiên cứu nói rằng nhiều phụ nữ cảm thấy giảm hứng thú với bạn đời của họ khi mang thai. Điều này nói chung là do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra ở mọi phụ nữ mang thai.
Khi giảm ham muốn tình dục, chưa nói đến chuyện sinh hoạt tình dục với bạn tình, một số thai phụ thậm chí còn từ chối gần gũi chồng. Điều quan trọng là phải hiểu rằng điều này là khá phổ biến.
Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai cũng có thể gây ra tâm trạng lâng lâng Điều này khiến bà bầu cáu kỉnh và dễ bị xúc phạm, có thể khiến họ muốn xa cách mọi người.
Một khả năng nữa khiến bà bầu không muốn gần gũi chồng là do không chịu được mùi! Điều này không có nghĩa là người chồng có vấn đề về mùi cơ thể, đúng vậy. Thông thường, sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mang thai cũng khiến họ rất nhạy cảm với các loại mùi, thậm chí với những mùi đáng lẽ phải ngửi.
Ngoài những thay đổi về nội tiết tố, việc mang thai cũng dễ khiến cơ thể bà bầu nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi hơn, nhất là khi bà bầu liên tục làm việc quá giờ và thiếu ngủ. Yếu tố mệt mỏi này có thể khiến bà bầu ngại gần gũi chồng và muốn ở một mình chỉ để nghỉ ngơi.
Không chỉ vậy, những thay đổi về hình thể khi mang thai cũng có thể khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng, bất an. Nếu phụ nữ mang thai cảm thấy điều này, có thể họ sẽ cảm thấy xấu hổ khi gần gũi chồng.
Làm thế nào để vượt qua sự miễn cưỡng gần gũi chồng khi mang thai
Trước khi bạn cảm thấy tội lỗi hơn nữa hoặc có thể chồng bạn cảm thấy buồn và bực bội vì bạn không muốn ở bên anh ấy, có một số điều bạn có thể làm để giải quyết những cảm giác này, bao gồm:
1. Hiểu điều kiện này chỉ là tạm thời
Hãy nhớ rằng những cảm giác này rất có thể chỉ là ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai và chỉ là tạm thời. Đừng để bà bầu cuốn theo những cảm xúc, cảm xúc đến lúc này mới đánh nhau, vì điều này không tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
2. Giao tiếp với chồng
Cần có sự giao tiếp và trung thực với người chồng khi chấp nhận tình huống này. Phụ nữ mang thai có thể thành thật nói những gì họ cảm thấy, chẳng hạn như họ không còn cảm thấy hấp dẫn, mệt mỏi hoặc muốn ở một mình.
3. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ cũng có thể khiến mọi người kém đam mê với bạn đời của mình. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên nghỉ ngơi đầy đủ với ít nhất 8 giờ ngủ mỗi ngày.
4. Giữ sự thân mật bằng một hình thức khác
Hãy thử tận dụng các hoạt động khác nhằm mục đích duy trì sự gần gũi và tăng sự thân mật với đối tác của bạn. Ví dụ: mời đi ăn cùng nhau tại một nhà hàng hoặc cũng có thể đi nghỉ cùng nhau (tuần trăng non).
5. Tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh
Bổ sung dinh dưỡng lành mạnh và tập thể dục khi mang thai có thể giúp bà bầu tự tin hơn. Ngoài ra, tập thể dục cũng có thể hình thành nhận thức tích cực hơn về những thay đổi trên hình thể của phụ nữ mang thai.
6. Tập thiền hoặc thư giãn
Cố gắng thiền định hoặc thư giãn thường xuyên. Điều này có thể giúp phụ nữ mang thai tập trung vào lòng biết ơn và thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực về hình dạng cơ thể hoặc những lời phàn nàn trong thai kỳ.
Với những cách trên hy vọng các bà bầu có thể giảm bớt tâm lý ngại gần gũi chồng. Tuy nhiên, nếu cảm giác này diễn ra trong một thời gian dài, đặc biệt là nó làm mất hòa khí trong gia đình thì bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý để có hướng giải quyết phù hợp.
