Nghe nhạc khi mang thai có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho phụ nữ mang thai. Ngoài việc giải tỏa lo lắng, nghe nhạc còn khiến mẹ bầu thoải mái và bình tĩnh hơn trong thai kỳ.
Các loại nhịp điệu trong âm nhạc được biết là ảnh hưởng đến suy nghĩ và tâm trạng của tất cả những người nghe nó, bao gồm cả phụ nữ mang thai. Những thay đổi về nội tiết tố của phụ nữ mang thai khi mang thai gây ra nhiều phàn nàn khác nhau, bao gồm lo lắng và tâm trạng không ổn định.
Cũng có quan điểm cho rằng nghe nhạc khi mang thai rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Trên thực tế, không có gì lạ khi mọi người cho rằng một số loại nhạc có thể giúp thai nhi thông minh hơn trong tương lai.
Tuy nhiên, cho đến nay, các chuyên gia vẫn chưa thể chứng minh rằng cho thai nhi nghe nhạc có thể khiến thai nhi thông minh hơn. Tuy nhiên, nghe nhạc khi mang thai có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho phụ nữ mang thai.
Lợi ích của việc nghe nhạc khi mang thai
Nghe nhạc khi mang thai có một số lợi ích mà phụ nữ mang thai có thể nhận được, đó là:
1. Giảm căng thẳng và lo lắng
Mang thai thường gây căng thẳng và lo lắng, nhất là đối với những phụ nữ lần đầu mang thai. Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân.
Không chỉ vậy, căng thẳng hoặc thậm chí trầm cảm đối với phụ nữ mang thai cũng có thể có tác động đến em bé khi sinh ra, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ phát triển ADHD của trẻ và thậm chí có tác động đến sự phát triển nhận thức.
Nghe nhạc có thể là một giải pháp để mẹ bầu đối phó với những căng thẳng khi mang thai. Các nghiên cứu tiết lộ rằng nghe nhạc với nhịp điệu chậm và nhẹ nhàng có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm ở phụ nữ mang thai.
2. Khắc phục tình trạng khó ngủ
Sự kết hợp giữa nhịp điệu và ca từ trong âm nhạc có thể khiến cơ thể và tâm trí của bà bầu thư thái hơn. Một nghiên cứu tiết lộ rằng những phụ nữ mang thai nghe nhạc trong 4 tuần liên tục có chất lượng giấc ngủ tốt hơn những người hoàn toàn không nghe nhạc.
Nghiên cứu chứng minh rằng âm nhạc có thể khắc phục tình trạng khó ngủ của phụ nữ mang thai.
3. Duy trì huyết áp ổn định
Hiệu ứng thư giãn tạo ra khi nghe nhạc giúp huyết áp của bà bầu ổn định hơn. Tác dụng này cũng có thể giúp bà bầu tránh khỏi các biến chứng thai kỳ có thể xảy ra do huyết áp cao và một trong số đó là chứng tiền sản giật.
Nếu không được điều trị ngay, TSG có thể phát triển thành sản giật rất nguy hiểm và có thể gây tử vong cho cả mẹ và thai nhi.
4. Giảm đau khi mang thai
Ngoài tác dụng ổn định huyết áp, tác dụng thư giãn của việc nghe nhạc còn có thể làm giảm các cơn đau thường xuất hiện khi mang thai, từ đau lưng, đau dạ dày, đến đau đầu.
Điều này có thể xảy ra vì cơ thể sẽ sản xuất endorphin hoặc thuốc giảm đau tự nhiên một cách tự nhiên, kể cả khi bạn nghe nhạc mà bạn thích.
5. Kích thích thai nhi
Không chỉ đối với phụ nữ mang thai, nghe nhạc khi mang thai cũng mang lại nhiều lợi ích cho thai nhi. Bước sang quý 3 của thai kỳ, khả năng nghe của thai nhi được biết là đã phát triển.
Các chuyên gia tin rằng thai nhi có thể tiếp nhận thông tin cảm giác, sau đó sẽ được ghi nhớ ở một mức độ nhất định. Ngoài nhịp tim, nhịp thở và âm thanh của máu chảy trong cơ thể mẹ, thai nhi cũng có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài cơ thể mẹ, bao gồm cả âm nhạc và phản ứng lại chúng bằng chuyển động hoặc đá.
Hiệu ứng thư giãn này cũng áp dụng khi cho trẻ sơ sinh nghe nhạc. Một số trẻ sẽ phản ứng bằng cách ngừng khóc, mở mắt hoặc thực hiện một vài cử động.
Đây là điều khiến em bé có thể nhận biết và cảm thấy thoải mái khi nghe lại âm thanh sau khi chào đời.
Những Điều Cần Chú Ý Khi Cho Thai Nhi Nghe Nhạc
Thai nhi được nghe một bài hát vào cuối thai kỳ, nó có thể phản ứng bằng cách cử động cơ thể. Điều này khẳng định khả năng thai nhi có thể nghe được trong bụng.
Tuy nhiên, điều này không chứng minh rằng việc tiếp xúc với âm nhạc khi còn trong bụng mẹ có thể cải thiện khả năng của hệ thống thính giác hoặc sự phát triển của não bộ sau khi trẻ chào đời. Ngoài ra, không chỉ nhạc cổ điển mà tất cả các loại nhạc tốt cho thai nhi đều nên nghe.
Không hiếm bà bầu cố gắng kích thích âm nhạc bằng cách dán tai nghe đến dạ dày của mình. Tuy nhiên, người ta sợ rằng nó có thể kích thích thai nhi quá mức, đặc biệt là nếu âm lượng quá cao. Khi muốn phát nhạc cho thai nhi nghe, bạn chỉ cần bật nhạc trên máy nghe nhạc.
Âm lượng giọng nói được khuyến nghị là khoảng 50–60 decibel hoặc không quá 65 decibel, là âm lượng của một giọng nói bình thường khi nói. Nếu bạn nghe nhạc trong thời gian dài hơn, âm lượng được khuyến nghị là dưới 50 decibel.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếng ồn lớn phát ra trong thời gian dài của thai nhi thực sự có thể gây ra sinh non, nhẹ cân và mất thính giác ở trẻ sau khi sinh.
Mặc dù chưa được chứng minh là làm tăng trí thông minh của bé, nhưng cho bé nghe nhạc có thể giúp bé làm quen và tương tác với bạn.
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về lợi ích của việc nghe nhạc khi mang thai hoặc về các trường hợp mang thai khác, bạn có thể hỏi bác sĩ khi khám thai định kỳ. Đồng thời sử dụng tính năng trò chuyện trong ứng dụng ALODOKTER để hỏi ý kiến bác sĩ.
