Lá húng tây thường được sử dụng như một loại gia vị và gia vị để nấu ăn. Tuy nhiên, đằng sau những lợi ích của nó như một thành phần thực phẩm, lá cỏ xạ hương cũng được cho là hữu ích như một loại thuốc thảo dược để khắc phục các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Cỏ xạ hương với tên latin Tuyến ức Nó có thể được tiêu thụ tươi hoặc ở dạng khô. Ngoài việc dùng làm gia vị nấu ăn, cỏ xạ hương còn có thể được chế biến thành các loại trà thảo mộc, tinh dầu làm thơm, cho đến các loại thuốc đông y.
Hiệu quả của lá cỏ xạ hương đối với sức khỏe
Lá cỏ xạ hương chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B, vitamin C, folate, sắt, kẽm, canxi, magiê và kali. Ngoài ra, lá cỏ xạ hương cũng chứa nhiều loại chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol và thymol. Chất thymol Đây là những gì mang lại cho cỏ xạ hương hương thơm đặc biệt của nó.
Nhờ hàm lượng của một số loại chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa ở trên, lá cỏ xạ hương được cho là mang lại lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
1. Giảm ho
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu có chứa chiết xuất từ lá cỏ xạ hương rất hữu ích như một loại thuốc ho tự nhiên để điều trị ho do cảm cúm và ARI. Điều này được cho là do hàm lượng chất chống oxy hóa và chống viêm có trong lá cỏ xạ hương.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Cỏ xạ hương là một nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa. Các thành phần trong lá cỏ xạ hương được biết đến là chất giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể để chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus, vi khuẩn gây ra.
3. Giảm viêm và kích ứng da
Một số nghiên cứu cho thấy lá cỏ xạ hương có thể làm giảm các tình trạng viêm và kích ứng da, ví dụ như trong bệnh chàm và mụn trứng cá. Điều này là nhờ vào nội dung thymol trong lá cỏ xạ hương có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn.
4. Giúp giảm căng thẳng
Tinh dầu của lá cỏ xạ hương có mùi thơm sảng khoái. Khi được sử dụng như một liệu pháp thơm, dầu được biết là có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng.
5. Giảm đau
Lá cỏ xạ hương có chứa các chất có đặc tính chống viêm và giảm đau. Nhờ những thành phần này, lá cỏ xạ hương được dùng như trà hoặc chất bổ sung thảo dược được cho là có thể giảm đau, ví dụ như do chuột rút trong kỳ kinh nguyệt.
Ngoài một số lợi ích trên, lá cỏ xạ hương còn có thể được sử dụng như một loại thuốc thảo dược để duy trì răng miệng khỏe mạnh, cũng như khắc phục tình trạng hôi miệng.
Bạn cần biết, một số lợi ích sức khỏe của lá cỏ xạ hương ở trên vẫn còn giới hạn trong các nghiên cứu quy mô nhỏ. Do đó, những lợi ích y tế của lá cỏ xạ hương như một phương pháp điều trị vẫn cần được nghiên cứu thêm, đặc biệt là về hiệu quả và mức độ an toàn của nó.
Bạn không nên tiêu thụ quá nhiều lá cỏ xạ hương vì chúng có khả năng gây ra các tác dụng phụ khác nhau, chẳng hạn như khó tiêu và đau đầu.
Nhìn chung, lá cỏ xạ hương khá an toàn để dùng làm trà thảo mộc hoặc nguyên liệu nấu ăn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng thực phẩm chức năng hoặc các bài thuốc thảo dược có chứa lá cỏ xạ hương, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
