Sơ suất trong việc giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục nữ có thể gây ngứa ngáy, khó chịu, hoặc làthậm chí trắng, mà tbạncủa anhsẽ gây khó chịu. Vì vậy, Điều quan trọng là phải duy trì sự sạch sẽ của các cơ quan nội tạng của phụ nữ một cách an toàn và đúng cách.
Nhiều loại phụ nữ bận rộn có thể làm tăng tiết mồ hôi. Ví dụ, khi tập thể dục để duy trì sức khỏe, bao gồm yoga, Zumba, hoặc các lựa chọn tập thể dục khác. Trong khi khi đổ mồ hôi, vùng kín trở nên ẩm ướt hơn, vì vậy cần giữ vệ sinh vùng kín đúng cách.
Khu vực âm đạo có nhiều vi khuẩn hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết các vi khuẩn này đều là vi khuẩn tốt, có nhiệm vụ bảo vệ âm đạo khỏi bị nhiễm trùng đồng thời duy trì sự cân bằng độ pH trong âm đạo.
Giữ các cơ quan thân mật trong sạch
Để cân bằng độ pH và vi khuẩn tốt trong âm đạo được duy trì đúng cách, sau đây là một số cách vệ sinh vùng kín phụ nữ mà chị em cần lưu ý:
- Rửa sạch sau khi đi đại tiện đúng cách
Sau mỗi lần đi tiểu, đại tiện, bạn hãy tạo thói quen vệ sinh vùng kín đúng cách, cụ thể là rửa bằng nước sạch từ trước ra sau. Phương pháp này có thể ngăn chặn âm đạo hoặc niệu đạo nhiễm vi khuẩn từ hậu môn có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu đến nhiễm trùng thận và nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn.
- Tránh sử dụng xà phòng có chứa nước hoa
Tránh làm sạch âm đạo bằng xà phòng có chứa nước hoa. Việc sử dụng xà phòng có chứa nước hoa có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng bình thường của vi khuẩn trong âm đạo, độ pH âm đạo và cũng có thể gây kích ứng. Chọn loại xà phòng dịu nhẹ và có độ pH cân bằng. Sử dụng xà phòng, chỉ sử dụng ngoài da.
- Lau khô bằng khăn
Sau khi vệ sinh vùng kín, đừng quên lau khô bằng khăn sạch hoặc khăn giấy mềm. Điều này là do vi khuẩn và nấm có thể dễ dàng sinh sôi ở những khu vực ẩm ướt. Nếu sử dụng khăn giấy, hãy đảm bảo rằng không có sợi mô nào còn sót lại và bị kẹt, vì khăn giấy ẩm có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn.
- Chọn đồ lót thoải mái
Việc sử dụng và chăm sóc đồ lót phải được cân nhắc. Tốt hơn là sử dụng đồ lót làm bằng chất liệu cotton. Chất liệu này có thể thấm hút mồ hôi tốt, giúp giảm lượng ẩm dư thừa trong các cơ quan nữ. Đừng quên thay quần lót, đặc biệt là sau các hoạt động.
Việc lựa chọn các sản phẩm để duy trì sự sạch sẽ của các cơ quan phụ nữ thường rất khó hiểu vì có quá nhiều sự lựa chọn về các sản phẩm vệ sinh phụ nữ được bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, không phải sản phẩm vệ sinh phụ nữ nào cũng an toàn để sử dụng hàng ngày.
Mẹo chọn sản phẩm vệ sinh phụ nữ
Ngoài việc áp dụng các biện pháp chăm sóc vệ sinh cá nhân thường xuyên, một số chị em còn chọn sử dụng các sản phẩm vệ sinh dành riêng cho vùng kín. Tuy nhiên, đừng lựa chọn sai lầm. Thực ra chỉ cần rửa bằng nước sạch là đủ để vệ sinh vùng kín cho nữ giới. Tuy nhiên, nếu bạn là một trong những người thích sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ thì đây là những điều bạn cần chú ý:
- tính cách không gây dị ứng
Nhiều sản phẩm vệ sinh phụ nữ gây ra phản ứng dị ứng. Trước khi mua các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, bạn nên kiểm tra nhãn mác trên sản phẩm. Nên mua các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có nhãn không gây dị ứng. Sản phẩm này có ít nguy cơ gây ra phản ứng dị ứng hơn.
- Chứa vi khuẩn tốt
Lactobacillus là một loại vi khuẩn tốt được tìm thấy trong âm đạo. Các vi khuẩn này có vai trò ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu gây viêm nhiễm vùng kín. Một số sản phẩm để làm sạch cơ quan sinh dục nữ được biết là có chứa chiết xuất từ sữa với Lactobacillus, để nó có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu trong âm đạo và cũng duy trì sự cân bằng pH âm đạo tốt.
- Có khả năng giữ ẩm cho vùng âm đạo
Âm đạo bị khô hoặc độ ẩm không được duy trì phù hợp là một trong những nguyên nhân khiến âm đạo bị kích ứng và viêm nhiễm. Tình trạng này khá phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Để khắc phục, nên chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín phụ nữ có tính dưỡng ẩm. Một trong những thành phần tự nhiên có khả năng phục hồi và duy trì độ ẩm cho da đúng cách là nha đam hoặc lô hội.
Giữ vệ sinh vùng kín là một phần của việc giữ cho cơ thể sạch sẽ và có thể giúp bạn không bị nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe khác xung quanh các cơ quan thân mật. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, theo nhu cầu hàng ngày của bạn. Nên chọn những sản phẩm nữ tính không gây dị ứng để giảm nguy cơ dị ứng, chứa lô hội và collagen để giảm viêm và phục hồi độ ẩm, vi khuẩn tốt Lactobacillus để khôi phục và duy trì sự cân bằng độ pH của vùng kín phụ nữ. Đồng thời đảm bảo rằng các sản phẩm bạn sử dụng đã được kiểm nghiệm lâm sàng để an toàn cho da (kiểm tra da liễu). Tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sử dụng phù hợp theo tình trạng bệnh của bạn.
