Có rất nhiều huyền thoại lưu truyền về phụ nữ đang hành kinh. Một trong số đó là quy định cấm gội đầu, gội đầu trong thời gian khách hàng tháng. Vì vậy, có đúng là bạn không nên gội đầu khi đang hành kinh?
Gội đầu là một hình thức chăm sóc tóc nên được thực hiện thường xuyên. Bên cạnh công dụng giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da đầu, gội đầu còn có thể ngăn ngừa sự phát triển của nấm và vi khuẩn dễ sinh sôi trên da đầu nhờn.
Có thể gội đầu trong kỳ kinh nguyệt
Mặc dù mục đích của việc gội đầu là rất tốt cho sức khỏe và giữ gìn ngoại hình, nhưng không ít chị em cho rằng gội đầu, gội đầu trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây hại cho sức khỏe.
Một số người cho rằng khi đang hành kinh, các lỗ chân lông trên da đầu sẽ mở rộng nên gội đầu vào thời điểm này có thể gây đau đầu. Những người khác cho rằng gội đầu trong thời kỳ kinh nguyệt có thể làm tăng lượng máu kinh ra ngoài hoặc ngược lại, ức chế lưu lượng máu.
Thực ra, giả thiết này là hoang đường mà bạn không cần phải tin. Cho đến nay, chưa có nghiên cứu hay trường hợp nào báo cáo về sự nguy hiểm của việc gội đầu khi đang hành kinh.
Trên thực tế, việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt cần được thực hiện thường xuyên hơn bình thường. Điều này là do trong thời kỳ kinh nguyệt, việc sản xuất bã nhờn hoặc dầu trên da đầu sẽ tăng lên. Vì vậy, trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cảm thấy tóc mình dễ mềm hơn so với khi không hành kinh.
Hãy tưởng tượng nếu bạn không gội đầu trong kỳ kinh nguyệt, trong khi thời gian thường kéo dài từ 2-7 ngày. Dầu trên da đầu có thể tích tụ và gây viêm. Do đó, bạn có thể bị ngứa da đầu, nhiều gàu và mùi khó chịu trên tóc.
Bên cạnh việc không được phép gội đầu, còn có truyền thuyết cho rằng trong thời kỳ kinh nguyệt phụ nữ bị cấm đi tắm. Điều cấm này là hoàn toàn vô lý và không cần phải tuân theo, vâng. Trên thực tế, tắm vòi sen trong kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là dùng nước ấm, có thể giúp giảm co thắt dạ dày và cải thiện lưu lượng máu.
Lời khuyên để duy trì vệ sinh sạch sẽ trong kỳ kinh nguyệt
Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ thực sự cần được cải thiện khi bạn đang hành kinh. Vì vậy, có một số mẹo mà bạn có thể làm theo, bao gồm:
- Sử dụng miếng đệm và thay 3 hoặc 5 giờ một lần.
- Nếu bạn sử dụng băng vệ sinh dùng một lần, hãy bọc băng vệ sinh đã sử dụng vào túi nhựa hoặc túi giấy, sau đó vứt chúng vào thùng rác.
- Khi bạn sử dụng cốc kinh nguyệt hoặc là băng kinh nguyệt có thể tái sử dụng, rửa kỹ bằng xà phòng và phơi dưới nắng cho khô trước khi sử dụng lại.
- Tiếp tục tắm đều đặn ngày 2 lần.
- Gội đầu hoặc gội đầu nếu cảm thấy tóc mềm.
- Vệ sinh vùng âm đạo sạch sẽ sau khi đi tiểu, đại tiện hoặc khi thay băng vệ sinh. Hãy chắc chắn rằng bạn ưu tiên rửa âm đạo hơn hậu môn chứ không phải ngược lại.
- Đừng quên rửa tay bằng xà phòng cho đến khi sạch sẽ mỗi khi bạn đi vệ sinh xong và trước khi thực hiện các hoạt động tiếp theo.
Khi biết những thông tin trên, giờ bạn không cần phải ngại tắm, gội đầu trong thời kỳ kinh nguyệt nữa phải không? Có kinh nguyệt hay không thì vẫn phải giữ gìn vệ sinh cá nhân, để tránh các loại bệnh tật.
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về kinh nguyệt hoặc vệ sinh cơ thể trong kỳ kinh nguyệt, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ. Bạn có thể trực tiếp tham khảo qua trò chuyện với các bác sĩ trong ứng dụng ALODOKTER.
