Không thể phủ nhận, việc để bạn trai cũ đi lấy chồng chắc chắn có thể gây ra những vết thương lòng sâu sắc. Điều này là hợp lý, làm thế nào mà, nhưng đừng để mình chìm đắm trong nỗi buồn, được không? Có nhiều cách có thể được thực hiện để tiến lên và vươn lên từ nghịch cảnh của bạn.
Một số người có thể phản ứng gay gắt khi họ thấy hoặc nghe tin rằng bạn gái cũ của họ đã tiếp tục cuộc sống của cô ấy và đã chọn kết hôn với người khác. Tuy nhiên, không ít người thực sự cảm thấy khó khăn và hụt hẫng khi đối mặt với thực tế này.
Thực ra, cảm giác buồn, tức giận, đau lòng, tiếc nuối, hụt hẫng hay căng thẳng khi bạn trai cũ bỏ người khác là chuyện bình thường. Tuy nhiên, đừng để nỗi buồn này kéo dài, có chứ đừng nói là khiến bạn cảm thấy tuyệt vọng và chán nản.
Phương pháp Tiến lên từ Bạn gái cũ đã kết hôn
Bị bạn gái cũ từ bỏ hôn nhân có thể khiến bạn cảm thấy chỉ muốn từ bỏ hoàn cảnh mà sống, nhưng hãy cố gắng mạnh mẽ và kiên định, được không? Bạn cũng cần cố gắng lên và tiến lên theo những cách sau:
1. Đừng phủ nhận những cảm xúc tiêu cực
Cố gắng không phủ nhận hoặc kìm nén những cảm xúc và tổn thương mà bạn đang cảm thấy, chứ đừng nói đến việc tự trách hoặc ghét bản thân. Hãy đau buồn và khóc nếu điều đó khiến bạn cảm thấy thanh thản hơn. Nếu cần, hãy cho bản thân thời gian ở một mình, đau buồn và suy ngẫm.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, đừng để vết thương lòng bên trong này được phép kéo dài, được chứ? Hấp thụ những cảm xúc tiêu cực cũng cần phải có giới hạn. Hãy thấm nhuần trong tâm trí bạn rằng bạn là một người mạnh mẽ và có thể vượt qua hoàn cảnh này một cách tốt đẹp. Làm nó quá tự nói chuyện tích cực để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực.
2. Nói chuyện với những người thân thiết nhất
Bạn không cô đơn làm thế nào mà khi đối mặt với sự đau buồn này. Vì vậy, chỉ cần chia sẻ cảm xúc của bạn với những người bạn tin tưởng, như bạn bè hoặc gia đình. Không chỉ giúp bạn nhận được lời khuyên hay lời động viên, phương pháp này còn giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn, Bạn biết.
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác, bạn cũng có thể viết nó vào nhật ký.
3. Giữ những điều khiến bạn nhớ về anh ấy
Những kỷ niệm tốt và xấu với Ngài vẫn còn in đậm trong tâm trí bạn có thể khiến bạn thất bại tiến lên. Vì vậy, hãy cố gắng tránh xa những thứ khiến bạn nhớ đến anh ấy, được không?
Cũng dừng lại để tìm hiểu hoặc tò mò về cuộc sống của Si He qua mạng xã hội. Nếu cần, bạn có thể hủy theo dõi tài khoản mạng xã hội của họ và xóa tất cả ảnh hoặc video của hai bạn hoặc thử cai nghiện mạng xã hội.
Xét cho cùng, cũng không nhất thiết phải làm bạn với người yêu cũ, trừ khi đó là sở thích nghề nghiệp, chẳng hạn như kinh doanh hoặc đồng nghiệp.
4. Thực hiện các hoạt động vui vẻ
Thay vì lúc nào cũng buồn, hãy cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng cách thực hiện các hoạt động vui vẻ để thời gian của tôi, chẳng hạn như nghe nhạc, xem phim, làm vườn hoặc nấu ăn.
Bạn cũng có thể theo đuổi một sở thích mới để lấp đầy thời gian rảnh rỗi. Nó cũng có thể là một hình thức làm tràn đầy cảm xúc và cảm xúc của bạn theo hướng tích cực (catharsis).
Nếu bạn muốn trải nghiệm một bầu không khí mới, bạn sẽ không bao giờ phải nghỉ làm một vài ngày để đi du lịch. Bạn cũng có thể rủ gia đình hoặc bạn bè đi cùng trong những ngày lễ để không cảm thấy cô đơn.
5. Tập trung vào việc chăm sóc bản thân
Bạn có thể buồn khi bạn gái cũ của bạn đã kết hôn. Nhưng, đừng hy sinh sức khỏe của mình chỉ vì không ở bên những người mình yêu thương, được không? Bạn vẫn cần phải chăm sóc sức khỏe của mình để không bị ốm.
Dù rất đau lòng nhưng bạn vẫn phải chăm sóc bản thân thật tốt. Vì vậy, hãy tập trung vào việc chăm sóc bản thân và sức khỏe, chẳng hạn như thường xuyên ăn những thực phẩm lành mạnh, tập thiền, nghỉ ngơi đầy đủ và tập thể dục thường xuyên.
Bạn cũng không nên trút bỏ cảm xúc của mình theo những cách tiêu cực, chẳng hạn như hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy hoặc thậm chí cố gắng làm tổn thương bản thân.
6. Hãy mở lòng khi bạn đã sẵn sàng
Không cần phải vội vàng tìm người thay thế Si He. Đừng ở trong mối quan hệ với ai đó chỉ để khiến anh ấy ghen tuông hoặc để tạo ra sự thất vọng về mối quan hệ trước đây của bạn. Mối quan hệ này được gọi là mối quan hệ phục hồi.
Khi cảm xúc của bạn ổn định hơn và có thể hiểu tình huống như một bài học quý giá, điều này cho thấy bạn đã sẵn sàng mở lòng với một người mới.
Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng để Ngài ra khỏi cuộc sống của bạn có thể là cách tốt nhất để giữ cho bạn mạnh mẽ và cứng rắn đối mặt với thời điểm khó khăn này.
Có câu cách ngôn rằng “đừng khóc vì mối quan hệ này đã kết thúc mà hãy mỉm cười vì đã ở bên nhau”. Mặc dù thực tế khắc nghiệt này là khó chấp nhận, nhưng bạn phải có khả năng học hỏi để đứng dậy và tiếp tục cuộc sống của mình.
Tuy nhiên, nếu nỗi đau mà bạn cảm thấy đã khiến bạn cảm thấy chán nản hoặc thậm chí trầm cảm và đang cản trở các hoạt động của bạn, hãy thử nhờ bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần giúp đỡ. Bằng cách đó, bạn có thể nhận được lời khuyên tốt nhất để thoát khỏi vấn đề này.
