Có nhiều lợi ích khác nhau của việc chơi bóng đá đối với trẻ em mà các bậc cha mẹ cần biết. Bắt đầu từ việc nâng cao thể lực, hỗ trợ sức mạnh của cơ và xương, cho trái tim khỏe mạnh. Cùng xem đánh giá nhé Cún.
Các bà mẹ có thể khó chịu, đúng không, nếu con bạn trở về nhà với quần áo và giày bẩn sau khi đá bóng? Có cảm giác ngay lập tức bị mắng và cấm đoán. Uh, nhưng, chờ đã, Bun. Mặc dù em bé trông bẩn thỉu và có mùi hôi vì nắng nóng, nhưng chơi bóng đá có thể mang lại cho em nhiều lợi thế, thực sự.
5 lợi ích của việc chơi bóng đá đối với trẻ em
Bóng đá là một môn thể thao liên quan đến một đội, sử dụng một quả bóng đá và thường được chơi ngoài trời, cụ thể là một sân cỏ. Nói chung, loại hình thể thao này được các bạn nam rất yêu thích, nhưng một số bạn nữ cũng rất thích, Cún à.
Tương tự như các loại hình thể thao khác, bóng đá có vô số lợi ích về sức khỏe cho trẻ em, bao gồm:
1. Nâng cao thể lực
Chơi đá bóng đòi hỏi trẻ phải chạy chỗ này chỗ kia để đuổi theo quả bóng trên sân. Hoạt động này chắc chắn có thể đốt cháy calo và khiến anh ấy đổ mồ hôi.
Điều này rất tốt cho sức khỏe của anh ấy, vì nó có thể làm cho cơ thể anh ấy trở nên thon gọn hơn. Với việc tập thể dục thường xuyên, hệ thống miễn dịch của trẻ sẽ tăng lên. Vì vậy, anh ta có thể tránh được nhiều loại bệnh khác nhau, chẳng hạn như bệnh cúm và COVID-19.
2. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Trong khi chơi đá bóng, cơ thể của trẻ sẽ tiếp tục vận động. Hoạt động thể chất này khiến tim đập nhanh hơn và khiến trẻ thở thường xuyên hơn. Loại bài tập này có thể làm tăng khả năng vận chuyển oxy của cơ thể đến tất cả các tế bào của cơ thể, vì vậy nó rất tốt cho việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim ở trẻ em.
3. Kiểm soát tăng cân
Việc tăng cân không kiểm soát có thể khiến trẻ bị béo phì. Tình trạng này không tốt cho sức khỏe của anh ấy, vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm, bao gồm cholesterol cao, tiểu đường, huyết áp cao và khởi phát các vấn đề về hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn. Chà, các môn thể thao như đá bóng được cho là có thể giúp kiểm soát sự tăng cân của trẻ, Bun.
4. Hỗ trợ sức mạnh của cơ và xương
Vì nó giúp trẻ vận động, chạy và đá nên bóng đá có thể hỗ trợ sức mạnh cơ và xương của trẻ. Ngoài ra, môn thể thao này thường được thực hiện ở bãi đất trống và cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ánh nắng mặt trời rất tốt trong việc tăng lượng vitamin D cho cơ thể, Bun. Sự hiện diện của vitamin này là cần thiết để hấp thụ canxi, để xương của trẻ khỏe mạnh và chắc khỏe. Nhờ có cơ và xương khỏe mạnh, trẻ em được bảo vệ khỏi các rối loạn về xương, chẳng hạn như loãng xương sau này khi lớn lên và có thể tự do tham gia các hoạt động hàng ngày.
5. Phát triển nhân cách của trẻ
Bằng cách chơi bóng đá, trẻ em không chỉ chạy xung quanh mà còn học cách giao tiếp và làm việc tốt giữa các thành viên trong nhóm. Tại thời điểm này, anh ấy cũng học về cách kết bạn, với các thành viên đồng nghiệp hoặc đội đối lập.
Điều này rất tốt cho việc phát triển các kỹ năng xã hội và nhân cách, Bun ạ. Ngoài ra, thông qua môn thể thao này, trẻ có thể học về khả năng lãnh đạo và sự đồng cảm.
Dựa trên những thông tin trên, lợi ích của việc chơi đá bóng đối với trẻ em là rất nhiều. Vì vậy, từ nay, bạn không cần phải cấm đoán hay la mắng khi con muốn đá bóng nữa, bạn nhé.
Tuy nhiên, xét thấy môn bóng đá thường có nhiều người tham gia, nên trẻ chỉ nên chơi môn thể thao này với Cha, Mẹ, các thành viên khác trong gia đình hoặc người chăm sóc để sức khỏe của trẻ được đảm bảo và không bị lây truyền vi rút Corona.
Ngoài ra, nếu con bạn muốn đá bóng ở bãi đất trống hoặc sân gần nhà, bạn nên thoa kem chống nắng lên da của trẻ trước khi tập thể dục. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều thực sự có thể khiến da bị tổn thương.
Ngoài bóng đá, có rất nhiều môn thể thao khác mà trẻ em có thể làm. Các mẹ có thể hỏi bác sĩ loại bài tập nào phù hợp để hỗ trợ sức khỏe cho trẻ theo độ tuổi của trẻ thông qua phần trò chuyện của ứng dụng ALODOKTER.
