Cố gắng tự tử là tình huống một người làm điều gì đó có thể kết thúc cuộc sống của chính mình. Tình trạng này có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như trầm cảm, ảnh hưởng của việc lạm dụng thuốc hoặc các vấn đề trong cuộc sống.
Thường có những dấu hiệu cho thấy ai đó sắp tự tử, một số có vẻ lo lắng, cảm thấy tội lỗi hoặc đang lập di chúc. Cố gắng tự tử là một tình trạng có thể phòng ngừa được. Vai trò của gia đình và người thân rất quan trọng trong vấn đề này.
Nguyên nhân của nỗ lực tự tử
Sự thôi thúc muốn tự tử có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố, một số yếu tố trong số đó là:
- Bị rối loạn tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm.
- Trải qua bạo lực tâm lý, chẳng hạn như bắt nạtđầu gấu).
- Lạm dụng ma tuý.
- Bị bệnh hiểm nghèo.
- Bị căng thẳng về tinh thần, ví dụ như vì ly hôn, mất việc, địa vị / chức vụ hoặc tiền bạc.
- Trải qua bạo lực tình dục, bao gồm cả loạn luân.
- Mất người thân hoặc thành viên gia đình.
- bị giam cầm.
Ngoài các yếu tố trên, bắt nạt trên mạng hoặc bắt nạt trên không gian mạng cũng làm tăng nguy cơ tự tử, đặc biệt là ở thanh thiếu niên.
Các triệu chứng của cố gắng tự tử
Một người sắp có ý định tự tử thường có những cử động bất thường, chẳng hạn như:
- Lập di chúc.
- Cho đi những vật có giá trị.
- Nói lời tạm biệt với bạn bè và gia đình.
- Tích trữ thuốc hoặc súng cầm tay nguy hiểm.
- Thường xuyên uống rượu hoặc ma túy.
- Tránh xa người thân hoặc gia đình.
- Xuất hiện lo lắng hoặc bồn chồn.
- Có sự thay đổi trong thói quen ăn uống hoặc ngủ nghỉ.
- Cho thấy sự thay đổi tâm trạng mạnh mẽ.
- Dám làm điều gì đó nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Ví dụ, lái xe rất nhanh.
Ngoài cử chỉ, người muốn tự tử cũng thường bộc lộ cảm xúc của mình. Trong trường hợp này, cảm xúc được thể hiện có thể là:
- Thể hiện nỗi đau mà bạn cảm thấy, cho dù đó là cảm xúc hay thể chất.
- Nói về cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ.
- Cảm thấy mình như một gánh nặng cho người khác.
- Thể hiện sự tức giận hoặc nói về việc trả thù.
- Thể hiện cảm giác cô đơn, tuyệt vọng và không còn lý do để sống.
- Thể hiện mong muốn được chết hoặc tự tử.
- Thường nghĩ hoặc nói về cái chết.
Ngăn ngừa Cố gắng Tự tử
Điều quan trọng là phải biết các yếu tố nguy cơ và dấu hiệu của việc cố gắng tự tử xuất hiện ở một người. Nếu bạn nhận thấy một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè có những dấu hiệu này, có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa là:
- Hãy lắng nghe một cách cẩn thận cũng như tìm hiểu những gì anh ấy đang nghĩ và cảm nhận.
- Giúp anh ta vượt qua chứng trầm cảm từng trải qua.
- Đừng ngần ngại hỏi cô ấy về bất kỳ ý định tự tử nào.
- Đừng ngần ngại thể hiện tình yêu của mình, bằng cả hành động và lời nói.
- Đừng phớt lờ cảm xúc của cô ấy về điều gì đó, ngay cả khi nó nhỏ nhặt hay dễ giải quyết.
- Càng tránh xa những vật dụng có thể dùng để tự sát, chẳng hạn như súng cầm tay càng nhiều càng tốt.
Nếu lo ngại rằng các phương pháp trên vẫn không đủ để ngăn chặn ý định tự tử, thì bạn có thể đưa anh ta đến bác sĩ tâm lý. Các phương pháp y tế mà bác sĩ tâm thần có thể đề xuất là:
- liệu pháp tâm lý,Một trong số đó là liệu pháp hành vi nhận thức. Liệu pháp này sẽ huấn luyện bệnh nhân cách đối phó với căng thẳng có thể gây ra ý định tự tử.
- Quản lý thuốc. Thuốc chống loạn thần, chẳng hạn như clozapine, Nó thường được dùng cho bệnh nhân tâm thần phân liệt để giảm nguy cơ có ý định tự sát.
