So với các tình trạng sức khỏe khác, xáo trộn Độ dày của máu có thể vẫn chưa được công chúng biết đến rộng rãi. nhưng trái lại, quan trọng vì Chú ý đến mức độ nhớt của máu như một trong những tiêu chuẩn đánh giá sức khỏe của cơ thể bạn.
Không thể coi nhẹ rối loạn độ nhớt của máu. Một số bệnh, chẳng hạn như đột quỵ, đau tim, suy thận, thuyên tắc phổi và huyết khối tĩnh mạch (DVT), có thể xảy ra do độ nhớt của máu không được phát hiện và điều trị đúng cách.
Sự thật về độ dày của máu
Dưới đây là một số thông tin về độ nhớt của máu mà bạn nên biết:
- Yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến độ nhớt của máu là hồng cầuỞ phụ nữ, số lượng và kích thước bình thường của các tế bào hồng cầu là khoảng 36-46% thể tích máu, trong khi ở nam giới là khoảng 41-53%. Một số yếu tố khác có thể làm tăng độ nhớt của máu như mức lipid cao, một số loại thuốc và các tình trạng bệnh khác như ung thư và tiểu đường.
- Khi độ nhớt của máu quá cao thì chuyển độngmộtnó sẽ chậm lạiKhi máu đặc lại sẽ dẫn đến nguy cơ các tế bào máu dính vào nhau và hình thành cục máu đông. Điều này có thể ức chế lượng oxy đến các cơ quan của cơ thể và buộc tim phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng lượng oxy cho các tế bào của cơ thể.
- KĐộ nhớt của máu có liên quan đến nguy cơ bị đau tim cao hơnNgoài nguy cơ đau tim, nguy cơ đột quỵ cũng cao hơn. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học vẫn chưa đủ để chứng minh rằng độ nhớt của máu quá cao có tác động tương tự như huyết áp cao hoặc cholesterol cao trong việc kích hoạt các căn bệnh nguy hiểm này.
- Cấp độ mật độ lipoprotein thấp (LDL) và viêm có thể ảnh hưởng đến độ nhớt của máuMức độ cholesterol xấu hoặc LDL càng cao, máu của bạn sẽ càng đặc. Ngoài ra, tình trạng viêm mãn tính cũng có thể làm tăng độ nhớt của máu quá mức, cũng xảy ra ở những người hút thuốc.
Tối thiểubên phảiRủi ro với lối sống lành mạnh
Nguy cơ thừa độ nhớt trong máu có thể được giảm thiểu bằng một lối sống lành mạnh. Ít nhất, có bảy bước bạn có thể thực hiện để giảm độ nhớt của máu để tránh các bệnh khác nhau như bệnh tim và đột quỵ.
Dưới đây là các bước để có một lối sống lành mạnh mà bạn có thể làm để giảm thiểu nguy cơ bị nhớt máu:
- Bỏ thuốc lá, để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và các cơn đau tim.
- Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, chẳng hạn bằng cách giảm lượng thức ăn béo.
- Tập luyện đêu đặn.
- Uống nhiều nước, ít nhất 10-12 ly mỗi ngày.
- Hiến máu thường xuyên.
- Uống thuốc làm loãng máu theo chỉ định của bác sĩ.
- Quản lý căng thẳng tốt
Ngoài việc thực hiện bảy bước này, hãy cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, đồng thời kiểm tra mức cholesterol và huyết áp thường xuyên để chúng được kiểm soát trong giới hạn bình thường.
Độ nhớt của máu thực sự có thể được giảm thiểu, nhưng một số người có xu hướng thừa độ nhớt của máu do lý do di truyền. Những người có tình trạng đặc biệt, cần tham khảo ý kiến bác sĩ về các hành động hoặc loại thuốc có thể cần phải tiêu thụ, để ngăn ngừa tác động xấu của độ nhớt trong máu.
Máu đặc là tình trạng cần phải xem xét kỹ lưỡng. Một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị nhớt trong máu. Tuy nhiên, một số người có nguy cơ cao hơn vì lý do di truyền. Tham khảo ý kiến bác sĩ để có thông tin và cách điều trị phù hợp.
