Ôm hoặc nắm tay mà bạn có thể thường làm với đối tác của mình để bày tỏ tình cảm. Tuy nhiên, đằng sau đó là rất nhiều lợi ích của việc đụng chạm cơ thể hoặc skinship bạn có thể nhận được, từ việc giảm căng thẳng đến tăng cường mối quan hệ với đối tác của mình.
Không chỉ qua lời nói, tình cảm hay tình yêu còn có thể được thể hiện qua sự đụng chạm cơ thể hoặc skinship. Bên cạnh khả năng duy trì sự hòa hợp trong mối quan hệ của bạn với bạn đời, sự đụng chạm cơ thể cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích của Chạm vào vật lý hoặc Skinship với vài người
Chạm vào cơ thể hoặc skinship có nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và đối tác của bạn. Sau đây là một số lợi ích:
1. Tăng cường mối quan hệ với các đối tác
Sự đụng chạm cơ thể thường xuyên với đối tác của bạn có thể làm cho mối liên kết nội tâm và cảm xúc giữa bạn và đối tác của bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Điều này là do đụng chạm cơ thể, chẳng hạn như ôm hoặc nắm tay, có thể làm tăng hormone oxytocin.
Oxytocin là một loại hormone giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Hormone này cũng sẽ tăng lên khi bạn cảm thấy yêu mến hoặc một kết nối cảm xúc mãnh liệt.
Do đó, để gần gũi hơn về mặt tình cảm với bạn đời, bạn có thể tăng cường đụng chạm cơ thể, chẳng hạn bằng cách ôm nhau khi ngủ.
2. Giải tỏa căng thẳng
Khi bạn tiếp xúc thân thể với những người thân yêu, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra một chất hóa học trong não gọi là serotonin. Chất này có thể gây ra cảm giác hạnh phúc. Sự đụng chạm cơ thể cũng có thể làm giảm hormone căng thẳng hoặc cortisol.
Đó là lý do tại sao sự đụng chạm cơ thể, như nắm tay hoặc âu yếm đối tác, có thể khiến tim bạn đập đều đặn hơn, giảm huyết áp và giảm căng thẳng. Sự đụng chạm thể xác với những người thân thiết nhất cũng có thể giúp bạn bớt cô đơn hơn.
3. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Một số nghiên cứu cho thấy rằng chạm vào cơ thể cũng có lợi cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này được cho là bởi vì sự đụng chạm thân thể với những người bạn quan tâm có thể làm giảm căng thẳng và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, do đó nó cũng có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch.
4. Giảm đau
Đau nhức cơ thể, chẳng hạn như đau lưng, đau cơ và đau đầu, có thể xảy ra khi bạn căng thẳng, bị thương hoặc không đủ sức khỏe. Để đối phó với cơn đau, có một số cách có thể được thực hiện, từ nghỉ ngơi đầy đủ đến uống thuốc giảm đau.
Tuy nhiên, cũng có những cách tự nhiên mà bạn có thể làm để giảm đau, đó là tiếp xúc cơ thể. Nghiên cứu cho thấy rằng sự đụng chạm cơ thể có thể khiến cơ thể tiết ra endorphin. Hormone này là một loại hormone giảm đau và giảm căng thẳng.
Dành cho nhau sự đụng chạm cơ thể trong một mối quan hệ là điều quan trọng cần làm hàng ngày. Do đó, bạn và đối tác của bạn sẽ không bao giờ đau lòng khi bắt đầu cố gắng thể hiện tình cảm thông qua đụng chạm cơ thể hoặc skinsip.
Trong đại dịch COVID-19 này, cân bằng thể chất là một trong những quy trình sức khỏe phải được thực hiện. Vì vậy, bạn cần phải cảnh giác hơn và đảm bảo rằng bạn đã rửa tay và vệ sinh sạch sẽ trước khi chạm vào đối tác của mình, đặc biệt là sau các hoạt động bên ngoài gia đình.
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về lợi ích của việc chạm vào cơ thể hoặc skinship, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý. Bạn cũng có thể hỏi thêm về cách củng cố mối quan hệ của bạn với đối tác.
