Mua sắm có thể nói là một hoạt động thú vị và hấp dẫn. Tuy nhiên, đừng để bạn nghiện mua sắm. Chứng nghiện này thường đi kèm với lo âu, trầm cảm, và nhiều Cảm xúc tiêu cực. Bên cạnh đó, nghiện mua sắm quá có thể gây ra nhiều vấn đề, kể cả trong các mối quan hệ trong nước cũng như điều kiện tài chính.
Nghiện mua sắm cũng có thể được gọi là rối loạn mua cưỡng bức (CBD) hoặc rối loạn mua sắm cưỡng chế có thể được định nghĩa là ham muốn không thể cưỡng lại được để mua những thứ quá mức, có thể có tác động tiêu cực đến gia đình và tài chính.
Hiểu các dấu hiệu của chứng nghiện mua sắm
Có thể ai đó nghiện mua sắm không nhận ra điều này đang xảy ra với mình. Để nhận biết bạn có phải là người nghiện mua sắm hay không, dưới đây là những dấu hiệu nhận biết nghiện mua sắm mà bạn cần biết:
- Mua sắm chỉ nhằm mục đích giải tỏa căng thẳng.
- Bị ám ảnh về việc mua những thứ hàng tuần hoặc thậm chí hàng ngày.
- Luôn dành nhiều thời gian để xem qua mọi thứ
- Cảm thấy rất thích thú sau khi mua một thứ gì đó.
- Tiêu tiền vượt quá giới hạn danh nghĩa của thẻ tín dụng hoặc khả năng tài chính.
- Luôn luôn mua những thứ cuối cùng không được sử dụng.
- Cảm thấy tội lỗi sau khi mua rất nhiều thứ, mặc dù bạn vẫn tiếp tục mua sắm lại vào ngày hôm sau.
- Trải qua những khó khăn trong tương lai do quá khứ mua sắm hoang phí.
Một dấu hiệu nổi trội khác của những người nghiện mua sắm là họ thích mua sắm một mình hơn là với bạn bè hoặc gia đình, vì vậy họ không cảm thấy xấu hổ khi mua hàng.
Làm thế nào để xử lý nó?
Xử lý chứng nghiện mua sắm có thể được thực hiện tùy theo mức độ nghiêm trọng và nguồn gốc của vấn đề. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm cơn nghiện:
- Người thân, vợ / chồng hoặc bạn thân cần giúp kiểm soát chi tiêu của bạn.
- Nhận tư vấn và liệu pháp tâm lý để bạn có thể học cách kiểm soát sự thôi thúc của mình và xác định các yếu tố gây nghiện mua sắm của bạn.
- Người nghiện có thể học cách quản lý tài chính và học cách áp dụng phong cách mua sắm lành mạnh.
Đừng để thói quen mua sắm được cho là thú vui biến thành chứng nghiện mua sắm đầy rủi ro. Nếu bạn hoặc người thân của bạn đang có các triệu chứng của chứng nghiện mua sắm, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để có cách điều trị phù hợp.
