Massage là một phương pháp phục hồi cơ thể truyền thống có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mới sinh con.
Ngoài việc giúp cơ thể thoải mái hơn và tuần hoàn máu lưu thông trơn tru, massage sau khi sinh con còn giúp tăng sản xuất sữa mẹ (ASI). Bạn có muốn biết thêm chi tiết? Kiểm tra mô tả bên dưới.
Các lợi ích khác nhau của việc mát-xa sau khi sinh con
Nếu thực hiện đúng cách và không quá khó, massage có thể mang lại nhiều lợi ích cho các bà mẹ mới sinh con, bao gồm:
Giảm đau nhức
Đau sau khi sinh hoặc do chăm sóc trẻ sơ sinh thường cảm thấy ở lưng, vai, cánh tay và chân. Chẳng hạn bằng cách mát-xa Massage thái hoặc bấm huyệt tay chân, Các phàn nàn về đau nhức và căng cơ mà bạn cảm thấy có thể được giảm bớt.
Một lý do là vì khi bạn được mát-xa, cơ thể bạn sẽ tiết ra endorphin. Ngoài việc gây ra cảm giác tích cực, hormone này cũng có thể làm giảm cơn đau một cách tự nhiên.
Tăng sản xuất sữa mẹ
Bạn muốn có một lượng sữa dồi dào cho con bú sau khi sinh? Thử xoa bóp quanh vùng vú. Điều này là do ngoài việc giải phóng endorphin, cơ thể còn giải phóng hormone oxytocin khi được mát-xa. Hormone này rất hữu ích để tăng và sản xuất sữa mẹ Bạn biết, Bún.
Khi thực hiện massage quanh bầu ngực, đừng quên sử dụng miếng đệm ngực hoặc miếng lót ngực Đúng. Điều này rất hữu ích để ngăn sữa mẹ thấm vào quần áo khi bạn xoa bóp bầu ngực.
Lưu thông máu trơn tru hơn
Theo nghiên cứu, massage có thể cải thiện lưu thông máu. Hiện nayNếu tuần hoàn máu của bạn được thông suốt, nguy cơ bị chuột rút và sưng tấy ở một số bộ phận trên cơ thể sau khi sinh cũng sẽ giảm bớt.
Mặc dù lợi ích của massage sau sinh là tốt cho cơ thể, nhưng trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa để xác định xem mình có được massage hay không và những bộ phận nào trên cơ thể an toàn để massage, đặc biệt nếu bạn gặp vấn đề trong hoặc sau khi sinh.
Ngoài ra, hãy chọn nơi massage đáng tin cậy và những người đấm bóp đã được đào tạo để massage sau sinh là được, Cún.
