Phụ nữ mang thai, đừng ngạc nhiên nếu mức cholesterol trong thai kỳ có xu hướng tăng lên. Điều này xảy ra do cơ thể của phụ nữ mang thai cần cholesterol cho sự phát triển của em bé trong bụng mẹ và sự hình thành sữa mẹ (ASI).
Cholesterol cũng cần thiết để hình thành các hormone estrogen và progesterone, những chất quan trọng để duy trì thai kỳ. Đối với những phụ nữ đã có lượng cholesterol cao từ trước khi mang thai thì khi mang thai lượng cholesterol của họ sẽ còn cao hơn.
Tăng mức cholesterol trong thời kỳ mang thai
Cholesterol là một loại chất béo mà cơ thể cần để thực hiện các chức năng trao đổi chất đúng cách. Mức cholesterol bình thường ở người lớn là 120-190 mg / dL. Tuy nhiên, khi mang thai, mức cholesterol có thể tăng lên hơn 200 mg / dL. Khi mang thai, mức cholesterol thường tăng khoảng 20-50%, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Không có triệu chứng cụ thể cho thấy mức cholesterol cao trong cơ thể. Vì vậy, thai phụ nên thường xuyên hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa để xác định mức cholesterol trong cơ thể. Khi khám thai, bác sĩ có thể tiến hành xét nghiệm máu để xác định chính xác mức cholesterol.
Nếu mức cholesterol của phụ nữ mang thai vượt quá 240 mg / dL, bác sĩ có thể thực hiện các cuộc kiểm tra tiếp theo để đánh giá các nguy cơ đối với sức khỏe của người mẹ, cả trong thai kỳ và sau khi sinh.
Nhiều cách khác nhau để duy trì mức cholesterol bình thường trong thời kỳ mang thai
Phụ nữ bị cholesterol cao nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi có kế hoạch mang thai. Điều này là do một số loại thuốc giảm cholesterol không an toàn để dùng trong thai kỳ.
Trong khi đó, ở phụ nữ mang thai, bác sĩ có thể không cho thuốc giảm cholesterol, và khuyến nghị cải thiện lối sống để kiểm soát mức cholesterol.
Mặc dù về cơ bản hàm lượng cholesterol cao ở phụ nữ mang thai là bình thường và sẽ tự trở lại bình thường sau sinh 6 tuần nhưng thai phụ vẫn cần duy trì mức cholesterol ổn định. Bí quyết là làm những điều sau:
- Ăn thực phẩm dạng sợi, bao gồm các loại hạt, yến mạch và táo.
- Ăn cá giàu omega-3, chẳng hạn như cá ngừ, cá hồi và cá thu.
- Tập thể dục thường xuyên theo khuyến cáo của bác sĩ.
- Hạn chế thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa (ví dụ như đồ chiên rán) và đường.
- Tránh căng thẳng.
- Ngừng hút thuốc và tránh xa khói thuốc.
Mặc dù cholesterol tăng cao được coi là bình thường khi mang thai, nhưng điều quan trọng là phải giữ nó ở mức an toàn, bằng cách làm theo các bước trên. Nếu trước đó phụ nữ mang thai đã có lượng cholesterol cao, đừng quên hỏi mức độ cholesterol của bà bầu khi khám thai.
