Tư thế úp thìa là tư thế ngủ khi một người nằm nghiêng và đối tác của họ ôm họ từ phía sau. Nhiều cặp đôi thích tư thế này, vì nó thoải mái hơn. Ngoài ra, tư thế này cũng có thể tăng sự gắn kết tình cảm và tốt cho sức khỏe toàn thân.
Ôm là một cách để con người thể hiện tình cảm. Không có quy tắc cố định nào khi âu yếm, nhưng tư thế úp thìa được nhiều cặp đôi ưa chuộng. Bên cạnh việc được coi là rất thoải mái, vị trí này còn tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bỏ thìa là gì và việc đút thìa được thực hiện như thế nào?
Spooning bắt nguồn từ từ thìa có nghĩa là cái thìa. Thả thìa được thực hiện bằng cách nằm cuộn tròn với cơ thể dính sát vào cơ thể của đối tác. Khi thực hiện tư thế này, bạn và người ấy đoàn kết như những chiếc thìa được xếp gọn gàng trong ngăn kéo.
Khi đút thìa, người ôm được gọi là cái muỗng lớn hoặc một cái thìa lớn, trong khi người được ôm được gọi là Cái muống nhỏ hoặc một chiếc thìa nhỏ.
Bất kỳ ai cũng có thể cái muỗng lớn hoặc là Cái muống nhỏ, không phân biệt giới tính, chiều cao và kích thước cơ thể. Thường thì các cặp đôi sẽ đổi vị trí cho nhau, đặc biệt nếu họ làm chuyện đó trong thời gian dài, chẳng hạn như khi đang ngủ vào ban đêm.
Ngoài tư thế nằm ngủ, thuật ngữ úp thìa còn được dùng làm tư thế quan hệ tình dục, là một kỹ thuật quan hệ tình dục khi thực hiện thâm nhập từ phía sau. Đây là một biến thể của vị trí phong cách doggy, nhưng nằm xong nên không tốn nhiều sức.
Tư thế quan hệ tình dục bằng thìa tạo điều kiện thâm nhập sâu hơn và cho phép ngón tay của đối tác khám phá âm vật, do đó tăng cơ hội đạt cực khoái cho phụ nữ.
Lợi ích của việc phối hợp ăn ý với bạn đời
Có nhiều lợi ích của việc ngủ trong tư thế úp thìa cho bạn và đối tác của bạn, bao gồm:
1. Tăng cường liên kết tình cảm
Sự đụng chạm thể xác với bạn tình, chẳng hạn như ôm, hôn và vuốt ve, có thể làm tăng sự thân mật và gắn kết tình cảm. Điều này là do sự đụng chạm thể xác có thể khuyến khích giải phóng các hormone đóng vai trò trong việc phát triển cảm xúc yêu thương, chẳng hạn như oxytocin, dopamine và serotonin.
Oxytocin đóng một vai trò trong việc tạo ra cảm giác đồng cảm và quan tâm cho đối tác của bạn, trong khi các hormone dopamine và serotonin có thể gây ra cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc cũng như cải thiện tâm trạng.
2. Giúp ngủ ngon hơn
Tư thế úp thìa cũng có thể khiến bạn và đối tác ngủ ngon hơn. Tác dụng này rất tốt để khắc phục tình trạng mất ngủ hoặc ở những người bị rối loạn chất lượng giấc ngủ.
3. Giảm căng thẳng
Khi được ôm hoặc được đối tác ôm trong tư thế úp thìa, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và bình tĩnh hơn. Tác dụng này cũng có hiệu quả để giảm căng thẳng và đối phó với lo lắng.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người thường xuyên ôm với bạn đời của họ, bao gồm cả tư thế úp thìa, thường có huyết áp ổn định hơn và hệ thống miễn dịch mạnh hơn.
4. Phụ nữ mang thai và thai nhi khỏe mạnh
Phụ nữ mang thai nên dùng thìa nghiêng sang bên trái. Bằng cách nằm nghiêng về bên trái, trọng lượng của thai nhi không nén các mạch máu lớn trong bụng hoặc tĩnh mạch chủ. Vị trí này cũng tốt cho gan nằm bên phải, do không bị áp lực bởi gánh nặng của thai nhi.
Tư thế này giúp tim hoạt động dễ dàng hơn và lượng máu đến tử cung, thận trơn tru hơn. Ngoài ra, khi ngủ nghiêng về bên trái cũng có thể làm tăng lượng máu và chất dinh dưỡng đến nhau thai và thai nhi.
Thả thìa thực sự có thể làm tăng sự thân mật và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu thực hiện suốt đêm, cổ và cánh tay có thể cảm thấy đau, cứng hoặc ngứa ran. Những tư thế ngủ như thế này cũng có thể khiến bạn và đối phương cảm thấy nóng nực, bức bối.
Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể dùng gối để kê lưng, thay đổi tư thế hoặc ngủ trong phòng máy lạnh. Bạn cũng có thể thay đổi tư thế ngủ bằng thìa với các biến thể khác thoải mái hơn cho bạn và đối tác của bạn.
Nếu bạn muốn ngủ trong tư thế úp thìa với đối tác của mình nhưng gặp khó khăn do đau cổ hoặc thắt lưng và thường xuyên bị ngứa ran hoặc tê ở cánh tay, bạn không cần phải ép. Vẫn còn nhiều cách khác có thể được thực hiện để tăng sự thân mật, ví dụ như làm chuyện chăn gối.
Tuy nhiên, không có gì sai khi tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân của phàn nàn, vì nó có thể không phải do tư thế ngủ gây ra.
