Bước vào thai kỳ, bà bầu có thể phải hết sức cẩn thận về thức ăn, kể cả các loại gia vị như quế. Trên thực tế, tiêu thụ quế khi mang thai không bị cấm. làm thế nào mà. Quế có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai.
Quế là một loại gia vị được làm từ vỏ cây thái mỏng Cinnamomum. Có mùi đặc biệt, quế thường được sử dụng như một chất bổ sung cho hương thơm và mùi vị của thực phẩm hoặc đồ uống.
Ngoài việc được sử dụng như một loại gia vị nấu ăn, quế từ lâu đã được sử dụng như một vị thuốc cổ truyền vì nó được cho là có những lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe của mọi người, kể cả phụ nữ mang thai.
Một loạt lợi ích của quế đối với phụ nữ mang thai
Miễn là nó được tiêu thụ trong giới hạn hợp lý, quế sẽ không gây hại cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi. Trên thực tế, quế có thể cung cấp một số lợi ích cho phụ nữ mang thai, bao gồm:
1. Giảm nguy cơ nhiễm trùng
Khi mang thai, bà bầu thường có hệ miễn dịch kém hơn nên dễ bị nhiễm trùng. Hiện nayMột trong những lợi ích của việc tiêu thụ quế là tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể, do đó giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Hiệu quả của loại quế này đến từ hợp chất hoạt động cinnamaldehyde và các hợp chất hoạt tính khác có tác dụng chống oxy hóa. Bên cạnh khả năng tăng sức bền, các hợp chất này còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do dư thừa gây ra các bệnh mãn tính.
2. Giúp khắc phục chứng viêm
Khi mang thai, bạn thường sẽ tăng cân. Việc tăng cân này có thể gây thêm áp lực lên các khớp, khiến chúng dễ bị đau và sưng tấy.
Đối với phụ nữ mang thai, quế có thể hoạt động như một chất chống viêm có thể khắc phục và giảm viêm khắp cơ thể, bao gồm cả các khớp, do đó làm giảm đau khớp và cơ khi mang thai.
3. Hạ huyết áp
Các tình trạng kèm theo huyết áp cao khi mang thai, chẳng hạn như tăng huyết áp thai kỳ hoặc tiền sản giật, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi.
Để giảm huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng, phụ nữ mang thai có thể thử lợi ích của quế, vì loại gia vị này được cho là có đặc tính làm giảm huyết áp.
4. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ xảy ra khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin, dẫn đến lượng đường trong máu cao. Nếu gặp phải tình trạng này, phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ quế để giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Thành phần polyphenol trong loại gia vị này được cho là có thể làm tăng hoạt động của insulin, nhờ đó việc sử dụng đường từ máu được tối đa hóa và mức độ của nó được kiểm soát. Do đó, quế rất thích hợp cho phụ nữ mang thai, dưới dạng thức ăn hoặc thức uống.
Đó là những lợi ích khác nhau của quế đối với phụ nữ mang thai mà mẹ bầu cần biết. Mặc dù bổ dưỡng nhưng không nhất thiết phải tiêu thụ quế quá mức. Chỉ cần tiêu thụ quế như một chất tăng cường hương vị hoặc hương thơm trong các món ăn hoặc đồ uống của phụ nữ mang thai.
Một số phụ nữ mang thai có thể bị dị ứng quế với đặc điểm là ngứa ở miệng hoặc lưỡi, phát ban trên da và khó thở. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều quế cũng có thể khiến bà bầu bị ợ chua, đầy bụng.
Nếu phụ nữ mang thai gặp phải những triệu chứng này sau khi dùng quế, hãy đến ngay bác sĩ phụ khoa để được điều trị thích hợp, để tình trạng sức khỏe của thai phụ và thai nhi được duy trì tốt.
