Nếu bạn sđau đầu thường xuyên trước hoặc sau Suốt trong hành kinh, bcó thể bạn bị đau đầu do nội tiết tố. Các yếu tố kích hoạt đau đầu do nội tiết tố là gì và làm thế nào để đối phó với chúng? Nào,xem giải thích trong bài viết này.
Đau đầu do nội tiết tố thường xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như nổi mụn trên mặt, mệt mỏi, chán ăn, đau khớp, táo bón và đi tiểu không thường xuyên. Ngoài ra, những người bị tình trạng này thường muốn ăn sô cô la hoặc đồ ăn mặn.
Lý do Đau đầu do nội tiết tố
Về cơ bản, đau đầu do nội tiết tố ở phụ nữ xảy ra do sự thay đổi của lượng hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen. Điều này là do hormone estrogen kiểm soát các chất hóa học trong não ảnh hưởng đến cơn đau. Khi nồng độ hormone này giảm, nguy cơ có thể gây ra đau đầu.
Dưới đây là một số yếu tố được coi là kích hoạt sự khởi đầu của đau đầu do nội tiết tố ở phụ nữ:
1. Prahành kinh
Đến kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen và progesterone sẽ giảm xuống một cách tự nhiên. Tình trạng này thường gây ra chứng đau nửa đầu khi bắt đầu hành kinh.
2. Mang thai
Sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ đầu mang thai thường khiến bà bầu bị đau đầu do hormone. Tuy nhiên, đừng lo lắng. Nói chung những cơn đau đầu này sẽ giảm dần sau tam cá nguyệt đầu tiên.
3. Thời kỳ mãn kinh
Nồng độ estrogen trong cơ thể thường giảm trước khi mãn kinh nên dễ bị đau đầu do nội tiết tố. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy 2/3 phụ nữ thừa nhận rằng chứng đau đầu của họ thuyên giảm sau khi mãn kinh.
4. Pil KB
Đối với một số phụ nữ, uống thuốc tránh thai có thể giúp giảm đau đầu do nội tiết tố. Tuy nhiên, một số người khác thực sự bị đau nửa đầu sau khi uống thuốc tránh thai.
5. Liệu pháp thay thế hormone
Liệu pháp này, thường được áp dụng trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, thực sự có thể làm trầm trọng thêm chứng đau đầu do nội tiết tố ở một số phụ nữ. Sau khi điều kiện nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu ổn định, những cơn đau đầu thường sẽ giảm dần.
Đừng quên rằng phản ứng của mỗi phụ nữ đối với sự thay đổi nồng độ hormone có thể khác nhau. Bằng cách nhận biết phản ứng của cơ thể với những thay đổi này, bạn có thể chọn phương pháp điều trị phù hợp với nhu cầu của mình.
Phương pháp Khắc phục Đau đầu do nội tiết tố
Dưới đây là một số cách đơn giản bạn có thể làm để giúp giảm đau đầu do nội tiết tố:
Thay đổi chế độ ăn uống
Đừng bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Ăn thường xuyên và snack Từng chút một nhưng thường xuyên có thể giúp giảm đau đầu do nội tiết tố. Mặt khác, bỏ bữa có thể làm giảm lượng đường trong máu, gây đau đầu.
Quản lý căng thẳng
Căng thẳng thực sự có thể làm cho chứng đau đầu do nội tiết tố tồi tệ hơn. Bạn biết. Do đó, hãy tạo thói quen luôn kiểm soát tốt căng thẳng. Bạn có thể làm điều này bằng cách dành một chút thời gian để làm những điều bạn thích hoặc trải qua liệu pháp thiền và thư giãn để giúp cơ thể thư giãn hơn.
Ăn othuốc
Nếu cảm giác không thể chịu đựng được, đau đầu do nội tiết tố cần đến bác sĩ để kiểm tra. Các bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc giảm đau có thể làm giảm cường độ của cơn đau đầu. Tránh dùng các loại thuốc trị đau đầu không kê đơn vì chúng chưa chắc đã an toàn và phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn.
Thay đổi thuốc tránh thai bằng các biện pháp tránh thai khác
Nếu bạn sử dụng thuốc tránh thai và bị đau đầu do nội tiết tố, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để thay thế những viên thuốc bạn đang dùng bằng các loại tránh thai khác không chứa hormone.
Nói chung, nguy cơ bị đau đầu do nội tiết tố có thể được giảm bớt bằng cách thực hiện một lối sống lành mạnh. Ngoài việc ăn uống điều độ, bạn cũng cần nghỉ ngơi đầy đủ và tập thể dục thường xuyên.
Nếu bạn không thể tự mình xử lý cơn đau đầu do nội tiết tố và nó bắt đầu cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ, được chứ? Bằng cách đó, bác sĩ có thể tiến hành thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp tùy theo nguyên nhân khiến bạn khiếu nại.
