Probiotics hoặc vi khuẩn tốt nói chung là an toàn để tiêu thụ, đặc biệt là để duy trì một đường tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu mẹ đang mang thai thì sao ăn nó đi? Men vi sinh có hại hay không? mang đến phúc lợi?
Probiotics hoặc vi khuẩn tốt cần thiết cho cơ thể để chống lại vi khuẩn xấu và duy trì một đường tiêu hóa khỏe mạnh. Vi khuẩn thuộc nhóm lợi khuẩn bao gồm: Lactobacillus, Bifidobacterium, và Saccharomyces.
Bảo vệ Probiotics cho phụ nữ mang thai
Probiotics được phân loại là an toàn để tiêu thụ trong thai kỳ, vì chúng không xâm nhập vào hệ thống tuần hoàn của thai nhi. Tiêu thụ men vi sinh cũng đã được chứng minh là không gây sẩy thai, bất thường thai nhi, trẻ sơ sinh nhẹ cân và sinh mổ.
Phụ nữ mang thai có thể nhận được men vi sinh từ một số loại thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như tempeh, Sữa chua, đồ uống đậu nành, nước trái cây và sữa (cả lên men và chưa lên men).
Probiotics cũng có sẵn ở dạng bổ sung. Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng suy giảm hệ thống miễn dịch của họ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ chúng.
Probiotics không nhất thiết phải có lợi
Probiotics được khẳng định là giúp giảm số lượng vi khuẩn xấu trong đường tiêu hóa, do đó có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
Ngoài ra, men vi sinh còn được cho là có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích, viêm ruột, viêm âm đạo do vi khuẩn và bệnh chàm. Không chỉ vậy, thực phẩm có chứa men vi sinh còn được cho là có thể giúp giảm táo bón và tiêu chảy khi mang thai.
Tuy nhiên, tất cả những lợi ích của men vi sinh đối với phụ nữ mang thai đã được chứng minh chưa? Hãy cùng xem xét một số sự kiện dưới đây:
1. Probiotics chưa được chứng minh để điều trị viêm âm đạo
Viêm âm đạo do vi khuẩn là một bệnh nhiễm trùng âm đạo rất dễ xảy ra đối với phụ nữ mang thai. Tình trạng này được cho là có thể khắc phục được bằng cách uống men vi sinh. Tuy nhiên, lợi ích của một loại probiotic này vẫn chưa được chứng minh là có hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng nhiễm khuẩn âm đạo vì vậy nó vẫn cần được nghiên cứu thêm.
2. Chế phẩm sinh học rất khó xác định
Có nhiều loại men vi sinh và tác dụng khác nhau. Điều này có thể khiến mẹ bầu khó phân biệt được loại men vi sinh nào có lợi và loại nào không. Vì nghiên cứu về men vi sinh vẫn còn hạn chế, phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ men vi sinh.
3. Thực phẩm bổ sung Probiotic không được cơ thể hấp thụ
Trong khi đó, trong một nghiên cứu khác cho thấy rằng các chất bổ sung probiotic là an toàn vì chúng hiếm khi được cơ thể hấp thụ. Nói cách khác, men vi sinh ở dạng bổ sung thực sự kém hiệu quả hơn.
4. Mức độ probiotic không được biết đến nhất định
Người tiêu dùng thường không biết có bao nhiêu hàm lượng men vi sinh trong một sản phẩm. Đây là điều khiến mẹ bầu khó nhận biết sản phẩm có an toàn hay không.
Tiêu thụ men vi sinh trong thời kỳ mang thai là an toàn, nhưng phụ nữ mang thai nên tiêu thụ chúng trong giới hạn hợp lý. Để nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi, phụ nữ mang thai nên ăn nhiều loại thực phẩm tươi và lành mạnh.
Nếu còn thắc mắc liên quan đến việc tiêu thụ men vi sinh khi mang thai, mẹ bầu có thể hỏi ý kiến bác sĩ.
