Bạn và đối tác của bạn đã quan hệ tình dục thường xuyên nhưng không có thai? Cố gắngVâng, kiểm tra cân nặng của bạn. Cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hìnhBạn biết, mà còn cả tỷ lệ sinh.
Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ thừa cân hoặc thậm chí thấp hơn bình thường có xu hướng mất nhiều thời gian hơn để mang thai. Lý do là, trọng lượng cơ thể lý tưởng và lượng chất béo cân bằng là cần thiết để tạo điều kiện thuận lợi cho việc mang thai.
Tình trạng phụ nữ béo hoặc gầy khó mang thai
Có hai điều liên quan đến cân nặng mà bạn cần chú ý nếu muốn sớm có con, đó là Chỉ số khối cơ thể (BMI) và lượng mỡ trong cơ thể.
Chỉ số BMI từ 18,5-24,9 được coi là bình thường. Tuy nhiên, cơ hội mang thai tốt nhất là khi chỉ số BMI của bạn nằm trong khoảng 20-25. Phụ nữ quá gầy (BMI dưới 20) hoặc thừa cân BMI trên 25 có nguy cơ mang thai thấp hơn 18% so với phụ nữ có cân nặng lý tưởng.
Một vấn đề tương tự cũng xảy ra ở những phụ nữ quá cơ bắp và có quá ít chất béo trong cơ thể. Phụ nữ mắc chứng này cũng có nguy cơ khó thụ thai, mặc dù có trọng lượng cơ thể lý tưởng. Điều này là do cần ít nhất 22% chất béo trong cơ thể phụ nữ để duy trì chu kỳ kinh nguyệt.
Kinh nguyệt là dấu hiệu cho thấy trứng đã rụng. Nếu có rối loạn kinh nguyệt thì có thể là có sự can thiệp của trứng và quá trình rụng trứng nên việc thụ thai trở nên khó khăn.
Nếu phụ nữ có vấn đề về cân nặng cố gắng mang thai, thì thai kỳ xảy ra sẽ dễ bị biến chứng, từ sẩy thai, sinh non, trẻ sinh ra nhẹ cân hoặc thừa cân, đến trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh, chẳng hạn như dị tật tim.
Lý do Cân nặng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản thông qua nồng độ hormone. Nội tiết tố có một vai trò quan trọng trong tất cả các quá trình và giai đoạn của thai kỳ, từ sự phóng thích của trứng, thụ tinh của tinh trùng, đến sự phát triển của sản phẩm thụ tinh thành thai nhi trong tử cung.
Sau đây là lý giải tại sao tình trạng nội tiết tố ở phụ nữ thừa cân hoặc thiếu cân có thể gây khó mang thai:
Nguyên nhân do quá béo làm giảm khả năng mang thai
Chất béo có vai trò quan trọng trong việc sản xuất và lưu trữ các hormone sinh sản, chẳng hạn như estrogen. Phụ nữ thừa cân và béo phì có lượng chất béo cao hơn. Điều này sẽ khiến lượng estrogen được hình thành nhiều hơn.
Bây giờ, Lượng estrogen quá mức thực sự can thiệp vào hệ thống sinh sản của phụ nữ. Đó là lý do tại sao, nhiều phụ nữ thừa cân béo phì bị kinh nguyệt không đều.
Ngoài ra, thừa cân cũng có thể làm giảm tỷ lệ thành công của chương trình IVF (thụ tinh trong ống nghiệm). Trên thực tế, béo phì có liên quan đến PCOS, là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ.
Nguyên nhân do gầy quá khó mang thai
Ở những phụ nữ nhẹ cân, quá ít chất béo sẽ làm giảm lượng hormone progesterone và tăng nồng độ hormone cortisol.
Những thay đổi nội tiết tố này có thể khiến cơ thể cảm thấy không ở trong tình trạng tốt và an toàn để mang thai, vì vậy sẽ bỏ qua quá trình sinh sản và tập trung nhiều hơn vào việc cố gắng tồn tại. Tình trạng này thường xảy ra ở những phụ nữ bị rối loạn ăn uống nghiêm trọng, chẳng hạn như chán ăn.
Mẹo để tăng cơ hội mang thai
Đối với những bạn đang có kế hoạch mang thai nhưng bị thừa cân hoặc nhẹ cân, bạn nên cố gắng đạt được cân nặng hoặc chỉ số BMI lý tưởng trước khi mang thai.
Để có được trọng lượng cơ thể lý tưởng, trước tiên hãy biết bạn có đang trong tình trạng khỏe mạnh hay không thiếu cân, thừa cân, hoặc béo phì. Tiếp theo, thực hiện một chương trình để giảm hoặc tăng cân một cách lành mạnh. Đừng quên, hãy ghi nhớ những điều sau:
- Uống đủ nước, hạn chế ăn nhiều đường và đồ ăn nhanh.
- Siêng năng tập thể dục và vận động mỗi ngày. Nếu có thể, hãy thử tham gia một lớp học tại phòng tập thể dục.
- Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như trái cây và các loại hạt.
- Đặt mục tiêu giảm cân hoặc tăng cân hợp lý để duy trì động lực.
Tránh sử dụng các phương pháp cực đoan để có được chỉ số BMI lý tưởng. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm hoặc tăng cân, hoặc nếu bạn không có thai mặc dù cân nặng của bạn đã ở mức lý tưởng, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ, Đúng.
Nguyên nhân là, ngoài vấn đề về cân nặng, có thể có những yếu tố khác khiến bạn khó mang thai. Bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa, bạn có thể tìm ra nguyên nhân và có giải pháp phù hợp
