Có thể bạn đang bối rối tại sao hầu như mỗi khi chìm vào giấc ngủ, bạn luôn giật mình thức giấc hoặc giật mình. Điều kiện này có thể là một sự giật gân. Học nhiều hơn về sự giật gân để giấc ngủ của bạn không bị xáo trộn.
Hypnic Jerk hoặc là Cơn giật cơ là tình trạng cơ thể bị co giật hoặc co thắt ngắn và đột ngột, trong khi một người đang chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, người bị sự giật gân Bạn cũng có thể gặp phải các triệu chứng như nghe thấy tiếng lộp độp nhỏ hoặc nhìn thấy ánh sáng lóe lên. Giật giật hoặc co giật xảy ra nhanh chóng, không thường xuyên và bao phủ tất cả hoặc một số bộ phận của cơ thể. Hypnic Jerk Mức độ nghiêm trọng có thể gây ra các vấn đề về đi lại, nói hoặc ăn uống.
Tình trạng này có thể do một số rối loạn y tế gây ra, nhưng cũng có thể xảy ra ở những người có cơ thể khỏe mạnh.Hypnic Jerk thường xảy ra do bạn làm một công việc nặng nhọc vào ban đêm, căng thẳng, lo lắng và tiêu thụ caffeine, nicotine hoặc rượu.
Ngoài ra, những người bị bệnh nặng cũng có thể gặp sự giật gân. Ví dụ, những người bị nhiễm trùng, suy thận, suy gan, ngộ độc, tác dụng phụ của thuốc, rối loạn chuyển hóa, rối loạn tự miễn dịch, chấn thương cột sống hoặc đầu, hội chứng chân không yên, rối loạn lưu trữ chất béo và một số rối loạn hệ thần kinh.
Làm thế nào để vượt qua Hypnic Jerk
Bạn cần nhớ rằng sự giật gân Nó cũng có thể xảy ra ở những người khỏe mạnh. Hypnic Jerk Những trường hợp không xảy ra thường xuyên hoặc không phải do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng gây ra thường sẽ tự khỏi mà không cần điều trị cụ thể. Vì vậy, bạn không phải lo lắng quá nếu bạn đã trải qua điều này.
Giảm thiểu những thứ có thể làm tăng nguy cơ gặp phải càng nhiều càng tốt sự giật gân. Ví dụ, giảm tiêu thụ caffeine, đối phó với căng thẳng hoặc lo lắng của bạn và cố gắng không làm việc nặng vào ban đêm.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nhiều hơn và khiến bạn rất mệt mỏi, hãy cố gắng tham khảo ý kiến bác sĩ. Các bác sĩ thường sẽ cho bạn một số loại thuốc có thể làm giảm các triệu chứng sự giật gân. Các loại thuốc có thể được dùng là clonazepam, axit valproic, primidone, levetiracetam, phenobarbital, phenytoin và primidone.
Phẫu thuật có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh sự giật gânnhững vấn đề ảnh hưởng đến tai và mặt, và những vấn đề gây ra với tủy sống và não, chẳng hạn như khối u hoặc đột quỵ. Ngoài ra, liệu pháp tiêm Botox có thể làm giảm các cơn co thắt cơ trong các triệu chứng sự giật gân chỉ ảnh hưởng đến một khu vực của cơ thể hoặc nếu thuốc không hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng.
Không cho phép sự giật gân làm phiền giấc ngủ của bạn, càng tránh nguyên nhân càng tốt. Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu sự giật gân làm phiền giấc ngủ của bạn. Đặc biệt nếu những điều kiện trải qua khiến bạn lo lắng và căng thẳng.
