Mỡ tích tụ ở đùi có thể làm cho đùi trông to và nhão. Vì được coi là ngoại hình đáng lo ngại nên nhiều cách đánh tan mỡ đùi cũng được mọi người thực hiện để có được dáng đùi quyến rũ, vừa tự nhiên. cũng khôngvới nhiều hoạt độngthẩm mỹ và y học.
Trước khi thực hiện nhiều cách khác nhau để loại bỏ mỡ thừa ở đùi, bạn cần hiểu quá trình tích tụ mỡ trên đùi diễn ra như thế nào và khiến chúng trông to hơn, nhão và thậm chí xuất hiện mụn thịt.
Sự tích tụ chất béo xảy ra khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều calo mà không đốt cháy lượng calo tương đương. Một số chất béo sẽ được lưu trữ dưới da ở một số bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như bụng, hông và đùi. Đây là lý do tại sao các chi này trông sẽ to hơn do tích tụ nhiều mỡ thừa.
Cách đánh tan mỡ thừa ở đùi có thể thông qua phương pháp tự nhiên và phương pháp nội khoa, cả không phẫu thuật và không phẫu thuật.
Làm thế nào để loại bỏ mỡ đùi bằng các phương pháp tự nhiên
Có hai phương pháp giảm béo đùi tự nhiên, đó là:
Thể thao
Một số kiểu tập thể dục có thể tạo hình cho đùi và bắp chân quyến rũ hơn là:
- Các bài tập tim mạch, chẳng hạn như chạy, bơi lội, đạp xe và đi bộ nhanh là những bài tập tốt để đốt cháy calo và chất béo trong Đạp xe. Đạp xe là bài tập tim mạch tốt nhất để có được hình dáng đùi lý tưởng, đồng thời xây dựng cơ bắp xung quanh bắp chân, đùi và mông.
- Tập luyện sức bền, ví dụ như dưới hình thức vận động ngồi xổm và lunges, có thể rèn luyện sức mạnh của các cơ vùng dưới cơ thể, đặc biệt là cơ đùi và bắp chân. Huấn luyện sức mạnh bằng cách sử dụng các công cụ đặc biệt, chẳng hạn như cong chân và bấm chân, cũng tốt cho việc giảm béo ở đùi. Bài tập này có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại nhà phòng thể dục.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Ngoài tập thể dục, áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh cũng được khuyến khích là một cách để loại bỏ mỡ ở đùi và các bộ phận khác trên cơ thể. Bước này có thể được thực hiện bằng cách giảm thức ăn có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như thức ăn ngọt và béo. Ngoài ra, tăng cường ăn nhiều protein nạc, rau quả giàu chất xơ, uống đủ nước, tránh đồ uống có cồn.
Cách Tan Mỡ Đùi Bằng Phương Pháp Y Khoa Không Phẫu Thuật
Có một số phương pháp giảm béo đùi mà không cần phẫu thuật, bao gồm:
1. Điêu khắc
Phương pháp này sử dụng công nghệ laser tạo ra nhiệt lượng có thể tiêu hủy mỡ hoặc làm tan các cục mỡ cứng ở bộ phận cơ thể mong muốn.
Thời gian cần thiết để thực hiện thủ tục điêu khắc chỉ khoảng 25 phút. Thủ thuật không phẫu thuật này cũng không cần gây mê. Các tác dụng phụ có thể xuất hiện là bầm tím và ngứa ran, nhưng quá trình hồi phục có xu hướng nhanh chóng.
Tuy nhiên, phải mất khoảng 6-12 tuần và vài buổi trị liệu để có kết quả tối đa.
2. Mát lạnhSđỉnh điểm
Mát lạnhSđỉnh điểm là kỹ thuật loại bỏ mỡ bằng phương pháp đông lạnh. Hiệu quả của nó được khẳng định là gần giống như phẫu thuật hút mỡ. Nhưng sự khác biệt là, thủ tục này là không phẫu thuật và rủi ro tối thiểu. Tác dụng phụ của phương pháp này là bầm tím, sưng tấy, đau và ngứa ran.
Công việc chỉ mất khoảng một giờ đồng hồ, nhưng kết quả chỉ có thể thấy sau 3 tuần đến 3 tháng.
3. Zerona
Phương pháp hút mỡ đùi không cần phẫu thuật này sử dụng ánh sáng laser và nhiệt độ lạnh có thể xuyên qua các lỗ chân lông trên da để tiêu hủy mỡ. Sau đó, chất béo sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể. Làm thế nào để loại bỏ mỡ ở đùi không đau, nhưng cần một số lần điều trị.
4. UltraShape
Thủ thuật này cũng là một cách để loại bỏ mỡ đùi mà không cần phẫu thuật. UltraShape sử dụng sóng âm thanh để tạo đường nét cho cơ thể và giảm mô mỡ ở bụng, hông, đùi và bắp tay.
Một số người có thể bị bầm tím nhẹ và đau ở phần cơ thể đang được điều trị.
Làm thế nào để thoát khỏi mỡ đùi bằng phương pháp phẫu thuật
Phương pháp phẫu thuật là cách hiệu quả nhất để loại bỏ mỡ ở đùi và các bộ phận khác trên cơ thể. Phương pháp này thường được khuyến nghị khi các phương pháp khác không hoạt động như mong đợi. Các hoạt động được đề cập bao gồm:
Phẫu thuật hút mỡ (lliposuction)
Phẫu thuật hút mỡ hoặc hút mỡ là phương pháp phẫu thuật nhằm cải thiện vóc dáng bằng cách phá hủy và hút các mô mỡ thừa. Đây là phương pháp được thực hiện khá phổ biến để giảm các mô mỡ thừa ở bụng, đùi, bắp tay, hông, mặt.
Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bệnh nhân cần khám sức khỏe và hỏi ý kiến bác sĩ trước về lợi ích và nguy cơ của phẫu thuật hút mỡ.
Phẫu thuật nâng đùi (tcao lift)
Đây là một thủ thuật phẫu thuật thẩm mỹ được thực hiện để tạo hình lại vùng đùi bằng cách giảm bớt da và mỡ thừa. Thủ thuật này thường được khuyến khích cho những bệnh nhân có tình trạng da đùi chảy xệ, do tuổi tác, mang thai hoặc giảm cân đáng kể.
Sự kết hợp giữa hút mỡ và nâng đùi có thể cho kết quả tốt hơn, nơi đùi sẽ trông thon gọn và săn chắc hơn.
Phương pháp phẫu thuật tuy mang lại hiệu quả giảm mỡ đùi khá cao nhưng lại khá tốn kém và tiềm ẩn nhiều rủi ro. Các rủi ro của phẫu thuật loại bỏ mỡ ở đùi bao gồm đau, sưng, chảy máu nhiều, nhiễm trùng và ngứa ran. Kết quả thu được cũng có thể không đồng đều.
Trước khi quyết định sử dụng cách đánh tan mỡ đùi bằng các phương pháp nội khoa không phẫu thuật hay ngoại khoa, bạn nên thực hiện các phương pháp tự nhiên trước, cụ thể là bằng chế độ ăn uống và tập luyện để tạo cơ đùi.
Khi bạn quyết định sử dụng một phương pháp y tế, hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro.
Dù bạn sống bằng cách nào để loại bỏ mỡ đùi, hãy nhớ tiếp tục duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng sau khi mỡ đùi đã được loại bỏ, để duy trì vóc dáng đẹp.
