Ngã khi mang thai có thể gây hại cho cả mẹ và em bé trong bụng mẹ. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần phải cẩn thận hơn để điều này không xảy ra. NàoBà bầu hãy tìm hiểu cách phòng tránh té ngã khi mang thai tại đây!
Trên thực tế, gần 90% phụ nữ bị ngã khi mang thai không cần điều trị y tế. Tuy nhiên, có một số nguy hiểm có thể xảy ra khi bị ngã khi mang thai, vì vậy những sự kiện này cần phải tránh càng nhiều càng tốt.
Thật không may, phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng dễ bị ngã. Điều này là do trọng tâm của cơ thể thay đổi khi quá trình mang thai tiến triển, khiến bà bầu khó giữ thăng bằng hơn.
Nguy cơ té ngã khi mang thai
Trên thực tế, cơ thể phụ nữ mang thai có những biện pháp bảo vệ riêng để bảo vệ em bé khỏi bị thương, đó là cơ bụng khỏe và lớp đệm dưới dạng nước ối trong tử cung. Sự tồn tại của lớp bảo vệ này rất hữu ích trong việc giảm thiểu khả năng gây thương tích cho thai nhi.
Tuy nhiên, đây không thể là lý do để không đề phòng những biến chứng thai kỳ do té ngã, chưa nói đến việc té ngã gây áp lực trực tiếp lên vùng bụng. Một số biến chứng có thể xảy ra do té ngã khi mang thai là:
- Gãy xương
- Nhau bong non, là sự tách nhau thai khỏi thành tử cung
- Tổn thương hộp sọ của thai nhi
- vỡ ối
Các biến chứng trên có thể gây nguy hiểm đến sự an toàn của thai nhi nên phải được khắc phục càng sớm càng tốt. Những dấu hiệu nguy hiểm mà thai phụ cần lưu ý và phải kiểm tra ngay sau khi bị ngã bao gồm:
- Chảy máu từ âm đạo hoặc nước ối chảy
- Đau dữ dội, đặc biệt là ở bụng, tử cung và xương mu
- Không thể cảm nhận được các cử động của em bé như bình thường
- Các cơn co thắt thường xuyên
Lời khuyên để ngăn ngừa té ngã khi mang thai
Mặc dù cơ thể trải qua những thay đổi ảnh hưởng đến sự cân bằng, nhưng việc ngã khi mang thai thực sự có thể ngăn ngừa được. Sau đây là một số cách có thể giúp bà bầu tránh bị ngã:
1. Luôn chú ý đến các điều kiện xung quanh
Phụ nữ mang thai cần phải hết sức cẩn thận. Tránh bề mặt sàn ẩm ướt và trơn trượt hoặc bề mặt không bằng phẳng. Khi đi xuống cầu thang, luôn giữ bệ ở mép cầu thang. Tránh mang nhiều đồ khiến bà bầu khó nhìn thấy chân. Không kém phần quan trọng là tránh vừa đi vừa nhìn vào điện thoại.
2. Sắp xếp lại mọi thứ ở nhà
Đặt các vật dụng trong nhà để ngôi nhà trở nên rộng rãi hơn. Loại bỏ các dây cáp đang chạy và đồ đạc cản trở các khu vực đi lại trong nhà. Cũng tránh sử dụng thảm hoặc thảm trơn, và đặt đèn ở những nơi kém ánh sáng.
3. Sử dụng giày dép thoải mái
Giày bệt hoặc giày thể thao là loại giày dép thích hợp nhất được sử dụng khi mang thai. Tránh sử dụng giày có gót cao, đặc biệt nếu phụ nữ mang thai chưa quen. Ngoài ra, bàn chân có xu hướng to ra khi mang thai có thể cần một đôi giày mới có kích cỡ phù hợp hơn.
4. Đảm bảo ăn uống đủ chất
Ăn uống thiếu chất có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp và mất nước. Cả hai điều này đều có thể làm giảm khả năng tập trung của bà bầu và khiến thai nhi trở nên yếu ớt, dễ bị ngã. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính và uống đủ nước.
5. Từ từ đứng lên
Khi mang thai, tử cung mở rộng có thể gây áp lực lên các mạch máu lớn trong ổ bụng. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt nếu bạn đứng lên quá nhanh và làm tăng nguy cơ ngã.
Phòng ngừa té ngã khi mang thai chắc chắn sẽ tốt hơn là phải điều trị. Vì vậy, hãy áp dụng những cách đã hướng dẫn ở trên để tránh những biến chứng có thể gây hại cho thai nhi
Tuy nhiên, té ngã khi mang thai vẫn có thể xảy ra dù bà bầu đã cố gắng hết sức để phòng tránh. Nếu không thể tránh khỏi việc té ngã, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa ngay lập tức ngay cả khi không có triệu chứng gì, đặc biệt nếu thai phụ đang trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và gần đến tam cá nguyệt thứ ba..
