Nghiên cứu chỉ ra rằng chia tay sẽ khiến một cô gái cảm thấy đau lòng hơn, nhưng trong quá trình này, cô ấy sẽ nhanh chóng khỏe lại hơn.
Theo một nhà nhân tướng học, các cô gái có khả năng tiến lên phía trước với thái độ nhạy cảm và tỉnh táo hơn sau khi nhìn lại để rút kinh nghiệm từ những sai lầm của mình.
Nếu bạn đang gặp phải nó, đừng từ bỏ tình huống này. Tốt hơn hết, hãy xem 10 lời khuyên mạnh mẽ có thể giúp bạn thoát khỏi trái tim tan vỡ dưới đây.
Đừng phủ nhận cảm giác buồn
Không thể phủ nhận rằng, bạn sẽ cảm thấy rất buồn khi trải qua một trái tim tan vỡ. Bạn không thể nói dối chính mình. Do đó, hãy cho bản thân thời gian để bộc lộ cảm xúc đau buồn. Hãy khóc nhiều khi bạn muốn bày tỏ nỗi buồn của mình. Sau khi khóc, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Quan trọng nhất, đừng khóc ở nơi công cộng và tránh trút giận trên mạng xã hội vì cả hai hành động này đều khiến bạn xấu hổ trước đám đông.
Cho thời gian để thư giãn hơn
Không cần phải vội vàng để tái tồn tại. Không cần thiết phải ép mình ra khỏi nhà chỉ để cho cả thế giới thấy rằng bạn ổn. Bạn không cần phải ép bản thân đi chơi bằng cách về nhà mỗi tối để người khác (đặc biệt là người yêu cũ) thấy bạn đã trưởng thành và đã 'hồi phục' sau nghịch cảnh. Nhưng cũng đừng tự cô lập mình với cuộc sống xã hội. Thay vào đó, hãy thư giãn cho đến khi bạn cảm thấy hoàn toàn ổn định. Ở nhà trong khi làm những việc vui vẻ có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể mời bạn bè cùng xem tại nhà hoặc mời họ cùng thưởng thức tài nấu nướng của bạn.
Làm cho mình hạnh phúc
Có rất nhiều thứ bạn có thể làm để giải trí. Nghe nhạc, viết nhật ký, mát-xa và ăn thức ăn ngon là một số hoạt động có thể khiến bạn hạnh phúc. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đi du lịch. Tập thể dục cũng thích hợp để thực hiện nếu bạn đang đau lòng. Đau lòng là một trong những bi kịch gây ra căng thẳng và trầm cảm. Tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng can thiệp.
Tránh những bài hát đáng nhớ với người yêu cũ và không đi du lịch đến những nơi bạn đã từng đến với người yêu cũ là một lựa chọn sáng suốt cho tình trạng hiện tại của bạn.
Tránh bất cứ điều gì liên quan đến anh ấy
Di chuyển những bức ảnh của hai bạn vẫn còn trên tường hoặc bàn trong phòng ngủ. Ngoài ra, di chuyển tất cả các mục được đưa ra để chúng không hiển thị trước mắt. Cất gọn mọi thứ trong hộp kín. Giữ lại tất cả những kỷ niệm sẽ làm cho trái tim tan vỡ của bạn nhanh chóng lành lại.
Đừng cố nhìn lén cuộc sống hàng ngày của anh ấy trên mạng xã hội vì điều đó sẽ chỉ khiến bạn khó quên được anh ấy. Cố gắng tẩy anh ấy từ tất cả các tài khoản mạng xã hội của bạn và bắt đầu những ngày mới mà không có anh ấy.
Cố gắng không ở cùng chỗ với anh ấy để bạn tránh bị anh ấy cám dỗ. Tránh ngồi với anh ấy khi bạn đang trong lớp, không đi đến canteen cùng nhau, không lên kế hoạch ăn uống cùng nhau và cố gắng không tham gia các sự kiện mà anh ấy tham dự.
Làm hòa với tình hình
Có rất nhiều lý do dẫn đến một cuộc chia tay. Người yêu cũ không yêu, thích nói dối, hay lừa dối là một số trong số họ. Khi bạn cảm thấy đau lòng vì phải chia tay, bạn phải bắt đầu cố gắng làm hòa với tình hình. Bạn phải chấp nhận rằng đây là cách tốt nhất thay vì liên tục bị nói dối. Từ từ, bạn phải chấp nhận và tha thứ cho sự việc vì có thể sự kiện này là cách Chúa đưa bạn đến với một người bạn đời thực sự phù hợp với mình. Hãy rút kinh nghiệm này thành một bài học để trong tương lai, bạn sẽ cẩn thận hơn trong việc lựa chọn bạn đời và xây dựng mối quan hệ.
Dành thời gian cho gia đình và bạn bè
Có hai lợi thế khi dành thời gian cho gia đình hoặc bạn bè. Đầu tiên, bạn có thể giết chết sự cô đơn vì dần dần bạn sẽ quên được người yêu cũ. Thứ hai, bạn có thể chia sẻ cảm xúc của mình trong khi hỏi ý kiến gia đình hoặc bạn bè về việc bạn nên làm gì khi đối mặt với cuộc chia tay này. Hoạt động tích cực này có thể khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn và gánh nặng sẽ dần biến mất.
Bận rộn
Tiếp theo, bạn cần dành thời gian 'nghiêm túc' hơn để thực hiện các hoạt động hữu ích. Bạn có thể tập trung vào sở thích của mình, chẳng hạn như tham gia một khóa học ngoại ngữ mới, tham gia một lớp học nấu ăn hoặc bất kỳ hoạt động nào khiến bạn vui vẻ. Một ý tưởng tuyệt vời khác, bạn có thể tiếp tục con đường học vấn của mình một lần nữa. Sự bận rộn này không chỉ khiến bạn quên đi người yêu cũ mà còn có lợi cho bản thân.
Lạc quan cho tương lai
Khi trái tim tan nát, bạn khó nghĩ đến việc cảm thấy lạc quan. Bạn đã từng có những mục tiêu và ước mơ được xây dựng cùng anh ấy, hẳn sẽ cảm thấy rằng mọi thứ đều bị phá hủy khi mối quan hệ của bạn đã lâm vào cảnh cạn kiệt. Nhưng hãy luôn nhớ rằng bạn có rất nhiều lợi thế có thể làm cho tương lai của bạn tốt đẹp hơn. Lúc này, tất cả những gì bạn cần là đọc sách và xem những bộ phim có chủ đề hài. Chơi với những người bạn dễ thương cũng được khuyến khích.
Nuông chiều bản thân và cải thiện bản thân
Đau lòng có thể hiểu là khoảng thời gian để bạn chú ý đến bản thân nhiều hơn. Hãy nuông chiều bản thân bằng mọi thứ có thể cải thiện phẩm chất của bản thân. Ví dụ như đi cắt tóc để có được vẻ ngoài tươi tắn hơn. Làm móng tay và móng chân để làm cho móng tay của bạn trông khỏe mạnh và chỉnh chu hơn. Mua một vài bộ quần áo mới cũng có thể khiến bạn hào hứng hơn. Bắt đầu lại thói quen tập thể dục, chẳng hạn như thể dục dụng cụ, pilate hoặc thể dục nhịp điệu. Đừng quên ăn thức ăn lành mạnh. Sự kết hợp giữa tập thể dục và thực phẩm lành mạnh có thể có tác dụng làm dịu tâm trí. Một gợi ý bổ sung, hãy rèn giũa tinh thần xã hội của bạn một lần nữa bằng cách tình nguyện tham gia các hoạt động xã hội khác nhau.
Lại yêu
Không có nghĩa vụ phải yêu người khác ngay lập tức. Tuy nhiên, hãy mở lòng để đón nhận những người bạn mới. Đừng im lặng quá lâu. Trước khi bắt đầu một câu chuyện mới, hãy đảm bảo rằng bạn thực sự tiến lên từ người yêu cũ. Sau đó, hãy tạo ra những tình bạn mới với những người khác giới. Hãy từ từ và không cần phải vội vàng làm cho anh ta trở thành bạn gái. Đừng bao giờ so sánh người yêu cũ của bạn với bạn trai tiềm năng mới của bạn bởi vì bây giờ bạn có tiến lên, không? Chỉ cần tận hưởng mối quan hệ mới này trước mà không có bất kỳ gánh nặng nào. Với thời gian, bạn có thể nghiêm túc hơn trong một mối quan hệ.
Có thể mọi người đều có khả năng cảm thấy đau lòng, nhưng bạn không cần phải lo lắng. Nỗi buồn và sự tổn thương do trái tim tan vỡ sẽ tự mất đi theo thời gian.
