Một cách để duy trì sức bền là ăn thức ăn bổ dưỡng. Ngoài thực phẩm, dinh dưỡng cũng có thể được lấy từ các sản phẩm thảo dược. Một số sản phẩm thảo dược được biết là an toàn để tiêu thụ và có thể tăng cường hệ thống miễn dịch.
Nhiều người hiện đang sử dụng các sản phẩm thảo dược như một chất bổ sung dinh dưỡng để tăng cường hệ thống miễn dịch. Cũng đã có nhiều nghiên cứu ủng hộ lợi ích của các loại thảo mộc khác nhau đối với hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Những lợi ích của loại thảo mộc này là nhờ vào thành phần dinh dưỡng trong nó. Trên thực tế, một số loại thảo mộc cũng chứa các chất có khả năng kháng virus, chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Vì vậy, không có hại gì khi sử dụng các loại thảo mộc như một bổ sung vào lượng dinh dưỡng hàng ngày của bạn để tăng khả năng miễn dịch.
Tuy nhiên, bạn phải duy trì năng suất, áp dụng lối sống lành mạnh và duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong thời điểm đại dịch như hiện nay.
Các loại thảo mộc có thể tăng sức bền
Các sản phẩm thảo dược từ lâu đã được sử dụng để duy trì sức khỏe. Một số loại thảo mộc cũng được cho là có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại vi trùng, bao gồm cả vi rút. Dưới đây là ba trong số họ:
ngày
Ngày hoặc Phoenix dactylifera là loại quả có hạt, dai, có vị ngọt. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng quả chà là chứa nhiều chất chống oxy hóa, Bạn biết. Các chất chống oxy hóa này có vai trò tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng cách ngăn ngừa các tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra.
Không chỉ vậy, loại trái cây mọc ở vùng nhiệt đới này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất xơ để duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa, carbohydrate để cung cấp năng lượng cũng như khoáng chất giúp xương chắc khỏe và chống loãng xương.
Thì là đen (Habatussauda)
Thì là đen có tên latin Nigella sativa. Hạt đen có tên khoa học là Habatussauda đã được sử dụng trong y học thảo dược từ thời cổ đại.
Hạt từ cây có hoa Ranunculacea Nó chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi bị hư hại. Ngoài ra, thì là đen còn có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, chống ký sinh trùng và điều hòa miễn dịch có thể ức chế quá trình viêm nhiễm.
Do đó, thì là đen có thể tăng cường hệ thống miễn dịch để bạn không dễ bị ốm, tiêu diệt các loại vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng nguy hiểm, chẳng hạn như viêm phổi và giảm viêm trong cơ thể.
Mật ong
Không chỉ có hương vị thơm ngon ngọt ngào, mật ong còn được biết đến là thực phẩm tốt cho việc duy trì và tăng sức bền, vì vậy nó có thể được sử dụng như một chất ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe hơn đường.
Chất lỏng đặc sệt, màu vàng vàng đến nâu sẫm này do ong tiết ra chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nói chung.
Thành phần dinh dưỡng của mật ong bao gồm carbohydrate, vitamin C, vitamin B, axit amin, magiê, phốt pho và kali. Mật ong cũng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và kháng nấm. Ngoài ra, mật ong cũng rất giàu chất chống oxy hóa flavonoid và polyphenol.
Quả chà là, thìa là đen và mật ong đã được chứng minh là có tác dụng tăng sức bền và tốt cho sức khỏe. Để có được những lợi ích, bạn có thể uống từng loại một hoặc trộn và pha cả ba thành trà.
Nếu bạn muốn thiết thực hơn, bạn có thể dùng thức uống thảo mộc chứa trực tiếp cả ba. Nhưng hãy nhớ, tiêu thụ theo các khuyến nghị được ghi trên bao bì.
Nếu bạn có một số tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như đang mang thai hoặc dùng một số loại thuốc thường xuyên, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm thảo dược.
