Sự chán chường là tình trạng khi một người trải qua cảm giác khó chịu hoặc không hài lòng sâu sắc. Sự chán chường là đối lập với hưng phấn. Tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ từ 25–44 tuổi.
Về cơ bản, sự chán chường không được xếp vào nhóm rối loạn sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, sự chán chường thường là một phần của các triệu chứng của các bệnh tâm thần khác nhau, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lo âu và sử dụng các chất kích thích thần kinh.
Dấu hiệu Sự chán chường
Các nghiên cứu cho thấy những dấu hiệu chung của những người có sự chán chường thường nghĩ về tương lai một cách thái quá. Thông thường, tâm trí chứa nhiều suy nghĩ tiêu cực và những điều không có ý nghĩa, chẳng hạn như cảm thấy vô giá trị, không có hy vọng hoặc không có lối thoát.
con người với sự chán chường cũng có thể gặp các triệu chứng trầm cảm hoặc các rối loạn tâm thần khác, từ quấy khóc, chán ăn, rối loạn giấc ngủ, khó tập trung, lười vui vẻ, mất đam mê với cuộc sống. Họ cũng sẽ thường tỏ ra buồn bã, nặng nề, tê liệt và đôi khi cáu kỉnh.
Sufferer sự chán chường những người hút thuốc thường sẽ có thói quen hút thuốc tồi tệ hơn. Trên thực tế, anh ta có thể phát triển sự phụ thuộc vào thuốc lá, khó bỏ thuốc và gặp các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng hơn khi cố gắng bỏ thuốc.
Các nguyên nhân khác nhau Sự chán chường
Dưới đây là một số yếu tố được cho là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện: sự chán chường:
Rối loạn tâm lý
Các rối loạn tâm lý thường liên quan đến sự chán chường là giới tính sự chán chường. Theo điều kiện này, sự chán chường phát sinh do một người cảm thấy có sự không phù hợp giữa giới tính sinh học và bản dạng giới của mình.
Sự chán chường đôi khi nó biến mất khi nó đã chuyển đổi hoặc bắt đầu sống với một giới tính mới, như chuyển giới. Tuy nhiên, một số diễn viên chuyển giới đôi khi vẫn có những người tiếp tục trải nghiệm sự chán chường sau giai đoạn chuyển tiếp.
không chỉ phiền muộn giới tính, cũng có một số rối loạn khác có thể gây ra sự chán chường, bao gồm trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, rối loạn nhân cách và rối loạn phân liệt.
Điều kiện y tế
Các tình trạng sức khỏe thường liên quan đến sự chán chường Là rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD). Tình trạng này là một phiên bản nghiêm trọng hơn của PMS, được đặc trưng bởi sự cáu kỉnh, lo lắng, sợ hãi, khó tập trung. Các triệu chứng cảm thấy có thể nghiêm trọng đến mức nó ngăn cản người bệnh khỏi các hoạt động bình thường.
Một số tình trạng khác có thể gây ra chứng khó thở, bao gồm thiếu hụt dinh dưỡng, bệnh tuyến giáp, ngộ độc và tác dụng phụ của một số loại thuốc.
Tiêu thụ đồ uống có cồn
Các nghiên cứu cho thấy 70% những người nghiện rượu và tâm trạng rất có thể trải nghiệm sự chán chường. Thường xuyên, sự chán chường xảy ra khi người nghiện đột ngột dừng hoặc giảm uống rượu.
Ngoài những điều đã đề cập ở trên, sự chán chường Nó cũng có thể xảy ra do căng thẳng tâm lý, chẳng hạn như căng thẳng do áp lực công việc, mâu thuẫn gia đình, hoặc người thân qua đời.
Làm thế nào để vượt qua Sự chán chường
Về cơ bản, sự chán chường có thể được điều trị đúng cách, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Trong trường hợp uống quá nhiều rượu, sự chán chường Nói chung sẽ giảm dần sau khi thói quen này được ngừng lại. Tuy nhiên, có thể mất vài tuần để tâm trạng thực sự cải thiện.
Trong PMDD, các triệu chứng sự chán chường cũng có thể cải thiện bằng cách thực hiện các thay đổi trong lối sống, chẳng hạn như ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, năng động hoặc tập thể dục, kiểm soát tốt căng thẳng. Tuy nhiên, PMDD cũng có thể được điều trị bằng thuốc do bác sĩ kê đơn.
Trường hợp sự chán chường gây ra bởi rối loạn tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, hoặc phiền muộn giới tính, sẽ cần đến sự tư vấn và điều trị của bác sĩ tâm lý. Việc điều trị hoặc điều trị được đưa ra sẽ được điều chỉnh theo mức độ rối loạn tâm lý đã trải qua.
Mặc dù không được phân loại là rối loạn sức khỏe tâm thần, sự chán chường không thể bỏ qua. Nếu không được điều trị về lâu dài, nguy cơ xấu nhất có thể xảy ra là cố gắng tự tử.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy những dấu hiệu sự chán chường, tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Bằng cách đó, bạn có thể được kiểm tra và điều trị thích hợp.
