Phụ nữ mang thai, thừa vitamin thực sự có thể nguy hiểm

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai, việc tiêu thụ thêm các loại vitamin quả thực là cần thiếtnhúng, dìmcần. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là phụ nữ mang thai có thể sử dụng chúng một cách bất cẩn, Bạn biết. Kthặng dư sự tiêu thụ vitamin, bao gồm cả chất bổ sung, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi.

Vitamin và khoáng chất cần thiết để hoàn thành nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ. Tuy nhiên, đôi khi điều này lại khiến một số bà bầu hiểu nhầm và cho rằng việc uống thuốc bổ sung hoặc bổ sung vitamin tổng hợp là an toàn, ngay cả khi không có sự giám sát của bác sĩ.

Trên thực tế, việc tiêu thụ thêm vitamin hoặc chất bổ sung không nên được thực hiện một cách cẩu thả. Thay vì mang lại lợi ích, việc tiêu thụ vitamin không đúng liều lượng thực sự có thể gây hại cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và em bé trong bụng mẹ.

Nguy cơ tiềm ẩn ở BVitamin bổ sung

Những nguy cơ tiềm ẩn đằng sau việc thừa vitamin rất đa dạng. Sau đây là lời giải thích về thừa vitamin và nguy cơ của chúng:

1. Vitamin A

Bổ sung vitamin A rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch và sức khỏe thị lực. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều vitamin A sẽ được cơ thể tích trữ trong gan.

Nếu điều này xảy ra, vitamin A đi vào cơ thể thực sự có thể là một chất độc gây nguy hiểm cho sức khỏe của gan. Không chỉ vậy, việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sinh con bị dị tật.

2. Vitamin B6

Phụ nữ mang thai có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe từ vitamin B6, bao gồm cả việc giảm bớt các phàn nàn ốm nghén, hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ thần kinh của bé từ khi còn trong bụng mẹ.

Tuy nhiên, nếu lượng vitamin này được tiêu thụ quá mức thì lại khác. Thừa vitamin B6 thực sự có nguy cơ gây rối loạn thần kinh ở phụ nữ mang thai.

3. Vitamin B9 (axit folic)

Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi nguy cơ khuyết tật. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá mức, axit folic có thể che dấu các dấu hiệu thiếu hụt vitamin B12, do đó phụ nữ mang thai có nhiều nguy cơ bị rối loạn thần kinh.

Ngoài ra, dư thừa axit folic cũng có thể gây ra chứng tự kỷ ở trẻ em mặc dù điều này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

4. Vitamin E

Vitamin E rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch và sự hình thành các gen. Tuy nhiên, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin E không có tác động tích cực đến cả mẹ và thai nhi. Trên thực tế, nếu tiêu thụ quá mức, bà bầu có nguy cơ bị đau dạ dày và vỡ ối sớm.

À, ngoài thừa vitamin, thừa khoáng chất cũng rất nguy hiểm đấy bà bầu ạ. Những nguy cơ tiềm ẩn khi các chất khoáng xâm nhập vào cơ thể quá mức bao gồm:

Bàn là

Phụ nữ mang thai cần tiêu thụ trung bình 27 mg sắt mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy cẩn thận. Tiêu thụ quá nhiều sắt có thể khiến bà bầu bị táo bón, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Trong những trường hợp rất nghiêm trọng, tình trạng này thậm chí có thể gây tử vong.

Canxi

Cơ thể mỗi lần chỉ có thể hấp thụ tối đa 500 mg canxi. Điều này khiến bà bầu chỉ cần bổ sung canxi với liều lượng ít hơn, nhiều lần trong ngày.

Nếu bổ sung quá nhiều canxi, bà bầu có nguy cơ bị sỏi thận. Việc hấp thụ sắt và kẽm từ thực phẩm tiêu thụ cũng có thể bị cản trở nếu phụ nữ mang thai nhận được lượng canxi dư thừa.

Nhận biết các triệu chứng của thừa vitamin

Thừa vitamin hoặc khoáng chất được đặc trưng bởi một số triệu chứng. Phụ nữ mang thai cần cảnh giác nếu gặp các triệu chứng sau:

  • Đau đầu
  • Môi khô
  • Buồn cười
  • Đau bụng
  • Ăn mất ngon
  • Táo bón (táo bón) hoặc tiêu chảy
  • Nước tiểu có màu đục
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Yếu và đau cơ
  • Phát ban đỏ và ngứa trên da
  • Kích ứng mắt
  • Mệt mỏi
  • Nhịp tim bất thường hoặc đánh trống ngực.

Ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, nếu thai phụ cảm thấy mình đang có các triệu chứng trên, đặc biệt là sau khi bổ sung nhiều vitamin. Khi đến gặp bác sĩ, hãy uống các chất bổ sung bạn đang dùng và cho bác sĩ biết phụ nữ mang thai thường uống những chất bổ sung này bao nhiêu lần mỗi ngày.

Nguy cơ thừa vitamin và khoáng chất thực sự có thể được ngăn ngừa. Bí quyết cũng không khó, đó là uống vitamin trước khi sinh theo đúng chỉ định của bác sĩ sản phụ khoa. Nếu bạn muốn uống vitamin hoặc các chất bổ sung khác, trước tiên bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Phụ nữ mang thai cũng cần biết rằng bổ sung vitamin thực sự có thể giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng có thể thay thế dinh dưỡng từ việc tiêu thụ thực phẩm lành mạnh trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai vẫn được khuyến khích ăn trái cây, rau, protein và các loại thực phẩm lành mạnh khác.

Ngoài ra, để giữ gìn sức khỏe cho thai phụ và thai nhi, thai phụ phải nghỉ ngơi đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng.