Con bạn có hay khóc hoặc la hét khi ngủ không? Có lẽ anh ấy đang trải qua khủng bố đêm. Tình trạng này bố mẹ không cần quá lo lắng, bởi vì khủng bố đêm vô hại và có thể được xử lý bằng các phương tiện thích hợp.
Khủng bố đêm là một trong những rối loạn giấc ngủ thường ảnh hưởng đến trẻ em từ 3-12 tuổi. Khủng bố đêm khác với một giấc mơ xấu vì khi nó trải qua, đứa trẻ của bạn sẽ không nhớ giấc mơ mà mình đã trải qua.
Lý do Xảy ra Khủng bố đêm trên Trẻ em
Khủng bố đêm thường xảy ra 2-3 giờ sau khi trẻ bắt đầu ngủ. Trong khi ngủ và trải nghiệm khủng bố đêm, đứa trẻ thường sẽ thở nhanh, khóc, la hét, mê sảng, trông tức giận hoặc sợ hãi.
Ngoài ra, con bạn có thể vô thức đá vào những thứ xung quanh hoặc bước ra khỏi giường của mình. Điều này có thể nguy hiểm.
Khủng bố đêm thường xảy ra trong khoảng 10-30 phút. Sau đó, trẻ sẽ trở lại bình tĩnh và chìm vào giấc ngủ như bình thường. Khi thức dậy vào buổi sáng, đứa con nhỏ của bạn sẽ không nhớ những gì đã xảy ra đêm qua. Đây là điều tạo nên sự khác biệt khủng bố đêm với những cơn ác mộng.
Nguyên nhân của khủng bố đêm Có nhiều nguyên nhân khác nhau, một trong số đó là do hệ thần kinh trung ương bị kích thích quá mức trong khi ngủ. Ngoài ra, các yếu tố cũng có thể kích hoạt khủng bố đêm có bị mệt mỏi, căng thẳng, sốt, rối loạn giấc ngủ không, chẳng hạn như chứng ngưng thở lúc ngủ, do ảnh hưởng của một số loại thuốc mà trẻ em tiêu thụ.
Nói chung khủng bố đêm sẽ tự biến mất khi trẻ lớn lên, cùng với đó là hệ thần kinh hoàn thiện hơn.
Tuy nhiên, nếu khủng bố đêm Nếu nó tiếp tục xảy ra hoặc trở nên tồi tệ hơn ảnh hưởng đến giấc ngủ hàng ngày, thì không nên bỏ mặc nó.
Làm thế nào để vượt qua Khủng bố đêm trên Trẻ em
Đối mặt khủng bố đêm kinh nghiệm của con cái, cha mẹ nên bình tĩnh và không hoảng sợ. Bố mẹ có thể giúp con bạn đối phó khủng bố đêm qua:
1. Đừng đánh thức đứa con nhỏ của bạn khỏi giấc ngủ
Đừng đánh thức đứa con của bạn khi nó đang trải qua khủng bố đêm, đặc biệt là đột ngột. vấn đề là, điều này thực sự có thể làm cho anh ta thậm chí còn tức giận hơn. Thay vào đó, bố và mẹ có thể thử cách nhẹ nhàng hơn bằng cách ôm hoặc vuốt ve nhẹ nhàng để trẻ bình tĩnh lại.
2. Để mắt đến
Khủng bố đêm khả năng trẻ bị rơi ra khỏi giường hoặc ra khỏi giường và nhặt những thứ xung quanh mình. Do đó, khi đứa con của bạn trải qua khủng bố đêm, Bố mẹ cần giữ bầu bạn hoặc trông chừng con cho đến khi con thực sự trở lại giấc ngủ yên bình.
Đồng thời đảm bảo không để các vật dụng nguy hiểm xung quanh giường của trẻ nhỏ.
3. Uống thuốc
Trong một số điều kiện khắc nghiệt, khủng bố đêm có thể cần được điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên, trước khi cho bé uống thuốc, bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước.
Để giúp giảm thiểu rủi ro xảy ra khủng bố đêm, đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ. Sau đó, giúp trẻ giải quyết căng thẳng đang gặp phải và tạo không khí trong phòng thoải mái, để giấc ngủ của trẻ có chất lượng hơn.
Bố mẹ cũng có thể ghi lại giấc ngủ của Con nhỏ. Hồ sơ này bao gồm số giờ ngủ và giờ thức dậy, các hoạt động được thực hiện trước khi đi ngủ, rối loạn giấc ngủ đã trải qua, thời lượng ngủ và cảm giác của anh ấy khi thức dậy. Những lưu ý này có thể giúp cha mẹ xác định các yếu tố kích hoạt khủng bố đêm còn bé.
Dù có vẻ lo lắng nhưng bố mẹ đừng hoảng sợ nhé khủng bố đêm trên Little One. Thực hiện các bước để khắc phục và ngăn ngừa khủng bố đêm trên.
Nếu tình trạng này ngày càng trở nên đáng lo ngại hoặc kéo dài, bạn nên đến bác sĩ tư vấn hoặc sử dụng dịch vụ tư vấn tâm lý trẻ em tại bệnh viện để có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
