Acai berry là một loại trái cây quả mọngcái mà màu đen tía. trái cây này đến từ mỹ Tphồng và Châu mỹ miền Nam. Mặc dù kích cỡnhỏ, acai berry chào hàng như siêu thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái cây acai berry có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn các loại trái cây khác quả mọng những người khác, như dâu tây, quả mâm xôi, và quả việt quất.
Các lợi ích khác nhau Acai Berry
Phúc lợi acai berry được biết đến trong một thời gian dài. Người bản xứ Brazil thường sử dụng acai berry chữa các bệnh ngoài da, hạ sốt, giảm đau bụng kinh. Nhưng không chỉ vậy, có rất nhiều lợi ích khác nhau acai berry Những điều khác bạn cần biết bao gồm:
Chống lại các gốc tự do
Hoa quả acai berry Nó có hàm lượng anthocyanin cao, là chất tạo màu tự nhiên trong trái cây cũng có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa có vai trò chống lại các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào trong cơ thể.
Giảm cholesterol xấu
Một số nghiên cứu nói rằng tiêu thụ acai berry có thể làm giảm cholesterol xấu (LDL). Điều này là bởi vì acai berry chứa sterol, là hợp chất có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol.
Cải thiện chức năng não
Các hợp chất tự nhiên trong thực vật acai berry được coi là có thể ngăn ngừa tổn thương não theo tuổi tác. Không chỉ vậy, các chất chống oxy hóa trong quả acai berry được cho là có thể chống lại tác động của các gốc tự do có thể làm tổn thương tế bào não và gây mất trí nhớ.
Ngoài việc duy trì sức khỏe, acai berry Nó cũng thường được sử dụng làm nguyên liệu cho mỹ phẩm và các sản phẩm làm đẹp, chẳng hạn như xà phòng, dầu gội đầu, kem dưỡng da mặt và kem dưỡng da.
Chuyên nghiệp và Nhược điểm đằng sau lợi ích Acai Berry
Mặc dù có nhiều nghiên cứu khẳng định rằng acai berry có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng kết quả không chắc chắn.
Một ví dụ là tuyên bố rằng acai berry có thể được sử dụng để giảm cân, bằng cách tiêu thụ trực tiếp hoặc như một chất bổ sung. Điều này thực sự vẫn chưa rõ ràng và cần được nghiên cứu thêm, để đảm bảo tính hiệu quả, hoạt động và giới hạn an toàn của nó.
Để giảm cân, cần có một chế độ ăn uống lành mạnh hoặc ăn kiêng và không nên chỉ dựa vào một loại thực phẩm.
Có nhiều lợi ích khác nhau acai berry cho sức khỏe và bạn có thể tiêu thụ nó để hoàn thành lượng dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Mặc dù vậy, không nên sử dụng loại quả này để thay thế thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Đặc biệt nếu bạn có một tình trạng bệnh lý đặc biệt.
