Tim đập nhanh ở phụ nữ mang thai đến đột ngột có thể đặt ra câu hỏi. Đây được coi là bình thường hay là dấu hiệu của bệnh, hả bạn? Nào, Bà bầu hãy tìm câu trả lời trong bài viết này.
Bà bầu sẽ gặp nhiều thay đổi về cơ thể khi mang thai như tăng cân, bụng to lên, cơ thể nhanh mệt mỏi, thèm ăn thay đổi.
Mặc dù không phải lúc nào cũng xảy ra nhưng hầu hết phụ nữ mang thai cũng thường cảm thấy tim đập nhanh.
Nguyên nhân của nhịp tim ở phụ nữ mang thai
Khi mang thai, cơ thể bà bầu sẽ tăng lượng máu khoảng 40–50% để có thể vận chuyển nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn cho thai nhi cũng như các cơ quan của chính bà bầu, đặc biệt là tử cung và ngực.
Sự gia tăng lượng máu này làm nhịp tim tăng thêm khoảng 10-20 nhịp / phút so với bình thường, do đó cảm giác ngực đập thình thịch. Vì vậy, tim đập nhanh khi mang thai thực ra là bình thường và vô hại.
Mặc dù nhìn chung là bình thường, nhưng đôi khi tim đập nhanh khi mang thai có thể do tình trạng hoặc bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như các vấn đề về tim, bệnh tuyến giáp, thiếu máu, mất nước hoặc lượng đường trong máu thấp.
Ngoài các nguyên nhân tự nhiên hoặc một số bệnh nhất định, tim đập nhanh khi mang thai có thể xảy ra do lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục quá mức hoặc tiêu thụ quá nhiều caffeine. Tình trạng tâm lý của phụ nữ mang thai, chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng về việc sinh nở cũng có thể khiến tim đập nhanh.
Mẹo để đối phó với tình trạng tim đập nhanh ở phụ nữ mang thai
Có một số cách mà phụ nữ mang thai có thể làm để các hoạt động của họ không bị gián đoạn do đánh trống ngực, bao gồm:
1. Thư giãn
Để đối phó với chứng hồi hộp ở phụ nữ mang thai do quá căng thẳng hoặc lo lắng, mẹ bầu có thể thử tham gia các lớp yoga cho bà bầu hoặc tập thở tại nhà.
Mỗi lần thai phụ nghỉ ngơi khoảng 1-2 tiếng, sau đó hít thở sâu và thở ra. Lặp lại cho đến khi tâm trí bình tĩnh và thoải mái hơn. Kỹ thuật thư giãn này đã được chứng minh là giúp kiểm soát nhịp tim, huyết áp, mức độ hormone căng thẳng và căng cơ.
2. Uống đủ nước
Mất nước có thể làm giảm huyết áp, do đó tim phải đập nhanh hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Để ngăn ngừa tình trạng này, hãy đảm bảo bà bầu uống đủ nước, ít nhất 2 lít hoặc khoảng 8 ly mỗi ngày.
3. Tiêu thụ thực phẩm và đồ uống cân bằng điện giải
Cung cấp đủ chất điện giải, chẳng hạn như kali, magiê, natri và canxi, có thể có lợi cho chức năng tim. Các chất điện giải này có thể được lấy từ nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Phụ nữ mang thai có thể bổ sung kali từ khoai lang, chuối và bơ. Trong khi đó, phụ nữ mang thai có thể nhận được canxi và magiê từ các loại rau lá xanh đậm, chẳng hạn như bông cải xanh và rau bina, đậu và cá.
4. Tránh tim đập nhanh
Phụ nữ mang thai cũng cần tránh tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê, trà hoặc sô cô la. Lý do là, caffeine có thể khiến tim đập nhanh hơn.
Thông thường, chứng hồi hộp ở phụ nữ mang thai sẽ biến mất sau khi em bé chào đời. Vì vậy, bà bầu không cần quá lo lắng, đặc biệt nếu tình trạng hồi hộp không kèm theo các triệu chứng khác như đau ngực, khó thở.
Tuy nhiên, nếu tim vẫn tiếp tục đập và kèm theo các triệu chứng trên, thai phụ nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Các bác sĩ thường sẽ đề nghị khám tim bằng điện tâm đồ và xét nghiệm máu để xác định nguyên nhân gây ra đánh trống ngực và cách điều trị.
