Khi bước vào giai đoạn 7 tháng tuổi, khả năng của bé sẽ không ngừng tăng lên, trong đó có khả năng tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, Thức ăn cho trẻ 7 tháng cũng phải được điều chỉnh, để hỗ trợ sự phát triển tối ưu của em bé.
Nói chung, thức ăn cho trẻ 7 tháng tuổi có thể được cho ở dạng rắn hơn. Một số cha mẹ bổ sung sữa mẹ (ASI) khoảng 700-950 ml. Lượng sữa đó là lượng sữa tích lũy được cho trong vòng 24 giờ. Cũng có những phụ huynh đã giới thiệu sữa công thức cho đứa con 7 tháng tuổi của mình.
Hướng dẫn ăn dặm cho bé 7 tháng
Thức ăn cho trẻ 7 tháng tuổi cần đáp ứng đủ hàm lượng dinh dưỡng hàng ngày, theo nhu cầu của trẻ. Điều này là cần thiết vì trẻ 7 tháng tuổi đã bước vào giai đoạn phát triển nhân cách riêng và các hoạt động được thực hiện một cách độc lập.
Trẻ sơ sinh từ 7 tháng tuổi đang bắt đầu học cách kiểm soát môi trường xung quanh. Ngoài ra, bé từ 7 tháng tuổi cũng sẽ có sự phát triển đáng kể về khả năng sáng tạo, vận động và tính tò mò. Trong điều kiện này, cha mẹ phải có khả năng đảm bảo rằng mọi hành động của em bé không gây nguy hiểm cho sự an toàn của chính mình.
Ngoài ra, thức ăn dặm cho trẻ 7 tháng cũng cần hỗ trợ quá trình mọc răng của trẻ. Thông thường, những chiếc răng đầu tiên ở trẻ sẽ mọc khi trẻ bước vào giai đoạn 5 - 7 tháng tuổi. Mặc dù vậy, bạn không cần quá lo lắng nếu khi được 7 tháng tuổi mà bé vẫn chưa mọc răng. Vì mỗi cá nhân có một sự phát triển khác nhau.
Danh sách thức ăn cho trẻ 7 tháng
Khi đó, bé 7 tháng nên cho bé ăn dặm gì? Một số trong số họ, là dưới đây:
- Đậu Hà LanĐậu Hà Lan được xếp vào nhóm siêu rau vì chúng rất giàu vitamin A, vitamin B, vitamin C và axit folic.
- khoai lang ngọtKhoai lang là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E và beta-carotene tuyệt vời. Có thể cho trẻ ăn khoai lang thay cho khoai tây.
- MậnMận rất tốt để cung cấp cho bé nguồn năng lượng tức thì, chất xơ và chất sắt tự nhiên. Mận là thuốc nhuận tràng tự nhiên nên có thể là giải pháp đáng tin cậy khi bé bị táo bón.
- Lúa mìLúa mì có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và cung cấp năng lượng trong thời gian dài, rất giàu chất xơ hòa tan trong nước, có thể bảo vệ bề mặt của ruột và duy trì đường tiêu hóa khỏe mạnh.
- Thịt gàThịt gà rất giàu protein và vitamin B12 không có trong các nguồn thực phẩm từ thực vật. Thịt gà cũng chứa khá nhiều chất béo cần thiết để hỗ trợ sự phát triển của bé.
- Thịt bòThịt bò cung cấp chất sắt tốt nhất và được cơ thể dễ dàng hấp thụ. Hơn nữa, trẻ sơ sinh cần nhiều chất sắt để hỗ trợ sự phát triển của trẻ.
- Thịt cừuThịt cừu rất giàu vitamin B, kẽm và sắt nên rất thích hợp để dùng cho trẻ sơ sinh.
- CáMột trong những lợi thế của cá, đặc biệt là cá biển, là nó có thể là một nguồn thực phẩm ít chất béo, nhưng giàu chất đạm.
Chọn thực phẩm cho trẻ 7 tháng phù hợp sẽ giúp ích cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Mặc dù các loại thực phẩm trên được khuyến khích sử dụng, nhưng nếu con bạn có tiền sử dị ứng với những thực phẩm này hoặc những thực phẩm tương tự, trước tiên bạn nên thảo luận với bác sĩ nhi khoa trước khi cho trẻ ăn.
