Đau đầu từng cụm tấn công đột ngộtthời gian cản trở sự thoải mái trong các hoạt động. Mặc du do đóTuy nhiên, đau đầu từng cụm không phải lúc nào cũng phải điều trị bằng thuốc, Bạn biết. Có một số cách Thiên nhiên có thể làm Để vượt qua nó.
Đau đầu từng cụm có đặc điểm là đau vùng đầu với cường độ nặng và có thể lan xuống mắt. Đau đầu từng cơn thường xảy ra đột ngột và thường xuất hiện vào ban đêm. Tình trạng này có thể khiến người bệnh thức giấc vì cảm thấy đau đớn.
Nhiều cách khác nhau để vượt qua cơn đau đầu từng cụm
Các cơn đau đầu từng cơn thường kéo dài khoảng 30-45 phút. Mặc dù nguyên nhân chính xác là không rõ, nhưng đau đầu cụm có thể được kích hoạt bởi những thay đổi về mức độ hormone, chẳng hạn như melatonin và cortisol, thiếu ngủ và thiếu ngủ. trễ máy bay phản lực.
Nếu biết yếu tố kích hoạt, có thể ngăn ngừa chứng đau đầu cụm bằng cách tránh những yếu tố khởi phát đó. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử một số cách xử lý tự nhiên sau:
1. Tiêu thụ thực phẩm giàu magiê
Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu từng cơn, rất có thể mức magiê của bạn đang ở dưới mức trung bình. Do đó, hãy tiêu thụ thực phẩm có chứa magiê, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, bơ, chuối và rau xanh.
2. Tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin B2
Ngoài việc ăn các loại thực phẩm giàu magiê, bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin B2 để điều trị chứng đau đầu từng cơn. Có một số loại thực phẩm có thể cho bạn lựa chọn, đó là rau bina, nấm, sữa chua, gan bò, trứng và sữa.
3. Uống trà gừng
Gừng, đã được chứng minh là có thể điều trị chứng đau nửa đầu, cũng rất hữu ích để giảm đau đầu từng cơn. Bạn biết. Điều này là do gừng được cho là có tác dụng tương tự như thuốc sumatriptan và các loại thuốc khác được sử dụng để điều trị đau đầu.
4. Tránh caffein
Hiện nay, tiêu thụ đồ uống có chứa caffeine đã trở thành một phần của lối sống đối với một số người. Nhưng nếu bạn là người bị đau đầu từng cơn, bạn nên tránh tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có chứa caffeine. Điều này là do caffein cũng là một tác nhân gây ra chứng đau đầu từng cơn.
Ngoài việc tránh caffein, bạn cũng nên hạn chế uống rượu, thực phẩm có chất bảo quản và thực phẩm hoặc đồ uống lên men.
5. Bôi tinh dầu
Ngoài việc có mùi hương làm dịu mũi, tinh dầu cũng rất hữu ích để điều trị các triệu chứng của đau đầu từng cơn, Bạn biết. Bạn có thể thoa dầu khuynh diệp trộn với dầu jojoba hoặc dầu ô liu bạc hà được trộn với dầu dừa, để trán và thái dương.
Nếu những cơn đau đầu mà bạn gặp phải không thuyên giảm dù đã áp dụng những phương pháp trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị thêm. Đừng để những cơn đau đầu kéo dài và cản trở sinh hoạt của bạn.
