Khi mang thai, cơ thể của bà bầu nói chung sẽ có những thay đổi khác nhau do ảnh hưởng của nội tiết tố. Nó cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn khi mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không cần lo lắng vì có một số cách có thể được thực hiện để khôi phục ham muốn tình dục khi mang thai.
Phụ nữ mang thai nói chung cần thích nghi với những thay đổi khác nhau trong thai kỳ, chẳng hạn như ngực và bụng to lên. Không chỉ những thay đổi về thể chất, những thay đổi về nội tiết tố xảy ra khi mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng tâm lý của thai phụ.
Những thay đổi khác nhau trải qua và cảm giác lo lắng, căng thẳng, hoặc lo lắng mà phụ nữ mang thai có thể cảm thấy khi mang thai, nó có thể làm giảm ham muốn tình dục trong thai kỳ.
Nhiều nguyên nhân có thể gây giảm kích thích tình dục khi mang thai
Nguyên nhân của giảm ham muốn tình dục khi mang thai có thể do các yếu tố thể chất hoặc tâm lý, chẳng hạn như:
Không chắc chắn
Khi tuổi thai tăng lên, hình thể của bà bầu sẽ thay đổi. Những thay đổi này có thể khiến phụ nữ mang thai cảm thấy kém hấp dẫn và nghĩ rằng họ không thể mang lại sự hài lòng cho chồng.
Nếu bà bầu cảm thấy mất tự tin vì thân hình bị thay đổi khi mang thai, hãy cố gắng suy nghĩ tích cực và nhắc nhở bản thân rằng sau khi sinh nở, vóc dáng bà bầu có thể trở lại bình thường.
Mệt mỏi
Khi mang thai, bà bầu có thể cảm thấy buồn nôn và nôn thường xuyên hơn, do đó khiến cơ thể suy nhược hoặc mệt mỏi. Tình trạng này có thể khiến thai phụ chọn nghỉ ngơi nhiều hơn là quan hệ tình dục.
May mắn thay, những phàn nàn về cảm giác buồn nôn và nôn thường sẽ giảm dần sau khi thai kỳ bước sang tam cá nguyệt thứ hai. Nhờ đó, phụ nữ mang thai sẽ trở lại năng lượng, cũng như ham muốn tình dục.
Một số nghiên cứu nói rằng nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy kích thích tình dục tăng lên và cảm thấy thỏa mãn hơn khi quan hệ tình dục trong tam cá nguyệt thứ hai. Điều này có thể bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của hormone thai kỳ khiến ham muốn của phụ nữ mang thai tăng cao và khiến âm đạo có xu hướng ẩm ướt và nhạy cảm hơn.
Lo lắng cho sự an toàn của thai nhi
Sự hiện diện của thai nhi trong bụng có thể khiến thai phụ cảm thấy lo lắng và cẩn thận hơn trong việc quan hệ tình dục. Kết quả là, ham muốn tình dục có thể giảm khi mang thai. Trên thực tế, miễn là việc mang thai được tuyên bố là khỏe mạnh, thì việc quan hệ tình dục vẫn an toàn.
Lời khuyên để tăng cường kích thích tình dục khi mang thai
Để mối quan hệ của phụ nữ mang thai với bạn đời luôn hài hòa, việc tăng ham muốn tình dục khi mang thai có thể được thực hiện bằng nhiều cách, bao gồm:
1. Đừng sợ làm tổn thương thai nhi
Quan hệ tình dục khi đang mang thai sẽ không gây sẩy thai hoặc sinh non. Bên trong cơ thể phụ nữ mang thai, thai nhi được bảo vệ bởi tử cung và màng ối và túi ối. Nếu dạ con có sức khỏe tốt, thai phụ có thể quan hệ tình dục an toàn mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề với thai kỳ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên trì hoãn hoặc không quan hệ tình dục trong một thời gian.
2. Ngủ đủ giấc
Mang thai có thể khiến cơ thể nhanh chóng mệt mỏi hơn. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên nghỉ ngơi nhiều và ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng mỗi đêm. Nếu cơ thể cảm thấy mệt mỏi, ham muốn tình dục sẽ giảm.
3. Quan hệ tình dục ở vị trí an toàn
Chọn các tư thế quan hệ tình dục an toàn khi mang thai mà không gặp rủi ro, chẳng hạn như song song hoặc là người phụ nữ trên đầu. Cả hai tư thế đều không tạo thêm áp lực cho vùng bụng của thai phụ.
Khi quan hệ tình dục khi đang mang thai, điều quan trọng là người mẹ tương lai và bạn tình phải thoải mái, không lo lắng và ở tư thế an toàn.
4. Luôn duy trì sự giao tiếp và thân mật với đối tác của bạn
Nếu phụ nữ mang thai cảm thấy ít hứng thú với quan hệ tình dục, hãy cố gắng duy trì sự thân mật với đối tác của bạn, chẳng hạn bằng cách xoa bóp cho nhau, vuốt ve, ôm hoặc hôn. Điều này có thể giúp tăng ham muốn tình dục trở lại.
5. Tập thể dục thường xuyên và ăn thức ăn bổ dưỡng
Để các điều kiện mang thai được duy trì khỏe mạnh, phụ nữ mang thai được khuyến cáo ăn uống bổ dưỡng và tập thể dục thường xuyên. Những hoạt động này cũng có thể làm tăng năng lượng và sự tự tin cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, điều này tất nhiên được thực hiện sau khi thai phụ tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa.
Giảm ham muốn tình dục trong thời kỳ mang thai là phổ biến. Tuy nhiên, nếu suy giảm ham muốn được coi là đã làm xáo trộn sự hòa hợp của thai phụ và bạn tình thì thai phụ có thể đến gặp bác sĩ phụ khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.
